Je travaille sur mon projet de bonheur, et vous pourriez en avoir un aussi! Le projet de chacun aura l'air différent, mais c'est la personne rare qui ne peut pas en bénéficier. Rejoignez-nous – pas besoin de rattraper son retard, il vous suffit de sauter dedans dès maintenant. Le post de chaque vendredi vous aidera à réfléchir à votre propre projet de bonheur.
Nous faisons tous des erreurs, et les choses tournent mal, mais une résolution que je m'efforce de garder est de "apprendre du passé".
Beaucoup de mes actions les plus significatives de renforcement du bonheur – grandes et petites – sont venues en réaction à des choses qui ont mal tourné.
Pour prendre un petit exemple: ce n'est qu'après avoir réfléchi à la raison pour laquelle j'étais si souvent crapuleuse pendant de belles vacances en famille que j'ai reconnu le problème: j'avais faim. Une fois que j'ai compris ce qui s'était mal passé lors des voyages précédents, j'ai été capable de trouver une solution: maintenant je m'assure de devoir emballer des amandes et autres collations chaque fois que je voyage.
Pour prendre un grand exemple: au collège, je n'ai pas participé à des activités parascolaires – pas de sport, pas de journal, pas de drame, pas de groupe de chant, pas de soupe populaire, pas de sororité. Je n'y ai pas beaucoup réfléchi pendant le collège, mais pendant les deux années entre le collège et la faculté de droit, avec plus de recul, j'ai fini par regretter de n'avoir pas été plus impliqué. Je me suis juré qu'à l'école de droit, je participerais à des activités parascolaires, ce que j'ai fait. Parmi ceux-ci, le plus important a été le Yale Law Journal , où j'ai fini par être rédacteur en chef, ce qui est l'une des expériences les plus importantes de ma vie.
Pour prendre un exemple moyen: j'ai arrêté de boire, plus ou moins, parce qu'après avoir arrêté de boire pendant mes grossesses, je suis devenu si léger qu'un seul verre de vin a eu un grand effet sur moi – et pas un bon effet. L'alcool me rendait acerbe, indiscret, insensible, belliqueux et endormi. Le lendemain d'un événement social, je me sentais souvent mal à propos de comment j'avais agi. Pour y remédier, je dois commencer à boire davantage , à développer ma tolérance, ou moins . Pour moi, l'abandon de l'alcool la plupart du temps – j'ai toujours le verre occasionnel de quelque chose – me rend plus heureux.
Il est difficile d'apprendre du passé, parce que ce processus signifie que je dois regarder longuement et durement les choses dans ma vie qui ne vont pas bien – où j'ai échoué, ou j'ai été déçu, ou je n'ai pas été à la hauteur, ou ressenti du regret, de la culpabilité ou de la colère. Et revivre ce passé n'est pas amusant. C'est aussi difficile à faire.
Une façon «d'apprendre du passé» est d'appliquer mon huitième commandement pour identifier le problème. Qu'est-ce que j'aurais aimé avoir été différent au sujet de ce voyage en famille? à propos du collège? à propos de cette fête l'autre nuit? Quand je regarde vraiment attentivement pour identifier un problème exact – pas seulement un vague sentiment d'insatisfaction – je vois souvent une solution.
Chaque fois que je fais "Apprenez du passé", je trouve cela très satisfaisant. Non seulement je gère plus joyeusement certains aspects de ma vie, mais j'ai aussi le sentiment exaltant d'avoir corrigé quelque chose, de m'être racheté – oui, je le dirai, de transformer des citrons en limonade.
Y a-t-il eu une occasion où apprendre du passé vous a permis de faire quelque chose de plus heureux dans le présent?
* L'un de mes nouveaux blogs préférés est le merveilleux Starfish Envy, lancé par le partenaire d'écriture de ma sœur. J'ai trente-sept ans. J'ai réussi Je suis célibataire. Et quoi de plus? »Aussi fascinant que cela puisse paraître, il est fascinant de voir le blog d'un ami. Cela vous donne un aperçu différent de l'esprit et de la vie d'une personne.
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