Pendant deux décennies, j'ai étudié les tenants et les aboutissants du choix , depuis ses origines à l'origine de la vie jusqu'à la prise de décision informelle quotidienne. Je peux distiller tout ce que j'ai appris au cours de ces 20 années rien qu'en déballant la prière de la sérénité (avec quelques modifications puisque j'ai le «courage de la changer»).
Voici:
Dieu: Que vous croyiez en Dieu ou non (je ne le fais pas), la prière s'applique à nous tous. Chercher la sagesse pour connaître la différence est une quête que nous aimerions tous avoir si nous nous soucions du bien-être durable. Alors laissez tomber ce 25ème mot:
Accorde-moi la sérénité d'accepter ce que je ne peux pas changer, le courage de changer ce que je peux et la sagesse de connaître la différence.
ACID (indices ambigus, choses incompatibles): La prière de sérénité illustre ce que j'appelle un ACID, le genre de dilemme qui, comme l'acide, nous ronge. Les acides surviennent lorsque nous avons du mal à savoir si nous devons faire X ou Y parce que les indices sont ambigus, et nous ne pouvons pas faire les deux (couverture) parce que X et Y sont des choses incompatibles à faire. Vous pouvez vous motiver à changer quelque chose ou vous démotiver afin de pouvoir l'accepter tel quel, mais vous ne pouvez pas faire les deux à la fois. Vous pouvez osciller ("C'est OK, non c'est pas, oui c'est, non c'est pas.") Mais cela vous rendra fou et inefficace. La prière de sérénité représente un ACID générique fondamental, que même les premiers organismes ont dû gérer pour survivre («qu'est-ce que je peux et ne peux pas transformer en énergie pour continuer?»). Il y en a d'autres. Voici une liste de variations sur la prière de sérénité abordant une gamme de dilemmes génériques que vous rencontrerez tous les jours et tout au long de la vie.
Conscience: Nous faisons des gazillions de décisions quotidiennement automatiquement, intuitivement, à travers les habitudes accumulées à travers notre passé (évolué et appris) en quête de la sagesse pour connaître les différences. Ce qui suscite l'attention consciente sont les ACIDS encore non résolus, les dilemmes que l'habitude ne gère pas pour nous inconsciemment. Bien qu'ils représentent une toute petite partie des décisions que nous prenons, ils sont les plus intéressants, c'est pourquoi je me suis concentré sur eux ces 20 dernières années.
Les différences qui vous font la différence: Pouvez-vous changer la boucle de la ceinture sur un gars au Ghana? Pouvez-vous changer la position exacte d'un caillou dans votre jardin? Qui sait mais plus au fait, qui s'en soucie? Nous ne nous interrogeons pas sur de telles choses, mais seulement sur la possibilité d'améliorer quelque chose (ou d'éviter que quelque chose ne s'aggrave). Lire "changer" comme "améliorer".
Err des deux côtés maintenant: "Devrais-je essayer d'améliorer cela?" Est une question oui / non qui peut être fausse de deux façons. Un faux (ou regretté) oui aurait le courage d'essayer d'améliorer ce qu'il s'avère que vous ne pouvez pas améliorer. Un faux (ou regretté) non serait d'avoir la sérénité d'accepter comme inaltérable ce qu'il s'avère que vous pourriez améliorer. Nous recherchons la sagesse de connaître la différence comme un moyen d'éviter les deux, pas seulement une de ces erreurs.
Spin: La sérénité et le courage sonnent comme des choses universellement grandes. Sois toujours serein; toujours être courageux, non? Mais s'ils sont toujours la bonne façon d'être, pourquoi auriez-vous besoin de la sagesse pour connaître la différence entre les situations qui en appellent une et pas l'autre? Parce qu'ils n'ont pas toujours raison, quelque chose de facile à manquer dans la prière de sérénité, des mots utilisés pour décrire les deux mouvements. Les deux ont des connotations positives. Il y a des termes équivalents avec des connotations négatives. Essayez cette variante:
Accorde-moi la mollesse d'accepter les choses que je ne peux pas améliorer, la capacité à essayer d'améliorer les choses que je peux et la sagesse de connaître la différence.
Pommes et oranges?: Quelle est la différence entre la sérénité et l'épineuse, le courage et l'endurance? Beaucoup diraient: «Ce sont des pommes et des oranges, pas du tout la même chose!» Je ne suis pas d'accord. Je pense que la seule vraie différence entre eux est de savoir si nous prévoyons qu'ils vont bien se passer. Si le partenaire de votre ami est un abruti, votre ami l'accepte, et vous pensez que cela ne se terminera pas bien, vous direz: "Ne soyez pas mou." Si vous pensez que tout ira bien, vous direz: "J'admire votre sérénité." De même, si vous pensez qu'un fan de trompette est hors de son esprit, vous direz: "Vous êtes en tête à tête", mais si vous êtes un fan de trompette aussi, vous Je vais dire: "Nous avons du courage!" spin différent. Voici un article sur la façon de dire si une distinction est vraiment des pommes et des oranges ou juste un spin positif ou négatif sur la même chose.
