Ceci est votre cerveau sur les microdoses de psilocybine

La microdose de psilocybine via des «truffes magiques» peut favoriser une réflexion originale.

Une nouvelle étude menée aux Pays-Bas suggère que la prise de quantités infimes de psilocybine dans un «microdose» peut améliorer la pensée convergente et divergente de manière à promouvoir la flexibilité cognitive, la créativité et la résolution de problèmes par une solution unique. Une dose psychédélique typique de psilocybine – que l’on trouve dans les «champignons magiques» et les «truffes magiques» – pour une personne de poids corporel moyen est d’environ 3,5 grammes lorsque le champignon ou la truffe est séché; une microdose correspond à environ 1 / 10ème d’une dose hallucinogène.

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La dernière étude sur les psychédéliques en microdose dirigée par Luisa Prochazkova de l’Unité de psychologie cognitive et de l’Institut Leiden pour le cerveau et la cognition de l’Université de Leiden, intitulée “Exploration de l’effet de la psychodélie en microdose sur la créativité dans un cadre naturel ouvert”, a été publiée le 25 octobre journal Psychopharmacology .

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En décrivant leur nouvelle étude, Prochazkova et ses co-auteurs ont déclaré: «Ensemble, nos résultats suggèrent que la consommation d’un microdose de truffes [psychédéliques] permettait aux participants de créer davantage de solutions alternatives originales pour un problème, fournissant ainsi une analyse préliminaire. l’hypothèse selon laquelle le microdosage améliore la pensée divergente. ”

Avant de plonger dans les dernières découvertes fondées sur des preuves concernant les avantages potentiels de la microdose d’environ 0,35 gramme (350 mg) de truffes de psilocybine sur l’esprit, je souhaite partager mon expérience personnelle de surdose accidentelle de psilocybine. Ce récit anecdotique à la première personne est présenté ici à titre de récit édifiant pour tous ceux qui envisagent d’utiliser de la psilocybine. Mon avertissement basé sur mon expérience personnelle consiste à accorder une attention toute particulière au nombre exact de milligrammes ingérés, en corrélation avec la relation dose-réponse d’un psychédélique spécifique.

«J’ai un très mauvais voyage. . . Je veux descendre tout de suite.

À l’adolescence, j’ai fumé une tonne de marmite, j’ai beaucoup bu et pris des drogues psychédéliques à deux reprises. Ma première expérience avec la psilocybine a changé ma vie de la manière la plus consciente et la plus transcendante. Malheureusement, mes amis du lycée en quête de sensations fortes et moi-même ne savions rien au sujet de la prise de psychédéliques et engloutis des champignons magiques comme si nous étions dans un bar à salades à volonté.

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Pour mémoire: si vous envisagez d’ingérer tout type de psychédélique, veuillez procéder avec prudence et soyez extrêmement vigilant quant au nombre de milligrammes de psilocybine que vous consommez par rapport à votre poids corporel, la quantité de nourriture dans votre estomac et votre tolérance générale.

Heureusement, après avoir naïvement écrasé une foule de champignons magiques lors de mon premier voyage psychédélique à l’âge de 16 ans, j’ai expérimenté les «révélations de cristal mystique et la véritable libération de l’esprit» évoquées dans des chansons faisant référence au LSD comme «Age of Aquarius / Let the Sunshine In »tiré de la comédie musicale Hair de l’ ère hippie de 1968. Mon expérience initiale avec la psilocybine a facilité les phénomènes hallucinogènes révélatrices décrites par William Blake lorsqu’il écrivait: «Si les portes de la perception étaient nettoyées, tout semblerait à l’homme tel qu’il est, Infinite. Car l’homme s’est fermé jusqu’à voir toutes les choses à travers les fentes étroites de sa caverne. ”

Le bon côté des choses est que, du fait de mon exposition à la psilocybine comme adolescente toxicomane, je suis toujours à la recherche d’un adulte sobre pour devenir un État sans drogue de ce que j’appelle la «superfluidité» dans laquelle ses pensées, ses actions et ses émotions sont parfaitement harmonisé sans frottement, viscosité ni entropie. (Pour plus d’informations, voir «Quelle force motrice nous aide à passer du« flux »à la superfluidité?»)

Parce que ma première expérience avec les champignons magiques était incroyable, avant de prendre la psilocybine pour la deuxième fois, une petite voix audacieuse dans ma tête d’adolescent murmurait: «Pourquoi ne pas doubler votre plaisir en prenant deux fois plus?». Alors, la deuxième (et dernière) Quand j’ai pris des psychédéliques, j’ai consommé deux grosses palmées de champignons magiques. Environ une demi-heure plus tard, cela a abouti à un mauvais voyage effroyablement effrayant. Encore une fois, pour mémoire: prendre trop de milligrammes de toute drogue psychédélique est une grosse erreur!

