Ados, image du corps et médias sociaux

Pouvons-nous aider nos adolescents à naviguer dans les médias sociaux et à conserver des images corporelles saines?

«Il peut être difficile de se rappeler que les gens riches et célèbres et tous ces gourous du fitness sur Instagram ne ressemblent pas vraiment à ce qu’ils semblent. 99,9% des photos que ces personnes publient sont Photoshopped et filtrées. »—Lindsay, 19 ans

Lindsay est une jeune femme intelligente et réfléchie avec son adolescence principalement dans son rétroviseur. Elle est attirante et elle a un petit ami sérieux. Pourtant, elle se trouve encore parfois sous l’influence des médias sociaux. elle la décrit comme une sorte de faiblesse que la raison ne peut empêcher. Les jours où elle est fatiguée ou en manque de sécurité, quelques images «inspirantes» sur Instagram pourraient la pousser à se lancer dans le régime Keto.

Source: charlotte markey / shutterstock

• Comment faire des amis avec des avantages
• La relation compliquée entre l’anorexie et le sexe
• Les cinq conseils que chaque adolescent devrait entendre
• Amour futé
• Considérant une année sabbatique après l’obtention du diplôme?

Une étude récente réalisée par Common Sense Media auprès de plus de mille adolescents (13-17 ans) aux États-Unis a révélé que 70% utilisent les médias sociaux plusieurs fois par jour. La plupart des adolescents déclarent aimer les médias sociaux, ce qui est logique sinon il faudrait se demander pourquoi ils sont si nombreux à les utiliser! Les résultats de cette étude sont toutefois un peu plus intéressants dans les questions sur la présentation de soi et le bien-être. Bien que la majorité des adolescents prétendent se présenter de manière réaliste sur les médias sociaux, beaucoup n’admettent que partager des informations et des images qui les rendent plus visibles qu’ils ne le pensent vraiment. Un participant à l’étude de 16 ans a confessé: «Je ne fais que publier des choses qui me font bien paraître et me font ressembler à mon moi idéal…»

De nombreux parents ont le sentiment qu’il était assez difficile de traverser le collège et le lycée sans la pression supplémentaire de maintenir des images parfaites sur Instagram ou de créer une chaîne YouTube. Nous nous inquiétons de la façon dont tout cela affecte nos enfants et leur sens de soi. Les comptes Instagram de pairs contribuent également; Les photos d’amis lors d’événements sociaux peuvent amener les adolescents à se sentir exclus et peu attrayants.

Malheureusement, la science abordant les questions et les préoccupations des parents évolue beaucoup plus lentement que l’invention de nouveaux médias sociaux. Cependant, quelques recommandations pour les parents et leurs adolescents peuvent être déduites des recherches disponibles. Au cœur de ces recommandations se trouve une phrase: initiation aux médias.

• Pourquoi l’histoire de Mandy Moore est-elle si importante?
• La dynamique des conflits entre parents et enfants
• La bonne façon de pardonner à un partenaire qui a été mauvais
• L’Amérique divisée: Que pouvons-nous apprendre aujourd’hui de Lincoln?
• Êtes-vous cogner la tête contre un mur?

Qu’est-ce que l’éducation aux médias? Il s’agit essentiellement de comprendre les fonctions des médias et d’en consommer. Il pourrait s’agir de l’un des ensembles de compétences les plus importants que les jeunes puissent développer à notre époque, et pourtant, l’éducation aux médias est pratiquement inexistante dans les écoles.

Alors, comment pouvons-nous aider nos enfants à apprendre les médias? Pensez à cet acronyme: FACE , lorsque vous essayez de vous rappeler des sujets à aborder avec vos préadolescents et adolescents.

