7 étapes pour célébrer les célébrations saisonnières

Apprenez à empêcher les événements et les tâches du printemps de vous submerger.

Source: TeroVesalainen / Pixabay

Mai et juin sont des mois remplis d’abondance. Au printemps, les pluies lavent méthodiquement les rues et les trottoirs. Ils rincent les résidus de l’hiver sur la terre et élaguent les arbres qui se réveillent. Pendant ce temps, nous affrontons des calendriers encombrés de demandes et d’opportunités. Le fouillis lui-même est une invitation au stress qui peut submerger et saper toutes les bénédictions que représentent ces nouveaux débuts et ces terminaisons annoncées.

Ce printemps, mon mari et moi célébrerons la remise des diplômes de trois petits-enfants (un de l’école primaire, secondaire et secondaire), la fête des mères, la fête des pères et l’exode annuel des jeunes pour les programmes d’été. Nous marquerons également les retours du collège de deux petits-enfants plus âgés, des concerts de printemps dans des districts scolaires distincts, des récitals de danse et des cérémonies de remise de prix. Ajouter aux jeux de crosse et de balle molle. Cette année, nous n’avons pas de mariage, ni de bar / bat mitzvot, mais nous commémorons notre propre anniversaire de mariage et les anniversaires qui ont lieu en mai et en juin. En d’autres termes, c’est une période occupée de l’année qui peut facilement passer de la période des joies en série à celle des fardeaux oppressifs. Ajoutez des changements de garde-robe, des plantations de jardin et des mises au point de vélos (pour ceux d’entre nous qui vivent dans des endroits plus saisonniers), et le deuxième trimestre de l’année peut devenir stressant.

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J’ai beaucoup réfléchi à la célébration, même à la rédaction, et encore une fois, je passe en revue les lignes directrices pour préserver la bonne volonté, la gratitude, la joie et surtout les relations empreintes d’amour. Voici sept astuces pour rester sain d’esprit et centré afin que la saison apporte satisfaction plutôt que contrariété, surprises heureuses au lieu de perturbations frustrantes et liens plus étroits avec ceux que vous aimez plutôt que ressentiment nés de la perception que leurs besoins s’immiscent dans la vôtre.

1. 

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   Faites une liste complète des tâches et des événements auxquels vous êtes confrontés au cours des deux prochains mois. Ecrivez chaque article sur un post-it, le grand et le petit, le majeur et le mineur. Rappelez-vous que c’est le moment de marquer des passages, mais aussi de changer de garde-robe, de planter pour l’été et d’échanger des couvertures sur vos lits. Ensuite, triez vos messages de trois manières: en premier lieu, deux lignes: les activités qui doivent être effectuées à des moments précis et celles dont la planification peut avoir lieu à votre discrétion. Deuxièmement, trois sections: celles qui sont essentielles, souhaitables et discrétionnaires. Troisièmement, ceux qui nécessitent des ressources élevées, moyennes ou minimales en temps, en argent et en énergie (oui, neuf seaux, bacs ou grappes). Contemplez vos listes. Prenez des photos d’eux. Dormir sur eux; laissez-les s’enfoncer dans votre inconscient.

2. Prioriser vos propres ressources – temps, argent et énergie. Dans une certaine mesure, vous pouvez faire des compromis entre eux, en engageant peut-être quelqu’un pour ramener les débris au dépotoir ou décider d’utiliser des produits en papier (recyclables, je l’espère) pour transformer le dîner en pique-nique. Lorsque vous passez une heure avec un parent malade ou que vous pratiquez le yoga, que devient votre énergie? Quels sont les compromis les plus précieux pour vous? Quels sont les plus essentiels dans votre don aux autres? Combien de temps, d’argent et d’énergie avez-vous besoin pour répondre à vos propres besoins? Pouvez-vous penser à des swaps créatifs? Si vous avez un conjoint ou un partenaire qui participe également aux célébrations, comment hiérarchisent-ils les ressources? Que devez-vous faire pour rester disponible ou coordonné avec lui?
3. Identifier les conflits de calendrier. Il est impossible d’assister à un concert d’école dans une ville, à un match de football dans une autre et à une importante réunion d’affaires dans un tiers à la fois. Regardez les événements qui ont lieu à des moments précis (par opposition à ceux que vous contrôlez, comme laver votre voiture) et notez les conflits, peut-être avec des marqueurs de couleur. Imaginez les conséquences des différents choix.
4. Soyez aimable quand vous êtes exclu d’une invitation. Les décisions concernant les listes d’invités peuvent avoir plusieurs bases. Ceux impliquant une affaire de restauration coûteuse, comme un mariage, diffèrent de ceux limités par l’espace, tels que les billets pour l’obtention du diplôme. Soyez conscient de la difficulté extrême qu’un hôte ou une hôtesse peut avoir pour tâche de limiter une liste d’invités et, si vous n’êtes pas inclus, permettez-vous d’honorer un besoin personnel pendant le déroulement de l’événement. Offrez-vous un traitement spécial – une journée dans un musée ou sur votre vélo, du temps passé à rêvasser dans un hamac, à lire un roman ou à déjeuner avec un vieil ami. Ne laissez pas une blessure narcissique saper votre énergie ou votre colère à votre agenda encombré pour être déplacé sur quelqu’un qui doit créer une liste d’invités.
5. Soyez créatif en générant des moyens alternatifs pour marquer un moment. Si vous ne pouvez pas être dans une ville éloignée pour célébrer la fête des mères ou la fête des pères, organisez un échange de courrier électronique ou une autre date pour être ensemble ou une autre façon de dire «je t’aime». Il y a tellement de façons de dire: «Je vous suis reconnaissant d’être dans ma vie». Choisissez celui qui résonnera avec la personne que vous souhaitez honorer. Tout au long de 2017, j’ai écrit environ 52 façons différentes de dire “Je t’aime”, une par semaine, sur ce même blog.
6. Limiter le stress. Rappelez-vous que donner peut être une joie, une chance de partager et ne doit certainement pas être un fardeau. Vous pouvez choisir de réduire le nombre d’événements auxquels vous pouvez raisonnablement assister, le degré de préparation que vous leur accordez, le coût que vous devez assumer, le nombre de détails à surveiller, le temps de transport nécessaire. Nous avons récemment compris que le fait de passer une nuit supplémentaire à notre destination élimine tous les soucis liés aux correspondances aériennes ou ferroviaires et à la circulation, ce qui nous permet d’être plus détendus pour l’événement le lendemain matin.
7. Identifier le lauréat. Qui est-ce que cet événement est vraiment? Que célébrez-vous et pourquoi? Tandis que “montrer” est un moyen puissant de montrer l’amour, d’autres moyens peuvent également envoyer des messages et parfois ces messages peuvent être plus forts. Ici, l’échange de temps, d’argent et d’énergie peut être très utile. Parfois, une simple note manuscrite fera l’affaire.

Profitez de votre saison, de vos célébrations. Souvenez-vous de la douceur entre les étirements pour que vos muscles se sentent utilisés, voire remis en cause, et que l’élasticité se brise. Restez dans cette zone. Alors, que se passe-t-il si vous dînez un soir avec des céréales et des baies? Si vous manquez une date de pluie de softball? Si vous avez besoin de renouveler ce livre de bibliothèque en ligne plutôt que de le retourner en personne? Est-ce que vous respectez vos propres besoins? Ceux des personnes les plus proches de vous? Partager des moments importants qui ne reviendront jamais? Essayez les différentes lentilles; J’espère qu’ils vous mèneront à la paix, à la fierté et encore plus de gratitude.

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