Après avoir regardé tous les films James Bond de "Dr. Non "en 1962 à" Spectre "cette année, ma seule conclusion sur le personnage est que son talent principal est qu'il persévère. Oui, il peut tirer et voler des hélicoptères et des femmes de lit et choisir le vin parfait. Il connaît certainement son chemin autour des voitures rapides et des armes de haute technologie. Il peut combattre plusieurs attaquants, souvent beaucoup plus gros que lui, et presque toujours en portant un costume coûteux ou un smoking. Il peut travailler sur des systèmes informatiques complexes, désamorcer des bombes et survivre à des coups de poing, à des tirs ou à des tortures. Il est bon pour passer de la bataille à la chambre à coucher et il parle plusieurs langues, y compris la langue d'amour.
Mais toutes ces choses étant égales (et amusantes à regarder), sa compétence principale est qu'il continue; il endure, en dépit d'être blessé, en infériorité numérique, outgunned, entouré, et (les puristes de Bond vont haleter comme j'écris ceci) même nous montrant à l'écran, de temps en temps, qu'il peut avoir peur. Bien sûr, nous savons tous qu'il est un personnage littéraire et un film mythique avec une grande tolérance à la douleur et la capacité de laisser tomber un droll de côté ou un mauvais jeu de mots comme il tue un méchant. Je suis à la hauteur du fait qu'il n'existe pas au-delà de l'esprit de son créateur, l'auteur Ian Fleming, et producteur exécutif Albert Broccoli et l'héritage continu de sa famille de la franchise du film. Mais j'ai rencontré des gars aussi durs et pleins de ressources que Bond et nous avons entendu des histoires de nos militaires courageux qui ont surmonté des situations horribles et ont survécu. Ils ne sont pas dix pieds de haut et à l'épreuve des balles. Ils ont certainement des compétences et une formation tactique. Mais comme Bond, ils continuent à persévérer, à supporter l'autre et leur mauvaise situation apparente. Plus de cela devrait déteindre sur plus d'entre nous, ces jours-ci.
Nous savons déjà que nous pouvons développer la résistance du corps grâce à l'exercice physique. Conditionner l'esprit pour l'endurance est également une compétence acquise, par la pratique. Se mettre dans des situations où vous devez avoir de la patience, des capacités de résolution de problèmes, et même un peu de chance, peut également renforcer ces aptitudes mentales.
Améliorez votre endurance physique – Beaucoup de sports nécessitent plus d'endurance que de compétences pour gagner. Que ce soit le quatrième quart du match de football, la dernière période de basketball, de soccer ou de hockey, la dernière partie de tennis ou le dernier trou de golf, votre capacité à combattre le facteur de fatigue et à terminer fort est souvent la différence et défaite dans un concours serré. En boxe, c'est celui qui est à la fin qui gagne. Votre esprit vous dit que vous êtes fatigué beaucoup plus tôt que votre corps. Votre cerveau dira: «Arrêtons, marchons, arrêtons-nous, laissons notre adversaire nous dépasser, dirigeons-nous vers le banc, la ligne de touche ou le canapé.» Votre corps peut et va ignorer toute cette énergie négative et simplement faire quoi il veut faire, ce qui est complet l'événement, avec autant d'énergie que vous aviez au début. La force physique est construite à travers le temps, la répétition, en vous éloignant de votre zone de confort et en développant de nouvelles limites supérieures. Construire votre côté physique entraîne aussi votre esprit, ignorer le monologue intérieur négatif et apaiser vos doutes.
Ajoutez à votre endurance mentale – Supposons qu'il y ait une situation de groupe où dix personnes sont invitées à travailler ensemble sur un problème mathématique assez complexe, par exemple: «Si un train quitte Cleveland à 20h00 et voyage à 74 miles à l'heure, il s'écrase dans le train, laissant Baltimore voyager à 72 miles à l'heure? "À moins qu'il y ait un fou de maths ou un ventilateur de mot-problème dans la pièce, beaucoup de gens font quelques coups sauvages à la réponse (" Trois heures? mois de jamais? ") puis abandonner rapidement. Avoir une endurance mentale vous oblige à continuer à travailler après les trois suppositions d'origine. Edison a essayé plus de 700 éléments pour trouver les bons matériaux pour l'intérieur de sa première ampoule. Continuez à déplacer votre stylo sur votre papier, faites plus de recherches, regardez le problème sous un angle inversé, obtenez une aide experte, mais n'arrêtez pas de penser quand les réponses ne sont pas apparentes.
