Merci pour vos réponses. Dans mon dernier article, j'ai parlé d'inspiration, et la plupart des gens l'ont aimé, bien qu'il y ait eu une critique. Pour les personnes souffrant d'anxiété sociale, cette seule critique les enverrait dans une spirale de se sentir horrible et de se juger. Ils penseraient qu'ils auraient dû anticiper toutes les façons dont les gens n'auraient pas aimé écrire et ensuite écrire le post parfait.
Eh bien, ça ne va pas se passer ici. Donc, pour l'auteur de la critique, je suis d'accord avec vous et ne pense pas que j'ai écrit quelque chose qui soit en désaccord avec ce que vous avez dit. Mais, si vous pensez que je l'ai fait, nous serons d'accord pour ne pas être d'accord. Peut-être que tous les messages ne vous inspireront pas ou auront une signification profonde, mais j'espère que chacun aura une pépite de quelque chose que vous trouverez drôle ou réconfortant ou qui vous apportera un sourire – pourquoi écrire un stress? blog de gestion en premier lieu?
Affronter les peurs – J'ai toujours eu des patients qui font cet exercice – c'est la clé de l'élimination de l'anxiété. Vous pouvez parler des choses tout ce que vous voulez, mais ce n'est pas avant de les avoir faites que vous pourrez surmonter complètement une peur. Par exemple, si vous pouvez trouver un moyen de surmonter la peur des ascenseurs sans avoir à monter dans un ascenseur, faites-le moi savoir. Mais, je parie que personne n'aura de réponse à cela, car vous ne me convaincrez jamais que vous n'avez pas peur des ascenseurs si vous n'en faites jamais un.
Parfois, nous sommes confrontés à des peurs en tant que choix, et parfois ils nous sont imposés. Cela m'est arrivé il y a quelques semaines quand j'étais en Australie. Je suis allé faire du snorkeling et à 20 mètres du rivage j'ai regardé à ma gauche et il y avait un requin à côté de moi. Maintenant, je ne vais pas raconter une histoire de poisson ici – ce n'était pas un requin massif, mais, c'était un requin, et il était presque aussi longtemps que je suis grand. Inutile de dire que cela peut envoyer beaucoup de pensées dans votre esprit. Le premier était "Totalement cool, un requin!" Qui fut rapidement suivi de "Holy CRAP, un requin !!"
Les habitants m'ont dit plus tard que les requins sont toujours dans l'eau et que, puisque vous êtes de leur taille, ils ne vous dérangeront pas car vous leur demanderiez trop de travail pour essayer de manger. Inutile de dire que cette information aurait pu être utile avant d'entrer dans l'eau, mais néanmoins, c'était plutôt cool que je sois dimensionné par un requin, et au moment où je serai vieux et gris (er) ce sera le plus grand requin jamais.
Pas que je sois un phobique du requin ou quoi que ce soit, mais cela vous amène à penser un peu à quelle vitesse votre vie peut changer. Vous ne savez jamais quand la vie prendra un tournant de 90 degrés sur vous. Quand cela arrive, tout le chaos peut s'ensuivre, les gens attaqués par les requins ne s'y attendaient pas vraiment, tout comme ceux qui se font virer de leur travail ou qui ont soudainement changé de vie ne s'y attendent pas non plus. Ils peuvent être des expériences horribles qui peuvent changer massivement la trajectoire de votre vie, ou ils peuvent être une bosse dans la route. Peu importe quoi, nous devons nous ajuster.
Donc, nous choisissons un objectif et nous y travaillons. Ne laissez pas les requins du monde vous effrayer – parfois ils semblent plus menaçants qu'ils ne le sont en réalité. Faites-leur face et voyez ce qui se passe, et je parie que vous pourriez juste trouver que vous pouvez gérer beaucoup plus que vous n'auriez jamais cru pouvoir le faire.