Comme je le décris dans un passage autobiographique de The Athlete’s Way ci-dessous, vivre un «mauvais voyage» cataclysmique me donnait l’impression que l’architecture de mon esprit était complètement réaménagée de manière à me contraindre à passer le reste de ma vie dans un établissement psychiatrique. L’ingestion de plus de 15 grammes de champignons à la psilocybine a complètement dissous mon sens de moi-même à un point tel que rien n’avait plus de sens et que la réalité avait cessé d’exister. J’ai été pris au piège pendant des heures dans cet abîme terrifiant de néant sans réalité et j’ai pensé que mon cerveau ne serait plus jamais le même.

«Je ne sais pas si vous avez déjà fait un mauvais voyage, mais c’est comme si tous les gobelets de votre cerveau se retournaient et se reconfiguraient; déverrouiller des portes qui devraient rester fermées, fermer des fenêtres qui devraient rester ouvertes, tout en retravaillant les plans de votre psyché et les fondements de votre âme. La psilocybine fusionne vos synapses dans de nouvelles configurations, réarrangeant en permanence l’architecture de votre esprit. »- Christopher Bergland à la manière des athlètes: La sueur et la biologie du bonheur

Quand j’avais un mauvais voyage classique après avoir ingéré beaucoup trop de psilocybine sur un estomac complètement vide, je me sentais comme le major Tom, qui est le protagoniste «psychonautique» des chansons de David Bowie, «Space Oddity» et «Ashes to Ashes». Le mauvais voyage continuait encore et encore… pendant des moments fugaces de lucidité suffisante pour utiliser un langage, je ne pouvais que fredonner et bredouiller les paroles: «Je veux une hache pour briser la glace. Tu veux venir maintenant. Frapper un record absolu. ”

Il suffit de dire; La psilocybine est un produit puissant. En fait, en tant que personne sujette à la toxicomanie, avoir un très mauvais voyage avec les champignons magiques a été un catalyseur pour changer ma vie. Après avoir fait trébucher mes cerveaux et m’être dit que je ne pouvais plus me libérer de la consommation de quantités excessives de psilocybine, j’étais si reconnaissant de me sentir lucide et lucide. J’ai fait vœu d’arrêter de boire, de ne pas fumer de l’herbe et de ne plus jamais prendre un microgramme de psilocybine. Les exercices d’aérobie sont devenus ma «drogue de prédilection» et j’ai commencé à me soigner avec des doses affinées d’activité physique modérée à vigoureuse (APMV) qui m’ont aidé à optimiser ma santé mentale. (Pour plus d’informations, voir «L’exercice aérobie possède des pouvoirs antidépresseurs cliniquement prouvés».)

En tant que personne qui est tombée amoureuse de la course au cours de mon processus d’abandon de la drogue, j’ai découvert par ma propre expérience que les exercices aérobiques déclenchent la production de substances endogènes modifiant l’esprit (par exemple, des endocannabinoïdes, des endorphines, de la dopamine) qui me font me sentir bien. ne manquez jamais de mettre mon créativité en action.

Bien que cet article de blogue s’inspire d’une nouvelle étude pionnière qui a identifié un lien possible entre les microdoses de psilocybine et la créativité, en tant que défenseur de la santé publique, je ne recommanderais jamais de microdoser des substances psychédéliques comme moyen d’améliorer régulièrement la flexibilité cognitive. À mon avis, l’activité aérobique soutenue et le mouvement bipède (comme la marche) sont des moyens facilement accessibles et sous-utilisés pour faciliter la pensée divergente et l’intelligence fluide sans l’utilisation de drogues exogènes.

Cela dit, malgré mes préjugés explicites et implicites contre l’usage récréatif de tout type de drogue, de plus en plus de preuves empiriques suggèrent que l’utilisation de substances psychédéliques, telles que la psilocybine, le LSD et l’ayahuasca dans des contextes médicaux supervisés et contrôlés peut offrir des solutions de remplacement efficaces. produits pharmaceutiques actuellement disponibles pour traiter un large éventail de problèmes de santé mentale. (Pour plus d’informations, voir «La psilocybine pourrait« réinitialiser »le circuit cérébral de patients déprimés: les champignons magiques pourraient permettre une guérison rapide de la dépression liée au traitement.»)

Le 23 octobre 2018, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a désigné la psilocybine comme «thérapie révolutionnaire» potentielle dans le cadre d’une étude internationale à venir sur la thérapie assistée par la psilocybine par Compass Pathway pour les patients souffrant de dépression résistante au traitement. Compass Pathways a été fondé en 2016 en tant que consortium conçu pour accélérer l’accès des patients aux innovations fondées sur des preuves en matière de santé mentale.