Soyez plus à l'aise avec la douleur – Avoir une tolérance à la douleur plus élevée que la plupart des gens vous aide à supporter. S'entraîner pour un marathon ne concerne pas vraiment la condition physique (à moins que vous ne prévoyiez de gagner la course sanglante, alors vous feriez mieux d'être plus en forme qu'un Kenyan); Il s'agit d'avoir de l'endurance sous l'inconfort. La plupart des gens raisonnablement en bonne santé pourraient se préparer à courir 26 miles d'affilée à un rythme de 10 minutes par mile. (Je l'ai fait en 1998 – les pires heures de ma vie.) Ce niveau de condition physique n'est pas trop difficile à atteindre, en général. Plus précisément, cependant, la douleur qui s'installe au mile 11 ou mile 18 ou mile 22 peut être considérablement désagréable. Quand vos pieds, vos jambes, votre dos et votre tête commencent à vous faire mal de tout ce martèlement, et que votre estomac est dérangé par trop de Gatorade ou pas assez de Gatorade, il est facile de simplement quitter la course. Les gens difficiles passent leurs peines et continuent. C'est une compétence apprise. Se mettre dans des situations où les douleurs physiques et mentales sont vives et vives peut vous rappeler vos propres peurs, mais aussi vous donner une excellente occasion de dépasser ces limites auto-perçues et terminer la tâche, peu importe comment désagréable.
Obtenir un peu de POT – Ténacité Plain Old – Il ya une histoire, soi-disant vrai, sur un médecin russe sur une équipe de recherche sur la calotte polaire qui a découvert qu'il avait une appendicite. À des milliers de kilomètres de l'aide, il savait qu'il se trouvait dans une situation médicale grave. La rupture de cet organe causerait une péritonite et une mort certaine. Alors dans son agonie, il a mis en place un miroir, a demandé à ses collègues de lui passer ses outils chirurgicaux sur sa demande, et lui a enlevé son propre appendice. Sûrement tout ce que vous faites face à la maison ou au travail peut être résolu grâce à une bonne dose de POT. Soyez dur, devenez plus fort, penchez-vous en avant!
Constamment à la recherche d'options et de solutions – L'un de mes films préférés – et je ne sais pas exactement pourquoi – est "Sexy Beast" (2000), avec Ray Winstone, Ian McShane et Sir Ben Kingsley. Il s'agit de la façon dont Kingsley se rend en Espagne pour traîner Winstone, son ancien partenaire de crime réticent, en Angleterre pour un autre cambriolage de banque. Mc Shane joue Teddy, le chef du crime qui dirige l'opération, et il a la meilleure réplique du film: «Là où il y a une volonté – et il y a toujours un fu # $ *% ^ # – il y a un moyen.» Et il a raison. Tant que ce que vous essayez de faire ne viole pas nos lois naturelles (défiant la gravité, respirant sous l'eau sans oxygène, etc.), vous pouvez et devriez trouver un moyen de le faire. Dans son livre sur la guerre du Vietnam, We Were Soldiers Once. . . Et Young, lieutenant-colonel Hal Moore a déclaré, face à ce qui semble être une chance insurmontable: «Il y a toujours, toujours, toujours une solution.» N'arrêtez jamais de chercher la réponse dont vous avez besoin pour la situation que vous affrontez. C'est là; trouve le.
Le Dr Steve Albrecht est internationalement reconnu pour ses écrits, ses conférences et sa formation sur la violence au travail et la prévention de la violence à l'école. Il dirige une entreprise basée à San Diego, spécialisée dans les questions liées aux RH, à la sécurité et au travail. Il détient un doctorat en administration des affaires, une maîtrise en gestion de la sécurité, un baccalauréat en psychologie et un baccalauréat en anglais. Il est certifié en RH, gestion de la sécurité, coaching des employés et évaluation des menaces. Il a écrit 17 livres, dont Ticking Bombs: Désamorcer la violence au travail, l'un des premiers ouvrages sur la violence au travail. Il a travaillé pour le département de police de San Diego pendant 15 ans. Vous pouvez entendre son émission "Crime Time" sur CrimeTimeRadio.com. Contactez-le sur www.DrSteveAlbrecht.com et suivez-le sur Twitter @DrSteveAlbrecht
