Comment la pleine conscience peut sauver le monde (voici un exemple)

Imaginez-vous avoir posé cette question devant 1000 personnes.

Source: DepositPhotos / VIA Institute

Pendant une retraite de pleine conscience avec Thich Nhat Hanh, professeur de méditation renommé (appelé «Thay», qui est vietnamien pour «enseignant»), les participants ont la possibilité de poser une question à l’enseignant vénérable pour lui donner des conseils. Généralement, les questions tournent autour de la gestion de la colère, de la manière de communiquer avec leurs proches au sujet de la politique ou de la pleine conscience de ne pas prendre ce cookie supplémentaire. Mais, il y a aussi la question occasionnelle qui est très difficile ou provocante.

Lors d’une retraite, je me souviens du partage de Thay au sujet d’une instance avec un physicien nucléaire qui s’est présenté devant le hall de retraite et qui contenait 950 participants très attentifs et 100 moines et nonnes pour poser une question.

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Le physicien a expliqué:

“Je pratique la pleine conscience chaque jour depuis quelques semaines. Ma pratique s’est approfondie. Je ressens beaucoup plus de joie dans mon cœur en conséquence. Mais je suis préoccupé par mon travail. Ma pratique de la pleine conscience m’a amené à réfléchir profondément au type de travail que je fais. En tant que physicien nucléaire, je réalise que je participe à la création de quelque chose de très dangereux. Je fais partie d’un processus qui pourrait causer une énorme destruction. Je crains de ne plus aider à créer un monde meilleur. Cela me cause beaucoup de souffrance. Je pense que je devrais quitter mon travail. Que penses-tu que je devrais faire?”

Thay prit quelques profondes inspirations en silence. Il avait écouté attentivement et respirait profondément comme il réfléchissait.

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Thay a ensuite parlé à l’homme:

“Je vous encourage à garder votre travail.”

L’homme et le public ont semblé surpris, n’attendant pas cette réponse.

Thay a continué:

“Il est préférable d’avoir quelqu’un dans votre position très sérieuse en train de pratiquer la conscience consciente plutôt que d’être remplacé par quelqu’un qui pourrait se comporter de manière imprudente ou stupide. Être réactif n’a pas sa place dans ce genre de travail. Il est important que vous continuiez votre pratique de respiration consciente, de réflexion consciente et de travail en pleine conscience. Cela vous aidera à rester net et peut vous aider à prendre des décisions judicieuses le moment venu. ”

Un thème central de la pleine conscience se dégage de cette histoire: quoi que vous fassiez, faites-le consciencieusement. Cela signifie utiliser vos sens pour faire attention à ce que vous faites, à ce que vous pensez et à ce que vous ressentez. Faites une pause (souvent) pour respirer, laisser aller et renouer avec vous-même, les personnes autour de vous et la Terre.

Pratiquer avec conscience, c’est pratiquer sa propre perspicacité. Cela signifie que nous réfléchissons plus profondément. Nous nous sentons plus profondément. Nous pouvons alors nous exprimer à partir d’un lieu plus clair et utile. Chaque décision que nous prenons en compte – certaines semblent banales ou insignifiantes, tandis que d’autres peuvent créer un effet d’entraînement qui peut être ressenti dans le monde entier.

Votre pratique de la pleine conscience ne concerne pas que vous. Il s’agit de nous tous.

Adapté de la pleine conscience et des forces du caractère: Guide pratique de l’épanouissement.