Amélioration des résultats positifs chez les enfants de divorce

Six compétences (fondées sur des données probantes!) Pour les parents

Encore une fois, je suis extrêmement chanceux d’avoir un co-auteur expert, C. Aubrey Rhodes, sur cet article. Aubrey est étudiante au doctorat en psychologie clinique à l’Arizona State University, dont les recherches et les intérêts cliniques contribuent à créer des résultats positifs pour les enfants de divorce.

Le divorce peut être difficile. Plus que la fin d’une relation, cela signifie souvent des changements majeurs dans la façon de vivre. Naviguer dans cette transition peut être incroyablement lourd pour tous les membres de la famille. Pour les parents qui divorcent, il faut aussi se préoccuper de la manière dont leurs enfants s’adapteront, à court et à long terme, à une nouvelle structure familiale.

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• Mécanismes de défense
• L’école n’a pas besoin d’être dure
• Est-ce que votre relation à la fois, non-réciproque a un avenir?
• Thérapie vocale
• Votre adolescent est-il un pot à fumer?

Beaucoup de parents se posent des questions sur la manière dont leurs enfants vont se débrouiller et ce qu’ils peuvent faire. Ils demandent souvent:

• En tant que parent, comment puis-je soutenir mes enfants tout au long de la transition?
• Dans quelle mesure devrais-je être inquiet de l’impact que le divorce aura sur leur avenir?
• Puis-je même faire quelque chose à ce sujet?

Passons en revue certaines des dernières recherches psychologiques sur les effets à long terme du divorce pour répondre à ces questions (et plus encore!).

Question : Est-ce que mon enfant va vivre cela seul? Quelle est la fréquence du divorce pour les enfants ?

• L’intervention peut-elle changer le cerveau dans l’autisme?
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• Sniffles de la relâche
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Réponse : On estime qu’entre 30 et 50% des enfants connaîtront un divorce parental avant l’âge de 18 ans (Centre national des statistiques de la santé, 2008). Ainsi, il est probable que votre enfant connaisse de nombreux enfants qui ont vécu ou vivent une situation similaire.

Question : Quel sera l’impact de mon divorce sur mes enfants?

Réponse : La plupart des enfants sont bouleversés et bouleversés par le divorce à court terme (O’Hara, Wolchik et Sandler, sous presse). Il est important de savoir, cependant, que la majorité des enfants ne développent pas de problèmes d’adaptation importants qui dureront toute leur vie à la suite d’un divorce (Shifren et al, 2015; Amato, 2001). Malheureusement, une minorité substantielle d’enfants de familles divorcées ont des conséquences négatives à long terme qui peuvent les suivre à l’âge adulte, notamment des taux plus élevés de troubles mentaux, moins de réussite scolaire, taux plus élevés de consommation comportements, pour n’en nommer que quelques-uns (eg, Wolchik et al 2014; Afifi, Boman, Flissher et Sareen, 2009; Amato, 2001). Les parents doivent donc être conscients des effets négatifs à long terme du divorce sur leurs enfants.

Bien que les enfants de divorce courent des risques substantiels pour les conséquences négatives à long terme, cela ne signifie pas que cela échappe à notre contrôle. La bonne nouvelle est que les parents ont la capacité d’aider véritablement leurs enfants après le divorce. Avoir un adulte de soutien dans leur vie donne aux enfants les meilleures chances de continuer à se développer sans problèmes (Sandler et al. 2012).

Question : Bon, que puis-je faire? J’ai lu tant de suggestions de soi-disant experts, comment puis-je choisir ce qui aide vraiment?

Réponse : Rechercher des recommandations fondées sur des preuves.

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Il existe mille livres sur la parentalité qui vous donneraient au moins autant de recommandations différentes; certains raisonnables et d’autres – pas tellement. La meilleure façon de résoudre ce problème est donc de se tourner vers la science pour voir quelles recommandations fonctionnent réellement.

L’une des études les plus complètes sur la prévention des problèmes à long terme chez les enfants de divorce est menée par le Dr Sharlene Wolchik de l’Arizona State University. La Dre Wolchik et ses collègues ont conçu le programme New Beginnings (NBP), une intervention axée sur le rôle parental pour les familles en instance de divorce. Le NBP est un programme de dix sessions conçu pour promouvoir un rôle parental efficace après une séparation ou un divorce. Il met l’accent sur le travail avec les parents pour acquérir des compétences parentales importantes, notamment en appliquant une discipline efficace, en communiquant et en écoutant efficacement, en développant des interactions plus positives et en maintenant les enfants en dehors du conflit.

