Arrêtez de chasser le bonheur, cherchez plutôt le sens

Rejoignez la révolution du sens!

Source: Gracieuseté de Global Meaning Institute

Il y a une crise de sens dans notre monde aujourd’hui. Beaucoup de gens m’ont dit qu’ils se sentaient dépassés, seuls et insatisfaits. En poursuivant la «bonne vie», ils ont sacrifié leurs relations, leur santé et, au bout du compte, se retrouvent avec des vies et des travaux qui leur apportent peu de joie et de sens. La dépression est en hausse et de nombreuses personnes ne peuvent tout simplement pas faire face au rythme des changements induits par les transformations technologiques, culturelles et sociales.

Au cours des nombreuses années au cours desquelles j’ai étudié, enseigné et écrit sur la quête humaine du sens, les gens m’ont dit qu’ils se sentaient vides parce qu’ils avaient perdu le contact avec les autres en raison de la nature transitoire de la vie. n’appartenant plus à des quartiers, à des organisations, à des groupes sociaux, à des groupes religieux ou à des causes politiques, ou ne plus y être associés; se sentir déconnecté de la société et craignant que leur pays ne soit sur la mauvaise voie; craignant que les terroristes ne perturbent davantage leur vie et qu’ils n’auront personne à qui demander de l’aide et du soutien.

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Les gens ont partagé avec moi qu’ils se sentent vides parce qu’ils n’ont pas de raison d’être dans leur journée, sans raison inspirante de se lever le matin. Ils craignent d’être laissés pour compte sur le marché du travail alors que de plus en plus d’organisations licencient des travailleurs ou réduisent les heures et les avantages. Ils s’inquiètent de l’instabilité de chercher constamment des emplois contractuels ou à temps partiel. Ils ont l’impression d’être des hamsters sur le tapis roulant de la vie, de courir de plus en plus vite et de ne rien faire. Les personnes âgées nous ont dit qu’elles se demandaient si elles devaient avoir fait quelque chose de plus ou quelque chose de différent dans leur vie. Est-ce qu’ils se sont contentés de quelque chose de moins que ce qu’ils souhaitaient ou espéraient réellement dans leur vie?

Les gens m’ont également dit qu’ils se sentent submergés par des pressions financières, qu’ils se noient sous une pile de factures impayables et qu’ils s’inquiètent des obligations familiales, y compris des adolescents et des aînés qui souffrent de démence. Ils craignent que leurs modes de vie malsains aient conduit à un cercle vicieux d’obésité, de manque d’énergie et de dépression.

Beaucoup de gens sentent ce vide, ce vide existentiel ¹ , mais ne savent pas trop quoi faire. Certains se tournent vers la drogue et d’autres formes d’évitement, certains ont un visage heureux pour masquer les problèmes, tandis que d’autres se contentent de se retirer et de reporter leur vie. Bien que n’étant pas emprisonnés avec de vrais fils de fer barbelés et de l’acier, beaucoup de gens ont l’impression d’être des “prisonniers” dans leur propre vie.

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Comme je l’ai écrit depuis quelque temps, la solution ou l’antidote ne concerne pas la recherche du bonheur ou de la «psychologie positive». Le bonheur est une émotion liée au plaisir, mais éphémère; ça ne dure pas Nous pouvons partager un moment heureux lorsque nous prenons un bon repas ou un bon rire avec un ami, mais cette émotion ne dure que peu de temps. Tôt ou tard, nous devons faire face et relever les défis que la vie nous lance. Nous devons être prêts à vivre pleinement – les hauts et les bas, les joies et les peines, les plaisirs aussi bien que les souffrances. Comme nous l’avons écrit dans notre livre, l’OPA! Les anciens philosophes grecs, tels que Socrate, Platon et Aristote, nous ont enseigné avec sagesse il y a tant d’années: la vie ne consiste pas à vivre la vie heureuse; il s’agit de vivre la vie complète, le sens la vie. ²

En outre, comme Viktor Frankl, le psychiatre de renommée mondiale, philosophe existentiel et auteur du best-seller classique, Man’s Search for Meaning , m’a dit lors d’une visite à Vienne, en Autriche, m’a incité à écrire notre livre, Prisonniers de nos pensées ³ ), le bonheur ne peut être poursuivi, il doit s’ensuivre en s’engageant authentiquement à des valeurs et des objectifs significatifs. Et cela ne peut se faire qu’en s’étendant au-delà de vous-même, que ce soit au service des autres ou à une cause plus grande que vous. En d’autres termes, lorsque nous mettons le sens au cœur de nos vies, alors seulement nous découvrirons le vrai bonheur.

“Le bonheur doit arriver, …: vous devez le laisser faire en ne vous en souciant pas .” – Viktor E. Frankl, MD, Ph.D., Man’s Search for Meaning

De plus en plus de personnes reconnaissent le besoin de passer de la recherche du bonheur à la recherche de sens . Ils reconnaissent que la recherche du bonheur ne les aidera pas à résoudre les problèmes auxquels ils sont confrontés ou le vide qu’ils ressentent. Une «révolution de sens» croissante se déroule dans le monde entier alors que les gens commencent à se révolter ou à se rebeller contre cette poursuite sans fin du soi-disant bonheur.

Beaucoup de personnes reconnaissent maintenant qu’elles doivent revenir aux bases de la vie et se forger une culture de sens afin de s’épanouir et de donner un sens véritable. En suivant notre formule unique, inspirée de la Grèce, «OPA!» (Dérivée de et reposant à la fois sur des recherches fondées sur des données probantes et des études engagées) offre les premières étapes pour renouer avec les principes de base de la vie.

• O autres – trouver des moyens de renforcer nos liens et notre sentiment d’appartenance avec les autres en utilisant les leçons de la vie de village traditionnelle
• P réposer – découvrir des idées plus profondes afin que nous puissions «nous connaître» et participer à des objectifs plus profonds en utilisant nos talents uniques pour nous dépasser afin d’aider les autres
• Une altitude – choisir notre attitude face à ce qui se passe dans nos vies pour renforcer la résilience et rechercher la santé et le bien-être dans toutes les situations auxquelles nous sommes confrontés

Les trois étapes vous aideront à trouver un sens plus profond à votre vie et à votre travail. Il est maintenant temps de rejoindre la Révolution de Sens et de commencer à vivre pleinement la vie, la vie pleine de sens !

Les références

1. Frankl, Viktor E. (1967). Psychothérapie et existentialisme . New York: Washington Square Press / Simon et Schuster, p. 122.

2. Pattakos, Alex et Dundon, Elaine (2015). L’OPA! Way: Trouver la joie et la signification dans la vie et le travail au quotidien . Dallas, TX: BenBella Books.

3. Pattakos, Alex et Dundon, Elaine (2017). Prisonniers de nos pensées: Principes de Viktor Frankl pour découvrir le sens dans la vie et le travail . Oakland, Californie: Éditeurs Berrett-Koehler.