Apaiser la douleur du rejet sur Facebook

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"… que l'amour n'est pas ce que tu veux, c'est ce que tu es. Il est très important de ne pas confondre ces deux éléments. Si vous pensez que l'amour est ce que vous voulez, vous allez chercher partout. Si vous pensez que l'amour est ce que vous êtes, vous allez le partager partout. La deuxième approche vous amènera à trouver ce que la recherche ne révélera jamais. "- Neale Donald Walsch

Comme nous le savons tous, l'un des plus grands avantages de Facebook est de pouvoir rester en contact avec des gens que nous connaissions depuis longtemps ou que nous venons de rencontrer ce matin. Cependant, nos interactions sur Facebook peuvent également apporter le sentiment de REJET lorsque les personnes que vous connaissez vous UNFRIENDENT. Je n'étais pas au courant de l'impact du bouton "unfriend" jusqu'à il y a quelques jours. Une de mes amies, que je peux facilement décrire comme l'une des personnes les plus généreuses et altruistes que j'ai jamais rencontrées, a récemment remporté un prix très prestigieux pour son travail. Bien que nous ne soyons pas les meilleurs amis, nous avons organisé de jolis événements caritatifs ensemble et je pensais que nous avions une relation solide. Alors l'autre jour, je suis allé sur Facebook pour partager des nouvelles de son prix avec mes amis et j'ai remarqué qu'elle n'est plus mon ami Facebook. Qu'ai-je fait pour être UNFRIENDED par le plus proche que je pourrais jamais venir à quelqu'un comme "Mère Teresa?"

Sans respirer ou être conscient, je me sentais immédiatement blessé. Cela m'a vraiment dérangé pendant environ une demi-heure et ensuite je me suis rendu compte qu'elle avait éliminé la majorité de ses «amis» sur Facebook et que les gens étaient envoyés à sa page publique s'ils voulaient la suivre. Elle est tellement occupée ces jours-ci à diriger son organisation et à gérer les donateurs, que j'en suis arrivée à la conclusion qu'elle avait probablement le sentiment qu'elle devait choisir qui pourrait rester dans son alimentation. Même avec cette réalisation, je ne me sentais pas chaud et confus au sujet de mon nouveau statut.

Dans mon humeur mélancolique, je suis resté sur Facebook pendant encore 20 minutes et un pop-up est apparu demandant s'il y avait quelqu'un de nouveau avec qui je veux me connecter. Avec la réalisation que je suis un ami, la pensée semblait apaisante. En vérifiant mes contacts, j'ai remarqué que Facebook me demandait de devenir ami avec quatre personnes avec lesquelles je pensais être déjà amis. J'ai donc envoyé une demande d'amitié à tous et à la fin de la journée de travail, nous étions de nouveau amis. Phew! Cependant, au fur et à mesure que la journée avançait, il m'est apparu que ces «amis» pouvaient aussi m'avoir désamorcé. J'ai décidé d'écrire une de ces personnes pour le découvrir. C'est un gars plutôt honnête et pas très émotif avec ce genre de choses. Il m'a écrit qu'il m'avait, en fait, dénigré il y a environ un an. Il a dit que puisque je n'ai pas posté de photos de mes enfants ou de bons restaurants et que j'ai seulement posté mon travail, il m'a éliminé pour effacer son flux. Je me suis alors rendu compte que j'ai probablement ré-amicalement quatre personnes pendant la journée qui m'avait précédemment unfriended. Nous savons tous que la seule chose pire que d'être désamorcé par les gens est de leur envoyer une nouvelle demande d'ami sur Facebook!

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Cette nuit-là, alors que je me couchais la tête pour dormir, je fus surpris de voir à quel point je me sentais décontenancé par ces refus. J'ai eu tellement de choses merveilleuses dans ma vie, mais je me suis senti blessé que ces gens ne voulaient pas rester en contact avec moi. Je réfléchissais à mes relations avec ces cinq personnes et ne pouvais penser à une chose que j'avais faite pour blesser leurs sentiments ou les offenser. Tout ce que je savais, c'était que j'étais mon vrai moi authentique dans les relations et que la plupart d'entre eux m'aimaient pour une raison que je ne connaîtrais jamais. Même en ce qui concerne l'ami que j'ai demandé, je ne me sentais pas bien qu'il préfère ne pas voir mon travail posté en ligne. Comme je m'assis avec ce sentiment d'être rejeté ou non aimé, mon esprit était rempli d'essayer de comprendre pourquoi cet ami n'a pas aimé mon travail et pourquoi les autres m'ont désamorcé. Je pense que je me suis convaincu que c'était la raison pour laquelle je ne pouvais pas dormir.

Soudainement, je me suis souvenu du mantra qui me ramène toujours: «Je suis l'amour que je cherche.» Si quelqu'un m'a suggéré ce mantra il y a plusieurs années, je serais probablement retourné à l'histoire de la façon dont ces cinq personnes m'ont désamorcé et comme je me sentais mal apprécié. Pourtant, au fil des ans, j'ai réalisé que se concentrer sur de telles histoires est une proposition perdante. Quand je m'assieds et que je me plains de ce que je ne reçois pas des autres, je finis toujours par souffrir. Je me sens coincé et je n'ai pas de solution apaisante parce que je ne peux pas contrôler ce que les autres pensent de moi. Quand je dis le mantra, "Je suis l'amour que je cherche" encore et encore mon coeur commence à se sentir lentement différemment. Comme je commence à me voir comme l'amour, une partie du vide commence à disparaître. Mon cœur est apaisé et je me rends compte que je n'ai pas besoin de chercher quoi que ce soit parce que je suis rempli d'amour. Cela m'aide à me sentir désinhibé sur Facebook, à poster mon travail que j'aime partager, à m'engager avec mes amis Facebook et à envoyer des bénédictions à ceux qui ne me respectent pas. Quand je reviens à ce mantra, je me sens moins dans le besoin, plus généreux et moins ébranlé par le comportement des autres.

Réaliser que nous avons tout l'amour dont nous avons besoin ne signifie pas que nous ne nous sentirons pas blessés lorsque quelqu'un choisira de nous «désamorcer» ou ne nous inclura pas dans une activité, mais il nous donne un endroit où il fait chaud et attrayant. En réalisant que nous sommes la source de notre amour, nous pouvons respirer profondément et nous donner de l'amour et de la situation à laquelle nous sommes confrontés. Alors que l'amour remplit nos coeurs, la recherche de l'amour extérieur s'estompe et nous pouvons avancer avec gentillesse et générosité, apportant la lumière et l'espoir à n'importe quelle situation à laquelle nous sommes confrontés.

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J'espère que vous essayez le mantra. Peut-être que vous trouverez l'amour que vous désirez était avec vous tout le long!

Ce soir, une femme que je viens de rencontrer à l'école de ma fille m'a ajouté en tant qu'ami sur Facebook. Je pense que je l'inviterai pour une tasse de thé!