Sept façons de prospérer après le divorce

Juste passé par un divorce? Eh bien, la période après le divorce peut être difficile aussi bien. Blogueur invité, Joan Winberg a quelques bons conseils pour vous aider à prospérer après votre divorce. Elle a aussi un programme à offrir.

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Après le divorce est un moment très difficile et accablant dans la vie d'une personne.

C'est un tour de montagnes russes émotionnel que personne ne veut monter seul. Il est également difficile de s'adapter au fait d'être célibataire à nouveau, et de vivre «hors de l'habitude» d'être marié, surtout si vous êtes marié depuis de nombreuses années.

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Pour avancer dans la vie, il faut commencer par se concentrer sur soi-même. Utilisez cette opportunité précieuse pour redécouvrir qui vous êtes. Pensez à cette fois dans votre vie comme une aventure pour explorer le vrai vous.

Prenez une profonde respiration et commençons et disons … Le Real Me Please Stand Up!

1) Treasure votre magnificence

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Réaliser que vous êtes né avec "pépites d'or" est un concept difficile pour beaucoup de gens à croire en eux-mêmes. Pensez à quel point vous êtes vraiment magnifique! Au fil du temps, vous avez peut-être oublié vos dons uniques et ne pensez qu'à ce que vous n'aimez pas à propos de vous ou de votre vie. Fixez une nouvelle intention, à partir d'aujourd'hui, d'énumérer toutes vos grandes qualités et de lire cette liste tous les jours. Continuez à le lire jusqu'à ce que vous le croyiez. Exemples: beau sourire, gentillesse, générosité, amour, attention, intelligence … continuez. Votre liste est infinie, lorsque vous commencez à vous concentrer sur vos grandes qualités. Permettez-vous de voir l'or brillant à l'intérieur. C'est déjà là!

2) Dix minutes par jour peuvent faire la différence

Pendant et après un divorce, il est fréquent d'avoir le sentiment de deuil, semblable à celui de la perte de quelqu'un. Beaucoup de gens ressentent le besoin de rester occupés pour garder leur esprit hors de cette période stressante. Pour être le meilleur possible pour vous et vos enfants, il est important de se rappeler que vous méritez de faire quelque chose de spécial pour vous tous les jours, même si ce n'est que pour 10 minutes. Cela peut être aussi simple que de faire une promenade ou de lire un livre avec votre tasse de thé préférée. Donnez-vous la permission. Plus tu es heureux, plus ta famille sera heureuse!

3) Apprendre à laisser aller

Tenir sur les regrets et l'amertume ne fera que garder votre vie d'aller de l'avant. Votre voix intérieure est-elle en train de faire des heures supplémentaires avec tous les "si" et "si seulement"? C'est normal pour une période de temps, mais demandez-vous … ces pensées me servent-elles ou m'aident-elles à me sentir mieux? Est-ce que penser à eux encore et encore changer quelque chose? Pour faire avancer votre vie, il est important de reconnaître vos sentiments et d'apprendre de vos expériences passées pour vous préparer au prochain chapitre passionnant de votre vie. Oui, il y a une vie après le divorce. Apprenez à le laisser partir! Laisser faire!

Une citation de Buddy Hackett, "Je ne garde jamais rancune parce que pendant que je suis en colère, l'autre personne est en train de danser."

4) Eclaircir

La vie après le divorce signifie généralement des responsabilités supplémentaires. Si vous êtes un parent seul ou que vous êtes maintenant responsable de la liste de tâches à partager, comment gérez-vous tout sans être totalement stressé? Pour commencer, apprenez à rire plus, surtout à vous-même. Apprenez à laisser les choses aller et ne pas prendre la vie si au sérieux. Éclaircir!

Apprenez à vivre dans le moment présent. Vivre dans le présent est l'endroit où toutes les «bonnes choses» dans la vie se passe. Les soucis d'hier ont disparu pour toujours et la liste des choses à faire de demain peut attendre. Pensez-y de cette façon, quand on manque ce moment dans le temps, on manque sur sa vie.

Alors, comment vivons-nous dans le présent?

Si vous vous sentez stressé, laissez immédiatement vos pensées dans votre tête et enlevez vos oeillères. (Stores similaires à ceux qu'un cheval porterait, ne lui permettant pas de voir d'un côté à l'autre). Commencez à regarder autour de vous. Je veux dire vraiment regarder autour de vous. Regardez de près tout. Vraiment se concentrer. Utilise tous tes sens! Par exemple, si vous êtes avec vos enfants, observez-les. Chéris leurs sourires. Donnez-leur un câlin. Voyez la vraie beauté de qui ils sont et appréciez-les pour faire partie de votre vie. Vous commencerez à sentir votre stress se calmer et un sentiment de paix balayer sur vous.

Pour être présent, peu importe où vous êtes, utilisez tous vos sens pour vous replonger dans le moment présent. Prenez le temps d'apprécier toute la beauté qui existe déjà autour de vous. Vous devez seulement être présent pour le voir!

5) Qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux?

Qu'est-ce qui compte vraiment pour toi? Que ressentez-vous comme étant votre véritable but dans la vie? Si quelqu'un vous posait cette question, comment y répondriez-vous?

Pourquoi est-il si important d'être clair sur le but de votre vie? Connaître votre but, vous donnera un vrai sens de qui vous êtes et comment vous êtes censé faire une différence dans le monde. Il donne la direction de votre vie et vous aide à prendre des décisions claires et faciles concernant cette direction. C'est ta boussole!

