Arrêtez d'être un chef à court terme: 10 leçons que les enfants doivent apprendre

Aucun parent que je connais ne veut être un chef de courte durée. Ce que nous voulons, c'est que les enfants mangent. Pour eux d'éviter d'avoir faim. Pour eux de le faire à travers la nuit. Pour eux d'avoir les nutriments dont ils ont besoin pour grandir. Pour qu'ils soient satisfaits. La liste continue.

Pour de nombreux parents, il est plus facile de préparer un repas séparé pour l'enfant qui refuse régulièrement le repas principal.

Pour les autres, la routine ressemble à ceci: Les parents préparent un repas. L'enfant refuse. Parent supplie, troque, cajole, menace, pot-de-vin. L'enfant peut prendre goût avant de prononcer la nourriture complètement dégoûtant. Parent fait ressortir la nourriture préférée.

La clé pour changer la dynamique du dîner est de considérer cela comme un système familial. L'Internet est plein de recettes garanties pour plaire à vos enfants difficiles. Mais changer ce que vous servez n'est pas la solution. Les enfants qui sont enfermés dans un système où ils refusent ce que vous servez pourraient , à l'occasion, manger la recette parfaite. En effet, ils le feront assez souvent pour vous convaincre que la recherche de la recette parfaite est un effort valable. Mais ce n'est pas. (C'est pourquoi la recette qui fonctionne une nuit échouera la nuit suivante.)

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Lorsque le système familial renforce le même schéma ancien, dans ce cas l'enfant refusant de manger ce qui est sur la table, la seule façon de changer le résultat est de changer le système familial.

Alors on y va. Vous changez le système familial en changeant de stratégie. Arrêtez de chercher la bonne nourriture et commencez à enseigner les bonnes leçons. J'ai décrit 10 leçons que les enfants doivent apprendre pour que vous puissiez cesser d'être un chef de courte durée.

Source: Dina Rose

Changer la conversation de la nutrition aux habitudes.

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© 2017 Dina Rose, Ph.D., est l'auteur du livre, Il ne s'agit pas du brocoli: Trois habitudes pour enseigner à vos enfants pour une vie saine (livres de périgée). Elle écrit aussi le blog It's Not About Nutrition.