Pour déterminer si cette brève intervention parentale a été efficace pour aider les enfants après le divorce, les chercheurs ont suivi 240 familles qui ont suivi le programme immédiatement après le programme, soit 6 mois, 6 ans et 15 ans après la fin du programme. Ils ont interrogé les parents et les enfants sur les facteurs de stress qu’ils ont connus, leurs sentiments, tels que la dépression et l’agressivité, et les résultats positifs, tels que croire en soi et faire face aux défis de la vie. Un autre groupe, appelé groupe de contrôle, a reçu 3 livres d’entraide populaires sur la façon de gérer le divorce. Pour déterminer si leur programme était efficace, la Dre Wolchik et ses collègues ont comparé les expériences des familles qui avaient suivi leur programme avec celles des personnes qui n’avaient lu que les livres.

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Le programme New Beginnings s’est révélé extrêmement efficace (Wolchik et al, 2015; Christopher et al, 2017).

• Quinze ans après l’intervention, les jeunes adultes dont les mères avaient participé au programme New Beginnings présentaient des niveaux de troubles d’intériorisation, tels que l’anxiété et la dépression, nettement inférieurs à ceux des enfants dont les familles n’étaient pas inscrites au programme.
• Près de 25% des adolescents et des jeunes adultes dont la mère n’a pas suivi le programme ont déclaré souffrir de dépression au cours des neuf dernières années, contre moins de 8% des adolescents et des jeunes adultes dont les mères ont suivi le programme; taux plus de trois fois plus élevé.
• Le taux de troubles d’intériorisation était trois fois plus élevé chez ceux qui n’avaient pas reçu l’intervention.
• Les jeunes adultes de mères participant au programme ont consommé beaucoup moins de substances et de drogues quinze ans plus tard.
• Il est important de noter que les enfants dont les mères ont suivi le programme ont indiqué qu’ils étaient moins susceptibles de penser à la façon dont le divorce continuait de leur causer des problèmes.

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En plus de prévenir les conséquences négatives à long terme, NBP a également entraîné divers résultats positifs (Velez et al, 2011; Sigal et al, 2012; Bonds et al, 2010). Six ans après l’intervention, les adolescentes de mères ayant participé au programme:

• Étaient mieux à même de faire face à leurs problèmes.
• Avaient plus confiance en leur capacité à gérer efficacement les défis de la vie, un important prédicteur du succès.
• Étaient plus susceptibles d’établir des objectifs éducatifs plus élevés et des aspirations professionnelles plus ambitieuses.
• Qualité supérieure de la relation mère-enfant.
• A déclaré une plus grande estime de soi.
• Avait de meilleurs résultats scolaires.

Question : OK, le programme est très efficace. Qu’est-ce que cela a à voir avec moi?

Réponse : Les parents qui ont utilisé les compétences enseignées dans le programme ont constaté des changements positifs dans leurs relations avec leurs enfants ainsi que dans les ajustements de leurs enfants. L’utilisation de certaines de ces compétences peut donc vous aider à aider vos enfants.

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Le programme New Beginnings était efficace en raison de la façon dont les parents ont changé leurs propres comportements, interactions et relations avec leurs enfants. Le programme n’était pas magique; Au contraire, les parents du programme ont acquis un ensemble de compétences distinct qui leur a permis d’aider leurs enfants à rêver plus grand, à gérer les problèmes plus efficacement et à éviter les expériences de vie négatives. Si ces parents ont appris les compétences et aidé leurs enfants, vous pouvez aussi!

