Dans la première partie, j'ai présenté le neurofeedback comme l'une des principales méthodes qui m'a aidé à retrouver ma vie. En raison des résultats que neurofeedback m'a donnés à moi et à mes clients, j'ai commencé cette série en cinq parties avec cette approche. Maintenant que vous avez une compréhension de base du fonctionnement du neurofeedback, il est temps d'approfondir ce qu'est le neurofeedback, et en quoi il est différent du biofeedback.
Neurofeedback est en fait une subdivision de biofeedback, qui est le terme global défini comme une méthode de fournir des informations sur la façon dont votre corps fonctionne et apprend des façons de prendre le contrôle de lui-même. Le biofeedback utilise les informations obtenues en surveillant les conditions de votre corps (température de la peau, tension artérielle, fréquence cardiaque, ondes cérébrales) pour favoriser le contrôle des processus corporels normalement involontaires par le conditionnement et la relaxation.
Il existe plusieurs types de biofeedback: la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), neurologique (EEG), musculaire (EMG) et thermique. Tous emploient un certain type d'ordinateur ou de dispositif de surveillance avec des capteurs électroniques pour donner des informations sur ce qui se passe dans le corps. La variabilité de la fréquence cardiaque, ou entraînement à la respiration, fournit une rétroaction d'information qui favorise la relaxation et l'apaisement, ce qui a un effet positif sur la fonction cardiaque. Le biofeedback thermique indique des changements physiques tels que des modifications de la fréquence du pouls, du débit sanguin et de la température corporelle. L'hémoencéphalographie mesure le flux sanguin et l'oxygénation. Le biofeedback EMG indique des changements dans les mouvements musculaires, tandis que le biofeedback EEG, souvent appelé neurofeedback, montre des changements dans l'activité des ondes cérébrales. Ces changements sont généralement affichés à l'aide de graphiques visuels, de sons ou de couleurs sur un affichage de rétroaction.
Neurofeedback (biofeedback EEG ou neurothérapie) est une méthode qui aide à restaurer l'état plus harmonieux et régulé du cerveau qui existait avant la blessure. Selon le type de lésion cérébrale, le système électrique du cerveau devient dérégulé et / ou il y a une perturbation dans les noyaux neuraux, car la preuve apparaît dans l'activité EEG et à travers l'imagerie DTI. Dans ma situation, l'anévrisme et l'accident auto-agressif de 60 miles par heure ont causé une dérégulation de mon cerveau, alors que la chirurgie du cerveau suivante a laissé un trou dans mon cerveau qui a provoqué une rupture dans de nombreux centres nerveux. Ce que je veux dire par un "noyau neuronal" est similaire à l'analogie que j'ai utilisée dans les messages précédents sur le vol de Boston à Atlanta. Pour y arriver, vous devez faire une connexion à Chicago.
Bien après ma chirurgie au cerveau, Chicago était toujours enneigée. Je n'avais pas accès à cette partie de mon cerveau, puisque j'avais un trou à cet endroit. Cependant, en raison de la neuroplasticité , de la capacité du cerveau à guérir et à se réparer, grâce à l'utilisation du neurofeedback, mon cerveau a appris à redevenir régulé en même temps que de nouvelles voies neuronales. En raison de mes nouvelles voies, je blague que ma mémoire à court terme (RAM) est encore de 256 mg, alors que ma capacité à traiter les pensées de fonctionnement élevé (disque dur) est un 2T.
Neurofeedback vous assiste à travers des méthodes informatisées variées à partir d'affichages graphiques à rétroaction auditive et visuelle et des ondes électromagnétiques. Il est basé sur le conditionnement opérant, ce qui signifie que lorsque les ondes cérébrales sont régulées, il y a une rétroaction à travers la vue, le son et les graphiques pour récompenser l'activité. C'est comme donner à votre chien un régal pour faire un bon comportement.
Les gens m'ont demandé si le neurofeedback allait les changer, qui ils étaient. La réponse est non. Ce que neurofeedback fait est d'aider les ondes cérébrales dérégulées de votre cerveau à se réguler à nouveau. La meilleure analogie que je peux donner pour le neurofeedback est similaire à conduire votre voiture sur la route, vous frappant un nid-de-poule, et un ou plusieurs de vos pneus ne sont plus alignés en conséquence. Si vous continuez à conduire, votre voiture ne roule pas aussi bien qu'avant d'atteindre les nids-de-poule, et vous utiliserez plus de carburant pour arriver là où vous allez. De même, lorsque les ondes cérébrales se dérèglent, les symptômes les plus fréquents sont des sensations de «cerveau brumeux» et une fatigue facile.
Il existe différents types de neurofeedback, et chacun a sa propre façon unique d'aider le cerveau à redevenir régulé. Dans le chapitre six de mon livre, Faire face aux commotions cérébrales et aux lésions cérébrales traumatiques légères , je présente une explication détaillée de chacune. J'ai été formé à chacune d'entre elles, parce qu'une fois de plus je crois que chaque personne est unique et qu'aucun programme ou méthode ne correspond aux besoins de chacun.
Pour que la plupart des gens puissent à nouveau réguler leur cerveau, il faut suivre un programme complet d'entraînement au neurofeedback. Cela peut être entre 20 à 100 séances en fonction de la gravité des symptômes; le temps écoulé depuis la blessure et les antécédents médicaux et de santé mentale. Comme mentionné dans la première partie, il m'a fallu un an et demi de séances hebdomadaires pour montrer une amélioration. Les praticiens qui offrent des services de biofeedback et / ou de neurofeedback devraient être des professionnels de la santé autorisés avec une formation spécialisée supplémentaire. Lors du choix d'un fournisseur, il est sage de se renseigner sur les licences et si le praticien a une certification de la Biofeedback Certification International Alliance (BCIA).
Dans la troisième partie, je présenterai l'importance de la façon dont votre alimentation affecte vraiment votre rétablissement, alors que la quatrième partie approfondira l'importance de l'exercice. La cinquième partie sera une vue d'ensemble des méthodes et techniques traditionnelles, complémentaires et alternatives éprouvées qui vous aideront à retrouver votre vie. Restez à l'écoute!
