Cher Dr. Alasko: Nous avons un parent qui a l'habitude de parler du passé et de se lamenter de tout ce qu'il aurait dû faire et de ce qu'il ferait de mieux s'il avait fait ceci ou cela. Son harcèlement constant sur toutes ses erreurs (et les nôtres aussi) nous dérange vraiment. Pourquoi est-il si coincé dans le passé? Et comment pouvons-nous le rendre heureux avec ce qu'il a?
Cher lecteur, Le remords et la culpabilité, comme l'a dit un de mes professeurs, sont une perte totale de temps et d'énergie. Je suis venu à accepter la sagesse de ses mots.
Tout d'abord, définissons le remords et la culpabilité comme des modèles de pensée centrés sur la critique des événements passés, en assignant une conclusion de «faute» qui reste permanente. Par définition, dans cette façon de penser, ce n'est pas que vous venez de faire une erreur, vous êtes une erreur.
Je me souviens d'un client masculin qui se plaignait de la façon dont il aurait dû épouser «Debbie». Il pensait que sa vie aurait été parfaite si seulement il était avec elle. J'ai défié son hypothèse: "Comment pouvez-vous être si convaincu que cela aurait été parfait?" Il se moqua. "Je le sais juste."
Ainsi, à partir de sa position de «savoir», il refusait de dater sérieusement quelqu'un d'autre parce qu'ils ne pouvaient jamais se comparer à la perfection fabuleuse (et, bien sûr, imaginaire) de Debbie.
Finalement, j'ai dit: "Je crois que vous êtes paresseux et indulgent. Vous vous livrez à vos peurs face à l'avenir, alors vous regardez en arrière, certain à quel point vous étiez mal, et vous l'êtes toujours. C'est un lâche à vivre. Il n'aimait pas ça.
Le remords et la culpabilité agissent comme des boucliers énergétiques négatifs qui vous protègent contre les risques. Vivre dans le présent exige du courage. Vous devez relever de nouveaux défis directement, avec votre propre énergie et vos propres ressources. Vous devez également être prêt à apprendre de vos nouvelles erreurs.
Mais quand vous êtes embourbé dans le remords et la culpabilité, il n'y a aucun besoin d'avoir du courage parce que vous évitez les défis.
Alors, pourquoi votre parent est-il coincé dans le passé? Parce que c'est plus facile. C'est un état dans lequel tout est totalement prévisible. Il est un lâche émotionnel.
Quant à l'amener à être heureux avec ce qu'il a? D'abord, vous pouvez l'affronter, et vous pouvez également refuser de fournir un forum pour sa négativité.
Je vous suggère de prendre votre parent et de dire: «Je dois vous demander une grande faveur. Je veux que vous arrêtiez d'aborder certains sujets et que vous vous sentiez mal à leur sujet. Il est temps pour vous d'aller de l'avant. J'espère vraiment que tu le feras. En attendant, je suis vraiment fatigué d'entendre parler du passé. "
Oui, vous risquez de l'offenser. Mais vous montrez aussi du courage émotionnel. Vous faites quelque chose qui est difficile mais qui doit être fait.
Enfin, vous pourriez lui faire une grande faveur. Il est possible qu'il soit choqué et s'enfuit en faisant la moue. Mais vos mots pourraient s'enfoncer, et il aura peut-être un réveil.
Ce qui est certain, c'est que si vous faites et ne dites rien, il continuera à être coincé. Et vous allez continuer à être irrité. Saisis ta chance et fais la bonne chose – pour vous deux.