Six points à retenir du NBP (et d’autres recherches) pour Parents of Divorce (adapté d’O’Hara, Wolchik et Sandler, sous presse):

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1. Protégez vos enfants du conflit . Le conflit entre les parents est l’un des plus importants prédicteurs des problèmes des enfants après un divorce (Davidson, O’Hara et Beck, 2014; Amato, 2001). Ainsi, les choses les plus importantes que vous pouvez faire pour aider votre enfant à faire face au divorce sont d’empêcher votre enfant d’être témoin ou en conflit. Travaillez avec l’autre parent pour vous assurer que les conversations difficiles, les appels téléphoniques, etc., se produisent lorsque les enfants ne sont pas là. Pour vous abstenir d’avoir cette discussion, il peut être utile de vous mettre à la place de vos enfants et d’imaginer ce que cela fait lorsque les deux personnes les plus importantes pour vous se déchirent littéralement ou au sens figuré. Dites à l’autre parent que vous ne parlerez pas de problèmes difficiles lorsque les enfants sont présents.
2. Ne recrutez pas! Ne demandez pas à vos enfants d’être des intermédiaires ou des messagers. Les parents demandent parfois à leurs enfants de transmettre ce qui peut sembler être des messages innocents à leurs anciens partenaires. Ces messages ne peuvent pas être interprétés comme tels par l’autre parent et rendent difficile pour lui de ne pas recruter leurs enfants à «leur côté». La solution? Évitez que vos enfants donnent des messages. De plus, même si cela peut être tentant, résistez à l’envie d’utiliser votre enfant comme un confident ou de jeter un mauvais regard sur l’autre parent. En fin de compte, mettre votre enfant dans ces positions les blesse.

3. 

   Être présent signifie être attentif et attentionné.

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   Soyez solidaire! Il existe de nombreuses façons d’apporter un soutien. Être à l’écoute et les encourager à parler de leurs expériences émotionnelles en dit long! En posant des questions ouvertes et en validant les sentiments de vos enfants, vous leur montrez que vous vous en souciez. De plus, passer plus de temps de qualité avec les enfants démontre votre soutien. C’est un moment conscient où vous n’êtes pas seulement physiquement avec eux, mais mentalement. Rangez votre téléphone portable et autres distractions pour que vous puissiez leur accorder toute votre attention. Pensez à mettre en place un «moment de plaisir en famille» une fois par semaine, où les enfants choisissent une activité d’une heure (peu coûteuse) (pensez au bowling, pique-niquer ou jouer à un jeu de société).

4. Fournir la structure! Créez un environnement prévisible en appliquant la structure. Après un divorce, les routines des enfants volent souvent par la fenêtre! Parlez à vos enfants des habitudes de votre famille et expliquez clairement ce qui va rester et ce qui va changer. Continuer à appliquer des règles familiales efficaces, telles que des conséquences adaptées à l’âge, ou en créer de nouvelles si les vieilles habitudes n’ont plus de sens. Bien qu’il soit compréhensible que personne ne veuille être le “mauvais parent” en semblant trop strict, la vérité est que les règles et la structure donnent aux enfants un sentiment de prévisibilité qui est important lorsque tant de choses évoluent dans leur monde.
5. Prenez soin de vous! Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour vos enfants est de vous assurer que vous prenez soin de vos propres besoins émotionnels et physiques. Vous ne pouvez pas soutenir vos enfants si vous n’êtes pas en mesure de subvenir à vos besoins! Allez-y doucement Rappelez-vous que vous subissez beaucoup de changements et que trouver une nouvelle norme prendra du temps. Appuie-toi sur ton système de soutien aux adultes. envisagez de parler avec vos amis, votre famille ou un thérapeute!
6. Communiquez efficacement avec votre ancien partenaire . Une communication et un échange d’informations réguliers entre les parents séparés sont nécessaires et bénéfiques pour les enfants (Lee et Bax, 2000). Établissez des attentes claires sur la manière dont vous souhaitez communiquer rapidement. Soyez prudent sur votre ton de conversation. Essayez autant que possible de parler de façon amicale ou civile et d’éviter de crier. Déterminez vos modes de communication préférés, tels que le téléphone, le texte, le courrier électronique ou en personne. Essayez de rester concentré sur les problèmes actuels et évitez de communiquer lorsque vous êtes contrarié. Si nécessaire, suivre un cours axé sur la communication ou demander à un médiateur de faciliter l’échange d’informations. Essayez de convertir votre relation d’un couple marié à celle d’une relation de type entreprise coopérative.

Une nouvelle recherche sur l’impact des programmes préventifs pour les enfants de divorce apporte des réponses sur le pouvoir de techniques parentales spécifiques pour améliorer les résultats positifs.

