Lorsqu'une femme avait l'habitude d'être dérangée par le comportement impoli ou agaçant d'une personne, son amie lui a dit: «Ah, c'est ton garçon de thé!
"Quelle?"
"Ton garçon de thé, celui qui te fait grandir. La personne qui vous bouscule, vous agace ou vous confronte afin que vous puissiez continuer à devenir une meilleure personne avec votre réaction. "
Um.
Son ami faisait allusion à la fameuse histoire sur le professeur bouddhiste Atisha qui est allé au Tibet. On lui a dit que le peuple tibétain était si bon qu'il ne serait pas capable de l'aider à rester vraiment éveillé et avec une compassion inébranlable. Il était inquiet qu'il cesse de grandir dans sa capacité à être gentil avec tout le monde (pas seulement les gens qui étaient gentils avec lui). Il a emmené un garçon de thé qui était ornery et méchant, pour l'aider à rester fort (Chodron, 1994).
Le message est: «Soyez reconnaissants envers tous, car les plus forts vous enseignent le meilleur» (Chodron, 1994).
Cette femme était dans l'endroit le plus animé des États-Unis la veille de Thanksgiving – l'épicerie. Elle lui a apporté 4 enfants de moins de 8 ans.
Les gens bourraient des sacs dodus et durs de farce non cuite dans les coins cachés de leurs chariots grouillants. Ils ont équilibré la sauce de canneberge sur le dessus de la sauce sur le dessus de la vinaigrette comme si jouant le solitaire-Jenga dans les allées. Ils ont lancé des plateaux de légumes et du champagne bon marché et des boîtes de sauce à faible teneur en gras et toutes les autres choses qui crient reconnaissance dans leurs paniers d'épicerie en difficulté dont le plastique vert bon marché plié un peu sous toute cette pression.
Cette mère de quatre enfants n'avait pas prévu d'aller à l'épicerie, mais elle était censée apporter les pommes de terre au dîner en famille, et elle devait les avoir en quelque sorte. Dans la fraction de seconde où elle décidait entre Yukon Gold et Idaho Russet, une dame lui lança un regard noir. "Tu n'aurais pas dû emmener ces enfants à l'épicerie un jour comme aujourd'hui," fronça-t-elle.
Ses enfants étaient un peu nerveux, tissant leurs chariots dans et autour des dizaines de personnes qui tendaient des oignons, rongeant des échantillons gratuits, et cherchant obsessionnellement des œufs fêlés.
La mère, (chaussettes dépareillées, bébé sur la hanche, cheveux un peu frisés), sourit à la femme. "Bonne action de grâces", dit-elle d'une voix douce et sincère, non sarcastique.
"Qui était-ce, maman?" Demanda sa petite fille de 2 ans.
"C'était un de mes garçons de thé," répondit-elle.
Je suis toujours étonné quand les gens refusent de prendre la mauvaise journée d'un étranger, des commentaires insensibles et des regards, des souffles et des bouffées, des soupirs et oh-mys à cœur. Ils ont laissé ces commentaires rouler sur leur dos comme fondre Jell-O. Ils les ont laissé éclater comme une bulle dans la brise. Puis ils rejettent la gentillesse comme si jouer un jeu amical de prise dans la cour.
Quand quelqu'un dit quelque chose d'impoli ou de ridicule, nous avons le droit de ressentir des sentiments – qu'ils soient tristes, blessés ou en colère. Cependant, rencontrer de tels commentaires avec un bouclier protecteur et une réponse compatissante peut nous aider à évoluer.
Quand un étranger, un membre de la famille, un ami ou une connaissance dit quelque chose qui irrite, énervé, offensé ou qui nous envoie tourbillonnant dans un flot de culpabilité, nous pouvons apercevoir le garçon de thé. Le tea-boy est l'occasion, en une fraction de seconde, d'apporter de la gentillesse et du calme aux autres, même s'ils ont tort, même si leurs paroles nous dérangent. Il ne s'agit pas d'être un paillasson. Il s'agit de faire un choix pour reconnaître l'effet préjudiciable que le comportement d'une personne pourrait avoir sur nous, mais en prenant le terrain plus élevé à la place.
«Si tout le monde était gentil, aimable et gentil, nous n'aurions aucune chance de devenir de meilleures personnes» (Chodron, 1994).
Le Berkeley Greater Good Science Centre suggère que la pratique de la pleine conscience – la prise de conscience momentanée de votre corps et de votre esprit – est un thème régulier dans les programmes de renforcement de la compassion. Ces programmes soutiennent que «la compassion dépend de la pleine conscience».
La compassion dépend également de la concentration consciente ou de la prise de conscience de points de vue distincts pour vous guider dans la direction que vous voulez suivre. Remarquer "les garçons de thé" et leur répondre gentiment est l'un d'entre eux.
"Une attitude vraiment compatissante envers les autres ne change pas même s'ils se comportent négativement ou vous blessent." ~ Dalai Lama XIV
Les références:
Chodron, P. (1994). Commencez où vous êtes: Un guide pour la vie compatissante. Publications Shambhala. Boston, MA.
Simon-Thomas (2012). Trois points de vue à la fine pointe de la recherche sur la compassion. Trouvé en ligne à http://greatergood.berkeley.edu/article/item/three_insights_from_the_cut…
Copyright Erin Leyba, LCSW, PhD
Erin Leyba, LCSW, Ph.D., auteur du livre à paraître Joy Fixes for Weary Parents , est conseillère pour les individus et les couples dans la banlieue ouest de Chicago www.erinleyba.com. Inscrivez-vous à des outils pour créer une joie personnelle et familiale sur www.thejoyfix.com ou suivez-nous sur Facebook.
