Une société, TSheets, a récemment mené une étude sur le nombre de jours de congés payés que gagnent les employés et le nombre de jours que ces employés ne prennent pas . Il y a un grand écart entre ces chiffres – ils ont estimé que plus de 573 millions de jours de vacances ne sont pas utilisés.
Lorsque nous travaillons pour une entreprise qui fournit des congés payés, cela n’a pas vraiment de sens de ne pas profiter de cet avantage particulier. Vous trouverez ci-dessous des exemples clés de sauts de vacances qui peuvent nuire à votre santé et à votre bien-être:
Santé cardiovasculaire: Si une femme laisse passer six années ou plus entre les vacances, elle est 8 fois plus susceptible de développer une maladie cardiaque. Les hommes qui renoncent à leurs vacances annuelles ont 32% plus de risques de mourir d’une crise cardiaque.
Sommeil: les habitudes de sommeil s’améliorent pendant les vacances, car vous êtes plus en mesure de laisser vos rythmes circadiens naturels régir votre coucher et votre réveil.
Temps de réaction: Les temps de réaction s’améliorent lorsque vous prenez du temps pour des vacances. Si vous surchargez et divisez constamment votre attention entre les écrans d’ordinateur, les téléphones portables, les conversations et les soucis que vous ne devez pas faire, vous perdez la capacité de payer. attention à ce qui se passe autour de vous.
Productivité : vous serez plus productif si vous sortez du bureau pour certains R & R. Pour 10 heures de vacances, la productivité augmente de 8%.
Fidélité et satisfaction au travail: Les personnes qui utilisent régulièrement leurs vacances sont également plus fidèles à leurs employeurs et moins susceptibles de quitter leur emploi. Et les employés heureux font des entreprises plus rentables.
Stress: vous ressentez moins de douleurs une fois que vous retournez au travail. Votre corps transforme le stress mental et émotionnel en expériences physiologiques telles que maux de tête, maux de dos et tensions musculaires. En laissant tomber les facteurs de stress pendant une semaine, votre corps est capable de décompresser et de retrouver son état de santé et de relaxation.
Le consensus est que même des vacances de 4 nuits suffisent pour réduire le stress et améliorer le bien-être qui dure plusieurs semaines après votre retour au travail. Il était une fois, les gens comptaient les jours jusqu’à cinq heures du vendredi, alors qu’ils pouvaient passer les deux jours suivants à apprécier les choses qui n’étaient pas liées au travail. Combien de week-ends de 2 jours sans tâches, pensées ou soucis liés au travail prenez-vous ces jours-ci? Si vous êtes sur appel ou si vous avez un smartphone, une tablette ou un autre moyen de communication, vous n’avez probablement pas le temps d’arrêter l’horloge de travail, même si vous êtes officiellement déconnecté. Si vous pouvez vous absenter du travail pendant 4 jours, vous allez faire du bon boulot en faisant travailler votre système.
Les vacances permettent à votre corps de se “ressourcer” et d’être plus présent dans le moment. Moins d’épuisement professionnel, plus d’énergie, plus de créativité, des opportunités pour les employés de développer leurs compétences lorsqu’ils assument une partie de la charge de travail quand ils s’acquittent de leurs tâches au-delà de leur routine habituelle.
Une personne vieillit et les vacances – que ce soit dans le monde entier ou dans le foyer – vous permettent d’éteindre l’inquiétude et de laisser votre esprit passer au neutre. Pensez-y, il est conseillé de laisser les piles se décharger sur nos appareils électroniques afin que nous puissions leur donner une charge complète pour les faire fonctionner plus efficacement que de les garder “complètement chargées, 24 heures sur 24”. il est conseillé de faire une fermeture complète ou de redémarrer tous les jours. Tout comme les appareils électroniques, nos corps et nos cerveaux ont besoin de cette charge complète et de notre arrêt – nous prenons mieux soin de la santé des systèmes d’exploitation et du matériel de nos appareils que nous-mêmes!
Le classement des États-Unis lors de la comparaison des «Jours de vacances obligatoires» est absolument décevant – les États-Unis ont exactement des jours de congé obligatoires. Cela se compare aux 25 ans et plus qui sont mandatés en Australie, en Scandinavie, au Royaume-Uni ou au Koweït. En fait, les États-Unis sont le seul pays de l’Organisation de coopération et de développement économiques à ne pas exiger de vacances payées.
Un bon nombre de personnes qui choisissent de ne pas prendre de vacances prennent une décision basée sur la peur:
Il serait utile que la culture dans laquelle nous vivons soutienne le soin de notre corps par rapport à l’alimentation de la machine économique. La direction devrait exiger que ses employés utilisent leurs congés payés. Il augmente la productivité, redynamise les employés, réduit l’épuisement et améliore le moral. En ces temps d’incertitude économique, il n’est pas judicieux de laisser du temps rémunéré en fin d’année.
Les références
Blank C, Gatterer K, Leichtfried V, Pollhammer D, Mair-Raggautz M, Duschek S, Humpeler E et Schobersberger W. (2018). Les vacances de courte durée améliorent le niveau de stress et le bien-être des cadres intermédiaires germanophones – un essai contrôlé randomisé. Journal international de recherche environnementale et de santé publique. 15 (1).
Ernst & Young étudie ses propres employés
Framingham Heart Study – étude longitudinale à grande échelle
Nouvelle-Zélande Air étude de Mark Rosekind
Société pour la gestion des ressources humaines
