Oui, c'est encore ici. La saison des fêtes est sur nous. Traditionnellement, le Les dernières semaines de l'année sont remplies d'activités non-stop – souvent un nombre vertigineux de fêtes et d'obligations sociales, faisant des projets pour que les membres de la famille viennent en visite ou rentrent chez eux pour être avec leur famille. Ensuite, il y a des achats pour les bons cadeaux – pour combien de personnes avez-vous dit? Et, bien sûr, il y a tout ce qu'il faut manger et boire.
Alors que beaucoup d'entre vous attendent avec impatience de bons moments entre amis et en famille et une petite fin d'année (bien sûr, vous le méritez, après avoir traversé l'année), beaucoup d'entre vous peuvent sentir que vous n'avez pas encore maîtrisé l'art de vacances. Jetons un coup d'œil à ce que vous pouvez faire cette saison pour avoir une meilleure perspective des vacances et créer quelques stratégies clés pour vous aider à gérer votre temps, votre énergie et vos émotions afin que vous puissiez profiter pleinement de la saison.
Modérez vos attentes. Beaucoup les gens se courent en loques inutilement en essayant de se préparer pour les vacances. Pour ces gens, tout doit être "juste", absolument "parfait" (ce qui signifie le plus bel arbre parfaitement décoré, des festivités fabuleuses la veille de Noël, et la réunion parfaite de famille où tout le monde s'entend et tout le monde est amoureux et heureux ). En d'autres termes, la réalité équivaut à l'accomplissement absolu du fantasme parfait.
Pour modérer cette façon de penser, au lieu de viser l'idéal de perfection (quoi que cela signifie), efforcez-vous de rendre chaque moment juste, juste «parfait» en étant présent dans le moment de ce que vous faites.
Être réaliste. Ne vous attendez pas à ce que ce qui vous a déçu au sujet de la saison des vacances par le passé va changer comme par magie. Cela dit, si vous évaluez honnêtement ce qui s'est passé ou non et changez votre attitude et / ou votre conviction à ce sujet, cela peut vous aider à avoir de meilleurs résultats. S'il y a quelque chose que vous pouvez réellement changer (une interaction ou un événement, par exemple), les choses peuvent se dérouler différemment.
Gérer la dynamique familiale. La logistique peut être très difficile. Planifiez à l'avance pour les personnes qui viennent rester avec vous pour les vacances. N'attendez pas que les gens arrivent pour comprendre tout cela. Avoir beaucoup de famille autour aussi agréable que cela puisse être, doit encore être orchestré pour que l'espace et le temps de chacun soient respectés.
Pratiquement chacun d'entre nous veut plaire aux autres. Certains d'entre vous peuvent craindre de décevoir les autres si vous n'avez pas choisi le bon cadeau ou si vous avez peur d'être jugé par le prix du cadeau. Essayez de cultiver une attitude réaliste envers les personnes qui ne sont jamais satisfaites de ce qu'elles obtiennent ou critiquent votre choix. Et jeter un peu de compassion pour ce qu'ils ne comprennent pas.
Règle de base: Adaptez une politique d'absence de discussions familiales majeures sur les problèmes non résolus et les conflits pendant les vacances. Ces questions difficiles peuvent et doivent attendre plus de temps privé.
Soyez réaliste quant à combien d'argent vous pouvez vraiment dépenser. Combien d'entre vous planifient bien avant les Fêtes ce que vous devrez dépenser pour les cadeaux de Noël, les fêtes que vous prévoyez d'organiser, les dîners pour la famille et les amis, les arrangements de voyage si vous visitez une famille à l'extérieur de la ville? Créez un budget réaliste et respectez-le. Soyez créatif – les cadeaux faits à la main sont personnels et réfléchis et peuvent coûter beaucoup moins cher.
Planifiez votre fête avant. Vous vous inquiétez peut-être de trop faire la fête et de laisser le manger et le boire devenir incontrôlables. Tandis que vous êtes peut-être une personne très disciplinée dans votre vie de tous les jours et dans votre routine, lorsque la saison des fêtes tourne, il est trop facile de vouloir célébrer et de laisser tomber votre garde et votre indulgence. Préparez un plan pour savoir comment modérer votre comportement pendant les vacances et / ou créer un plan pour vous remettre rapidement sur les rails une fois les vacances terminées?
Passez du temps seul . Avec tant de choses autour de vous pendant les vacances, il est important de prendre du temps pour vous et de prendre soin de vos propres besoins. Avoir du temps pour soi-même vous permet de vous éloigner de toute l'activité, de garder les choses en perspective et de vous aider à modérer vos réponses.
Créer un rituel personnel. Alors que la fête et la joie sont des thèmes universels de la période des Fêtes, certains d'entre vous ne sont peut-être pas liés à ses aspects religieux / spirituels. Vous voudrez peut-être trouver un moyen d'exprimer personnellement le sens et la signification de la saison qui devient une partie d'une tradition de fin d'année pour vous. Mis à part un rituel conçu spécialement pour vous, les rituels familiaux créent une tradition qui avance dans le futur. Faire du bénévolat dans la communauté le jour ou la veille de Noël est une autre façon d'exprimer le sens et la signification de la saison.
Cela ajoute une nouvelle dimension aux vacances, car bien au-delà des festivités, la fin de l'année marque une transition entre la vie de l'année écoulée et un nouveau départ et le renouveau que promet la nouvelle année.