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Dr. Wolchik et ses collègues commencent à collecter des données pour un suivi de 26 ans du programme initial de NBP. Ce projet se concentre sur l’impact des programmes de prévention à travers les générations. On a émis l’hypothèse que les pratiques parentales positives apprises dans le cadre du programme New Beginnings seront transmises à la prochaine génération, menant à des pratiques parentales plus efficaces, à des enfants en meilleure santé et à des familles plus heureuses! Restez à l’écoute pour ce prochain chapitre passionnant.

Meilleur,

Aubrey Rhodes et Neil Farber

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Les références

Amato, PR (2010). Recherche sur le divorce: tendances continues et nouveaux développements. Journal de mariage et de famille, 72 (3), 650-666

Sandler, IN, Wolchik, SA, Winslow, EB, * Mahrer, N., Moran, J. et Weinstock, D. (2012). Qualité de la parentalité maternelle et paternelle après une séparation et un divorce. Dans K. Kuehnle et L. Drozd (Eds.), Évaluation du plan de formation des parents: Recherche appliquée pour le tribunal de la famille (pp. 85-122). New York, NY: Oxford University Press.

Lee CM et Bax KA: Les réactions des enfants à la séparation et au divorce des parents. Paediatr Child Health, v.5 (4); Mai-juin 2000

Afifi, TO, J. Boman, W. Fleisher, et Sareen, J. (2009). La relation entre la maltraitance des enfants, le divorce des parents et les troubles mentaux au cours de la vie et les tendances suicidaires dans un échantillon d’adultes représentatif à l’échelle nationale. Violence envers les enfants et négligence, 33 (3), 139-147

Christopher, C., Wolchik, S., Tein, JY, C. Carr, Mahrer, NE et Sandler, I. (2017). Effets à long terme d’une intervention préventive sur le rôle parental dans les sentiments douloureux des jeunes adultes face au divorce. Journal of Family Psychology, 31 (7), 799.

Amato, PR (2001). Les enfants du divorce dans les années 1990: une mise à jour de la méta-analyse Amato et Keith (1991). Journal of family psychology, 15 (3), 355.

Davidson, RD, O’Hara, KL et Beck, CJ (2014). Processus psychologiques et biologiques chez les enfants associés à un divorce parental très conflictuel. Journal de la Cour des mineurs et des familles, 65 (1), 29-44.

Lee, CM, Beauregard, C. et Bax, KA (2005). Des désaccords liés aux enfants, des agressions verbales et des problèmes de comportement intériorisés et extériorisés par les enfants. Journal of family psychology, 19 (2), 237.

McClain, DB, Wolchik, SA, Winslow, E., Tein, JY, Sandler, IN et Millsap, RE (2010). Effets en cascade du programme New Beginnings sur les résultats de l’adaptation des adolescents. Development and Psychopathology, 22 (4), 771-784.

O’Hara, KL, Wolchik, S. et Sandler, I. (à l’étude). Divorce: Recommandations pour le foyer. Dans K. Minke et G. Bear (Eds.), Aider les enfants à distribuer des documents: Stratégies de prévention et d’intervention pour les préoccupations communes à l’école et à la maison. Association nationale des psychologues scolaires

Shifren, K., Bauserman, RL, Blackwood, J., Coles, A. et Hillman, A. (2015). Personnalité et santé mentale: une comparaison entre les femmes adultes émergentes et les familles divisées et intactes. Journal of Adult Development, 22 (4), 221-229.

Sigal, AB, Wolchik, SA, Tein, JY et Sandler, IN (2012). Amélioration des résultats chez les jeunes à la suite du divorce des parents: étude longitudinale des effets du programme New Beginnings sur les objectifs en matière d’éducation et de profession. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 41 (2), 150-165.

Vélez, CE, Wolchik, SA, Tein, JY et Sandler, I. (2011). Protéger les enfants des conséquences du divorce: étude longitudinale des effets du rôle parental sur les processus d’adaptation des enfants. Développement de l’enfant, 82 (1), 244-257.

Wolchik, SA, Sandler, IN, Tein, JY, Mahrer, NE, Millsap, RE, Winslow, E., & Reed, A. (2013). Suivi sur 15 ans d’un essai randomisé portant sur une intervention préventive en faveur des familles divorcées: effets sur la santé mentale et les résultats liés à la consommation chez les jeunes adultes. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 81 (4), 660.