Vous étiez profondément malheureux dans votre relation, mais maintenant vous êtes dehors. Tu avais envie de quelque chose de différent. Vous avez imploré la paix, la sérénité, même la joie, et maintenant vous en avez l'opportunité. Mais dans ces moments de soulagement après la rupture, vous vous sentez coupable: vous savez que votre ex se débat et le fait qu'une partie de vous se sent tellement mieux semble injuste. Et dans ces moments fugaces où vous vous amusez sans culpabilité, vous vous sentez égoïste … et alors vous vous sentez coupable d'être égoïste. C'est un cycle qui se manifeste dans toutes sortes de scénarios ayant trait à toutes sortes de choix et de circonstances, mais aujourd'hui nous allons l'examiner dans le contexte de votre vie après la rupture. Après une rupture, est-ce égoïste de réellement s'amuser quand vous savez que votre ex a le cœur brisé, ou êtes-vous enclin à la culpabilité parce que toute émotion positive serait égoïste?
Pour la plupart des gens, une partie de l'expérience de se sentir coupable est due à la difficulté d'éteindre le changement de malheur. Bien que vous étiez malheureux dans votre relation, c'était un état connu, même confortable. Se sentir malheureux et insatisfait de vos choix de vie et des circonstances vous est devenu familier à travers le temps. Il s'est formé dans vos premières relations et à travers votre histoire et vos expériences acquises. Maintenant enfin libéré de votre relation insatisfaisante la plus récente, il est difficile de savoir comment accéder à des sentiments plus positifs, pour pouvoir se reposer dans votre propre soulagement. Au contraire, même si vous avez envie de quelque chose de différent, vous vous sentez profondément convaincu que vous n'êtes pas censé vous sentir mieux. L'ancrage de cette croyance peut faire des sentiments positifs que vous avez tort. Qu'est-ce qui vous fait penser que vous avez le droit d'être heureux? Au lieu de cela, votre histoire vous ramène dans le confort du malheur.
Ensuite, vous mélangez ces «vieux» sentiments avec la croyance que vous avez abandonné votre partenaire. Cela ressemble à la définition de l'égoïsme: vous étiez mécontent de la relation et de sortir exigé de mettre vos besoins en avance sur les besoins de votre partenaire. Maintenant, votre partenaire se sent affreux pendant que vous vous sentez bien, c'est-à-dire, sans ces sentiments de culpabilité et d'égoïsme!
Il y a deux clés pour aller au-delà de ces sentiments et dans le soulagement et la sérénité que vous avez imaginés pour votre auto après la rupture.
La première est de bannir le mot «abandon» de votre vocabulaire. Si vous étiez malheureux dans la relation, votre partenaire s'en porterait mieux sans vous, que ce soit de cette façon ou non. En fait, si vous étiez malheureux dans la relation, cela aurait été égoïste de rester . En continuant une relation malheureuse, vous retirez à votre partenaire la possibilité de trouver quelqu'un avec qui il pourrait avoir une relation positive et plus réciproque. Et, plus important encore, vous supprimez votre propre opportunité de rechercher quelque chose qui vous semble plus animé. Vous avez peut-être semblé rester malgré votre tristesse en raison du sentiment de devoir envers votre partenaire, mais votre véritable devoir était de vous préparer le chemin pour que votre partenaire puisse avoir une meilleure relation future et pour que vous preniez soin de vous.
Dans la plupart des cas, si vous étiez malheureux dans la relation, votre partenaire l'était aussi, que ces sentiments soient ou non au premier plan. Demandez-vous pourquoi votre ex tenait – était-ce à cause de sa peur de lâcher prise? D'être seul? Et comment aurait-il été juste pour vous de continuer à vous laisser aller à cette peur? Si vous étiez malheureux, ce qui semblait être «abandon» était en fait la chose la plus positive que vous auriez pu faire, non seulement pour vous, mais aussi pour votre ex-partenaire.
Il est humain et compréhensible, ainsi que souvent ancré dans notre psyché de se sentir coupable. Après une rupture, de vieux sentiments négatifs et non résolus fusionnent avec de nouveaux pour créer le sentiment accablant que la rupture est trop douloureuse pour votre partenaire. Cette culpabilité ou l'anticipation de cette culpabilité peut avoir retardé votre départ, mais maintenant que la relation est terminée, votre culpabilité interfère avec votre nouvelle liberté. Essentiellement, le seul but de cette culpabilité est de vous calmer, lorsque vous avez finalement l'occasion de vous sentir bien. Et, votre culpabilité ne fait rien pour votre partenaire, sauf pour convoluer et confondre la photo plus loin pour tout le monde impliqué. Par conséquent, votre inquiétude excessive n'aide personne. Si vous ne vivez qu'une seule fois, passer du temps à vous sentir égoïste et coupable ne sert à rien et fait mal à tout.
Ressentir de la compassion pour la personne que vous avez aimée est très différent – cela signifie soutenir et honorer ce que votre ex-a besoin d'avancer, au mieux de vos capacités. Mais cette compassion n'est pas la même chose que d'agir à partir d'un lieu de culpabilité. La culpabilité ne fait que ruiner votre expérience. Cela n'aide personne.
Vous étiez dans une relation malheureuse. Maintenant vous êtes dehors. Lorsque vous éprouvez du soulagement, de la sérénité et de la joie, travaillez à vous laisser aller et à en profiter. Après votre relation malheureuse, vous méritez la sérénité et la joie, même si votre ex lutte pour trouver la même expérience. Cela ne vous rend pas égoïste. Cela vous rend compatissant, à la fois envers vous et envers votre ex.
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