La récente désignation de «thérapie révolutionnaire» pour la psilocybine intervient dans le cadre d’une soi-disant «renaissance psychédélique» et pourrait conduire à l’ingrédient actif des «champignons magiques» et des «truffes psychédéliques» approuvés par la FDA pour un usage médical aux États-Unis. Dans une déclaration, George Goldsmith de Compass Pathways, a déclaré: «C’est une excellente nouvelle pour les patients. Nous sommes ravis de faire avancer ce travail avec notre essai clinique sur le traitement à la psilocybine pour le traitement de la dépression résistante au traitement. La FDA travaillera en étroite collaboration avec nous pour accélérer le processus de développement et augmenter les chances d’obtenir ce traitement pour les personnes souffrant de dépression aussi rapidement que possible. ”

Le microdosage de la psilocybine peut améliorer la pensée divergente et la créativité

Revenons à la nouvelle étude pionnière sur les effets de la microdose de truffes psychédéliques de Prochazkova et al. (2018) qui a inspiré cet article de blog. Bien qu’il existe de nombreuses preuves anecdotiques sur les pouvoirs de la psilocybine «en pleine expansion», la recherche clinique est relativement rare. Pour cette étude, Prochazkova et ses collègues ont entrepris d’examiner comment une microdose d’une substance psychédélique (0,33 gramme de «truffes de psilocybine» séchées pour poids corporel moyen) affectait la fonction cognitive du cerveau chez 36 participants participant à une conférence organisée par l’organisme Psychedelic. Société des Pays-Bas (PSN).

Dans sa déclaration de mission, PSN déclare: «Nous encourageons l’utilisation sûre, informée et responsable des psychédéliques et des états de conscience altérés afin de favoriser la guérison, la croissance personnelle et l’évolution de la culture. Nous visons à promouvoir une image positive des psychédéliques et à plaider en faveur de leur utilisation sûre, informée et socialement constructive. Nous croyons que les psychédéliques font partie intégrante de l’évolution de la conscience humaine, mettant en évidence le caractère sacré et l’interdépendance de toutes choses, générant une plus grande inspiration créatrice et renforçant l’unité à un moment où l’humanité apparaît de plus en plus séparée et coupée de notre écosystème plus vaste. ”

Des recherches antérieures ont montré que des doses typiques de substances psychédéliques contenant suffisamment de milligrammes pour déclencher des réponses hallucinogènes ciblent les récepteurs sérotoninergiques 5-HT2A dans le cerveau et peuvent perturber la «normalité» de manière à promouvoir la flexibilité cognitive et une pensée divergente, ce qui conduit souvent à une réflexion créative. Prochazkova et son équipe estiment que le microdosage peut être un moyen pour les gens de bénéficier des avantages créatifs des drogues psychédéliques sans risquer de vivre les «mauvais voyages» pouvant être déclenchés par des doses élevées d’hallucinogènes psychoactifs.

La nouvelle étude Prochazkova et al. est le premier du genre à étudier la façon dont de très petites quantités d’une drogue psychédélique influencent trois domaines cognitifs: (1) la pensée convergente (par exemple, l’identification d’une solution unique à un problème), (2) la pensée divergente (par exemple, la capacité à reconnaître de nombreuses solutions possibles) et (3) intelligence fluide (par exemple, capacité de raisonner et de résoudre de nouveaux problèmes).

“Nous avons constaté que les performances de pensée convergentes et divergentes étaient améliorées après une microdose [en aveugle] [de psilocybine], alors que l’intelligence fluide n’était pas affectée”, ont déclaré les auteurs.

Prochazkova est optimiste sur le fait que les dernières découvertes de son équipe mèneront à davantage de recherches sur les bénéfices potentiels des microdosés psychédéliques. “Outre ses avantages en tant que technique potentielle d’amélioration cognitive, le microdosage pourrait être étudié de manière plus approfondie pour son efficacité thérapeutique afin d’aider les personnes souffrant de schémas de pensée ou de comportements rigides, telles que les personnes souffrant de dépression ou de trouble obsessionnel-compulsif“, a-t-elle déclaré.

Les auteurs concluent: «Bien que cette étude apporte un soutien quantitatif aux propriétés d’amélioration cognitive des substances psychédéliques à microdose, les recherches futures devront confirmer ces résultats préliminaires dans le cadre d’études plus rigoureuses et contrôlées par placebo. Sur la base de ces résultats préliminaires, nous pensons que les psychédéliques pourraient affecter les politiques de méta-contrôle cognitif en optimisant l’équilibre entre la persistance cognitive et la flexibilité. Nous espérons que cette étude motivera les futures études de microdosage avec des conceptions plus contrôlées pour tester cette hypothèse. ”

Références

Luisa Prochazkova, Dominique P. Lippelt, Lorenza S. Colzato, Martin Kuchar, Zsuzsika Sjoerds, Bernhard Hommel. «Explorer l’effet des microdosés psychédéliques sur la créativité dans un environnement naturel ouvert». Psychopharmacology (Première publication en ligne: 25 octobre 2018) DOI: 10.1007 / s00213-018-5049-7

Robin L. Carhart-Harris, Leor Roseman, Mark Bolstridge, Lysia Demetriou, J. Nienke Pannekoek, Matthew B. Wall, Mark Tanner, Mendel Kaelen, John McGonigle, Kevin Murphy, Robert Leech, H. Valerie Curran et David J Nutt. «Psilocybine pour la dépression réfractaire au traitement: mécanismes cérébraux mesurés par IRMf.», Rapports scientifiques . (Première publication en ligne: 13 octobre 2017) DOI: 10.1038 / s41598-017-13282-7