Sans but précis, votre vie peut-elle être comparée à un morceau de bois flottant flottant sans fin dans n'importe quelle direction que la marée décide de prendre et se retrouvant sur n'importe quelle plage sans volonté propre.

Lorsque vous vivez votre vie en fonction de votre objectif, vous vivez en intégrité avec vous-même et vous êtes en harmonie avec qui vous êtes réellement dans tous les aspects de votre vie – votre corps, votre esprit et votre esprit. Prenez ce temps pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous. Ressentez les vraies passions qui existent dans votre cœur et écrivez-les.

6) Que disent vos vibrations à votre sujet?

Êtes-vous familier avec la loi de l'attraction? Peut-être avez-vous entendu les expressions «Ce que vous pensez, vous provoquez» ou «Plus vous accordez de l'attention à quelque chose, plus cela vous donnera de l'attention.» Comme mentionné, lorsque vous divorcez, vos émotions peuvent être par rapport à un tour de montagnes russes. Utilisez ce temps pour vous reconnecter à votre conscience intérieure de qui vous êtes. Apprenez à être toujours à comprendre les émotions que vous ressentez.

Pour commencer, vérifiez avec vous-même si vos sentiments sont d'énergie faible (négative) ou d'énergie élevée (positive).

Quelques exemples de basse énergie qui vous garderont coincé sont le stress, la peur, le ressentiment et un sentiment de manque (manque de temps ou d'argent). Des exemples de haute énergie qui feront avancer votre vie sont la joie, l'abondance, l'amour, la compassion et la joie.

Si vous avez des sentiments de faible énergie, comment pouvez-vous vous aider à vous sentir plus de haute énergie?

Une façon de vous aider à changer vous-même est d'être reconnaissant pour ce qui fonctionne dans votre vie en ce moment. En vous concentrant sur le positif, vous commencerez à vous sentir passer à l'énergie supérieure instantanément.

7) Soyez fidèle à vous-même

Pendant et même après un divorce, nous sommes souvent remplis de doutes. Nous nous interrogeons sur ce qui est juste, ce qu'il faut faire ou ce que nous ressentons. Devrais-je ou ne devrais-je pas?

Il semble difficile de prendre une décision. Écoutez votre cœur. Ce qui semble juste? Qu'est-ce qui ne va pas? Si une situation ne vous convient pas, honorez votre résistance en faisant une pause ou en attendant. Parfois, attendre est la meilleure chose à faire. En attendant, vous avez peut-être permis à la situation de se dérouler plus facilement sans avoir à vous inquiéter!

Si une décision semble juste, cela signifie généralement que vous vous dirigez dans la bonne direction. Quand nous écoutons nos coeurs, nous sommes en intégrité avec nous-mêmes. Lorsque nous sommes en intégrité avec nous-mêmes, nous apprenons à dire NON plus facilement.

Est ce que ça t'es déjà arrivé? On vous demande de siéger à un comité ou de faire du bénévolat pour quelque chose et vous dites «oui», même si vous savez que cela va rendre votre horaire encore plus serré ou que vous ne voulez vraiment pas?

Comment arrêtez-vous cela? La prochaine fois que vous êtes dans cette situation et vous êtes prêt à dire oui … STOP! Respirez ou prenez du recul (cette action vous empêchera de dire oui). Pause! Remerciez la personne d'avoir pensé à vous, mais dites-leur que vous devrez vérifier votre calendrier et y revenir. Lorsque vous avez le temps d'y réfléchir, concentrez-vous sur ce que vous ressentez. Êtes-vous heureux de participer ou vous sentez-vous de la résistance? Si dans un jour ou deux vous vous sentez toujours douteux, réalisez que le timing risque de ne pas être correct. Si vous vous sentez excité, dites «oui» et amusez-vous!

En résumé:

Le divorce n'est pas facile ou amusant, mais se rendre compte que vous pouvez et allez le faire à travers cette période de votre vie est la première étape.

Pour survivre et prospérer après le divorce, il faut du soutien et des outils. C'est une transition majeure dans votre vie. Pourquoi le faire seul?

Est-ce que certaines des préoccupations suivantes vous empêchent de dormir la nuit ou de vous distraire de votre routine quotidienne?

– Est-ce que je me sentirai toujours seul?

– Je n'arrive pas à sortir de ma propre façon. Je me sens coincé. J'ai besoin d'aide pour établir des objectifs pour ma nouvelle vie.

– J'ai besoin de trouver une nouvelle carrière ou de retourner au travail, mais qu'est-ce que je veux vraiment faire? J'ai perdu mon but dans la vie!

– Comment gérer le stress et le sentiment d'être submergé en tant que parent célibataire au quotidien?

– Encore une fois? Comment puis-je commencer? Comment puis-je attirer «l'amour de ma vie» dans ma vie?

Si vous avez l'une de ces préoccupations, n'attendez pas ou ne comptez pas sur le fait que votre vie reprendra son cours ou que vous vous sentirez de nouveau heureux après un divorce. Un bon plan d'action peut faire une grande différence. Et, c'est dur de le faire seul.

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L'Association nationale du divorce pour les femmes et les enfants et The Divorce Source Radio Network sont les co-commanditaires de 5 semaines Survive et Thrive After Divorce Boot Camp en ligne, un must pour tous les parents après le divorce. Pour plus d'informations: Pour les femmes www.SingleAgain-NowWhat.com et pour les hommes www.SingleAgain-ForMen.com

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