Le serment d'Hippocrate du Spin-Doctor : Nous détestons tourner comme si nous détestions le «jeu». Nous faisons les deux autant que les autres, mais nous pensons que nous ne nous abaissons jamais parce que nous le détestons quand d'autres le font. Il n'y a pas d'effet d'échappement. Personne ne paie simplement une attention neutre et neutre aux faits. Tu ne peux pas. Par exemple, il n'y a pas de faits sur l'avenir. En devinant ce qui va se passer, nous mettons tous nos pouces sur l'échelle. L'espoir est spin.
Si nous sommes tous des spin doctors, nous ferions mieux d'y parvenir, ce qui signifie de bien traduire nos espoirs et nos peurs en vrille, mais aussi d'éteindre la vrille et de savoir quand faire quoi. Pour cela, je suggère le serment d'Hippocrate de Spin-Doctor:
Au moment de décider, utilisez le pouvoir de la pensée neutre. Lorsque vous décidez, faites tourner la décision que vous avez prise, et négativement les alternatives.
Et obtenez ceci – c'est une prière de sérénité aussi:
Accorde-moi la neutralité pour prendre de bonnes décisions, le spin pour motiver les décisions que j'ai prises et la sagesse de connaître la différence.
Les ACID sont mieux traités de manière neutre. Ne pas tourner un dilemme comme "devrais-je être à tête de cochon?", Parce que le spin va vous tourner vers "non!" Reformulez-le de façon neutre. "Devrais-je persister ici?" Une fois que vous avez décidé quoi faire, faites tourner autant que nécessaire pour vous convaincre et convaincre les autres d'adopter votre décision. "Devrions-nous être en tête de cochon? Bien sûr que non! Il faut rester serein et accepter! »Ou« Devrions-nous être morts? Bien sûr que non! Il faut rester courageux! "Sachez simplement que vous le faites tourner en rond et que vous ne croyez pas totalement à votre tour, sinon vous perdrez la capacité de réviser votre décision à une date ultérieure. Je ne fais pas d'argument par opposition à un argument opposé. J'embrasse toujours ma décision, mais comme mon pari, ce qui pourrait s'avérer faux, juste le choix que j'ai fait (et tourner) dans la situation actuelle.
Qui vous change ou moi ?: Vous êtes frustré par quelqu'un. Ils ne répondent pas à vos normes et vous voulez améliorer leur comportement. Vous vous demandez si vous pouvez. Remarquez ceci: Si vous essayez d'améliorer leur comportement, vous acceptez vos normes comme non abaissables. Et si à la place, vous décidez de les accepter, vous employez essentiellement le courage de changer vos normes. En cas de conflit, la question devient laquelle de nous changera pour que l'autre n'ait pas à le faire? Et il y a une troisième option entre les lignes dans la prière de sérénité.
Vous ne pouvez pas avoir la sérénité ou le courage universel plus que vous ne pouvez toujours garder vos biceps et vos triceps contractés. Ils sont "antagonistes" ou "réflexifs". Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi les alcooliques qui essayaient de se changer eux-mêmes réciteraient la prière de sérénité aux réunions des AA, voici votre réponse. Ils essaient de changer certaines choses et pas d'autres. Ils acceptent leur alcoolisme mais pas leur comportement. Ils tiennent leurs normes pour vivre comme immuable, ne pas être abaissé dans le caniveau alcoolique.
Points Youmeus: Le problème est-il vous, moi, ou nous et que ferons-nous à ce sujet? La question revient souvent et est souvent glissée au fur et à mesure que nous passons à «il y a un problème pour mieux changer». Le point Youmeus est le moment où la question se pose et il y a trois possibilités: Vous changez, je change ou nous changeons la distance entre nous, en prenant de l'espace ou de l'espace psychique pour que le problème disparaisse. «Nous» est ce que nous voulons dire lorsque nous sommes d'accord pour ne pas être d'accord ou dire: «Oui, nous avons arrêté de traîner. Nous étions incompatibles. "
Sagesse à savoir ??: La dernière partie de la prière de sérénité m'a fait me demander pendant des années. "La sagesse de connaître la différence" donne l'impression que la sagesse est juste en train de savoir. Je ne le pense pas. Si quelque chose de la sagesse est la quête globale, de continuer à vouloir améliorer sa capacité à connaître la différence pour continuer à réduire les faux oui et non. Et pendant que j'y suis, je changerais d'avis, parce que c'est seulement en remarquant qu'il y a des différences que nous devenons assez curieux pour commencer à chercher plus de sagesse que nous n'en avons déjà. Être sage, c'est avoir été à la recherche assez longtemps pour connaître les différences qui font la différence et continuer à chercher parce que vous n'avez jamais fini.
Dilemmes à vie; quête perpétuelle.
