Cinq renversements de conversations avec des personnes vraiment ennuyeuses

Comment trouver un bon côté dans les interactions frustrantes.

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Nous avons parfois des interactions extrêmement frustrantes, par exemple lorsque la personne avec laquelle nous avons affaire semble avoir un processus de réflexion ou une éthique discutable. Lorsque vous avez eu une de ces interactions, trouver une ligne de conduite pour la rencontre peut vous aider à vous sentir mieux. Voici cinq avantages potentiels que vous pouvez tirer des conversations, même les plus irritantes:

1. Vous pouvez apprendre à vous juger moins sévèrement.

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Disons que vous avez tendance à être dur avec vous-même pour être, par exemple, égocentrique, désorganisé ou lent à apprendre certaines choses, etc. Ensuite, vous rencontrez quelqu’un qui est 10 fois pire que vous dans le domaine dans lequel vous êtes critique. Cela peut vous aider à vous juger moins sévèrement. Par exemple, vous pourriez penser: «Hé, je ne suis pas aussi narcissique que je le pensais. Bien sûr, je peux être auto-absorbé, mais pas dans cette mesure. ”

Si je discute avec quelqu’un qui est très incompétent dans son travail, je pourrais penser: “Wow, je peux être dur avec moi-même pour ne pas être parfait, mais au moins, j’essaie toujours d’être précis et utile.”

2. Votre réaction négative peut aider à clarifier vos valeurs.

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Si je suis en train de porter un jugement sur les choix, les approches ou les pensées des autres sur un sujet, cela peut aider à clarifier mon identité. Entendre la façon dont quelqu’un pense à une question (par exemple, un sujet politique) peut m’inciter à réfléchir aux valeurs et aux priorités qui sous-tendent ma façon de penser par rapport aux valeurs et aux priorités qui semblent sous-tendre l’autre personne.

Un autre exemple: je nourris encore mon enfant de presque deux ans. Si quelqu’un émet un commentaire à ce sujet, la force de ma réaction précise que je suis fermement convaincu que la décision de continuer à allaiter dépend de la mère et de l’enfant et que c’est toujours quelque chose qu’ils veulent faire.

3. La gestion de la colère des autres personnes peut vous aider à prendre confiance en vos compétences émotionnelles.

Être de l’autre côté de la colère de quelqu’un est blessant (et souvent source d’anxiété), mais cela peut vous aider à prendre confiance en votre capacité à traiter ce type de comportement et à rebondir émotionnellement.

Toute critique a tendance à déclencher un doute et une rumination pour moi. Cependant, comme je suis capable de réguler mes émotions, je suis capable de rebondir assez rapidement. Même si ça fait mal, il est parfois agréable de me rappeler que j’ai ces compétences.

4. La critique ou le fait de penser que la plupart du temps hors de la base contient souvent une pépite de vérité ou de valeur.

Lorsque vous recevez une critique injuste (par exemple, quelqu’un interprète mal quelque chose que vous avez dit et y lit la signification), il peut toujours y avoir quelques points valides parmi ceux que la personne a à dire.

Même si vous n’êtes pas d’accord, vous pourriez réfléchir à la manière dont vous pourriez encadrer un peu différemment ce que vous avez dit pour vous assurer qu’il n’y a pas de place pour un malentendu ou pour que les gens parviennent à des conclusions qui ne sont pas ce que vous vouliez. (Vous ne voulez pas aller trop loin avec cela; vous devez également reconnaître que votre contrôle sur les pensées et les réactions des autres est limité.)

5. Traiter les personnes ennuyeuses peut vous aider à apprécier les personnes qui ne sont pas ennuyeuses.

Chaque fois que je rencontre quelqu’un qui est incompétent dans son travail, que ce soit en raison d’un manque de formation ou d’une mauvaise attitude, cela me fait apprécier profondément les personnes compétentes. Au lieu de le prendre pour acquis, j’apprécie les nombreuses personnes qui sont professionnelles, attentionnées et attentives dans leur travail.

* Une note sur le titre: Bien sûr, c’est vraiment le comportement / la pensée qui est agaçant, plutôt que d’être ennuyeux ou de ne pas être agaçant dans un sens du tout ou rien.

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