Premièrement, nous pouvons suggérer à nos adolescents de filtrer les médias auxquels ils sont exposés. Les chercheurs en image corporelle parlent parfois de «filtrage protecteur». Cela signifie que les médias sociaux préjudiciables devraient être filtrés en ligne du répertoire de nos adolescents. Et, par nuisible, je ne parle pas nécessairement de contact avec des hommes étranges dans des villes lointaines (bien que cela ne soit probablement pas de bon augure, non plus). Je veux dire que nous voulons que nos adolescents s’exercent à réfléchir à la façon dont certaines plateformes et interactions de médias sociaux leur font ressentir. Si cela leur fait sentir constamment mal, nous voulons les encourager à se protéger de l’avenir en supprimant ces applications ou ces «amis», en filtrant la négativité.

Deuxièmement, nous voulons encourager, voire forcer, nos adolescents à éviter au moins certains médias sociaux au moins de temps en temps. Cela va encore plus loin dans le filtrage afin d’encourager des interactions réelles et d’éviter les interactions négatives en ligne. De plus, l’enquête de CommonSense Media suggère un lien possible entre l’utilisation des médias (de toutes sortes) et le bien-être socio-émotionnel des enfants, de très grands utilisateurs évaluant leurs relations avec les autres (par exemple, les parents, les amis) et leur santé émotionnelle (par exemple: , tendance à la tristesse) plus faible que les enfants qui utilisent moins de médias. Bien qu’il soit impossible de savoir si l’utilisation des médias est la poule ou l’œuf dans ces analyses (c’est-à-dire que les mauvaises relations et la tristesse poussent les enfants à chercher du réconfort en ligne), il semble au moins possible qu’une vie vécue principalement en ligne un peu seul. De plus, étant donné le fort attrait des médias sociaux, il semble utile de rappeler à nos adolescents qu’il n’est pas nécessaire de dialoguer avec aucun média. Ils peuvent effacer une application de leur téléphone ou s’empêcher de répondre aux commentaires des autres sur les réseaux sociaux. Nous voulons que nos adolescents se sentent en mesure de faire des choix en ce qui concerne leur utilisation des médias, notamment en choisissant d’éviter certains médias sociaux.

Troisièmement, nous voulons apprendre à nos adolescents à faire attention aux comparaisons . Les comparaisons sociales, comme les appellent les psychologues, sont omniprésentes à mesure que nous grandissons, car nous avons du mal à évaluer objectivement «ce que nous faisons». . Mais les médias sociaux ne sont guère une source d’information objective! Et, il est facile pour les adolescents de se sentir moins bien s’ils se comparent à la réalité de la vie des autres lorsqu’ils sont présentés en ligne. Nous voulons encourager nos adolescents à remplacer leurs sentiments d’infériorité par une concentration sur leurs forces et à leur apprendre que les succès des autres ne signifient pas qu’ils échouent; nous avons tous différents domaines dans lesquels nous excellons.

Quatrièmement, évaluez ce que vos adolescents voient sur les médias sociaux et encouragez-les à faire de même. Les images disponibles en ligne peuvent être particulièrement pernicieuses en ce qu’elles sont rarement des représentations fidèles de la réalité. La majorité des images en ligne sont filtrées, modifiées ou modifiées de manière à présenter une représentation idéalisée de l’apparence ou de l’expérience d’une personne. Nous avons besoin que nos adolescents apprennent à réagir par réflexe à ce qu’ils considèrent comme un «faux» afin qu’ils n’intériorisent pas des normes impossibles quant à leur apparence ou à ce qu’ils devraient faire.

Les recherches suggèrent que l’éducation aux médias peut aider à protéger l’image de corps des jeunes et que les adolescents qui sont plus critiques à l’égard des médias et réfléchis à propos de leur utilisation des médias ont tendance à avoir des sentiments plus positifs sur leur corps. En tant que parents, nous pouvons comprendre que nous ne pouvons pas protéger nos enfants de tout et que nous ne comprendrons jamais pleinement les médias sociaux et tout ce que nos enfants font en ligne. Cependant, parler des médias sociaux avec nos tweens et nos adolescents et encourager la culture médiatique – filtrer , éviter , faire attention aux comparaisons et évaluer – est un pas en avant vers la réduction des pièges potentiels de l’utilisation des médias sociaux et l’éducation des enfants qui peuvent prendre la «réalité» présenté en ligne avec un grain de sel.