Négocier le TDAH de votre enfant lorsque vous avez un TDAH peut vous sembler presque insurmontable. La génétique du TDAH est si forte qu'il n'est pas rare pour un parent d'avoir un TDAH (assez souvent non diagnostiqué), ou d'en éprouver des traits. Le TDAH affecte la fonction exécutive, les compétences cognitives que nous utilisons pour organiser et gérer nos vies, sapant les compétences exactes utilisées pour gérer le TDAH en premier lieu.
TDAH rend la planification difficile, créant un cercle vicieux unique. La fonction exécutive est utilisée pour hiérarchiser, identifier les problèmes et les solutions potentielles, adapter les plans avec souplesse et gérer le temps tout en restant sur la bonne voie pour atteindre les objectifs. Un enfant atteint de TDAH n'est pas souvent qualifié pour gérer son propre TDAH au début, et dépend donc des routines subies par les adultes. Mais pour un parent atteint de TDAH, la gestion du TDAH d'un enfant repose directement sur des compétences basées sur la fonction exécutive qui peuvent ne pas être faciles à obtenir.
Quand les enfants et les parents luttent contre le TDAH, même la logistique quotidienne peut sembler épuisante. Il est bon que quelqu'un recommande un nouveau plan pour la routine du matin, les devoirs ou tout autre chose. Et pourtant, pour paraphraser le Dr Russell Barkley, le TDAH ne consiste pas à ne pas savoir quoi faire, mais à ne pas faire ce que vous savez. Les recommandations semblent utiles, mais peuvent être difficiles à réaliser. Comme la réactivité émotionnelle est un symptôme TDAH, le conflit parent-enfant s'aggrave et aggrave la situation, rendant les solutions hors de portée.
Une nouvelle solution est de passer à un modèle plus collaboratif. Au lieu de verrouiller les cornes, joignez vos forces. Chacun de nous trouve cela difficile, comment pouvons-nous travailler ensemble? Que dirais-tu de nous ralentir tous les deux en mettant notre fourchette entre les bouchées? Lentement et régulièrement, des familles entières peuvent évoluer ensemble vers des solutions TDAH.
Voici quelques façons de réorganiser le TDAH de manière plus collaborative:
Trouver un chemin empathique et mutuel vise les familles vers un but commun au lieu d'une bataille, tandis que les adultes développent les mêmes compétences qu'ils visent dans leurs enfants. Obtenir une prise en charge sur le TDAH peut sembler beaucoup, même lorsque les parents ne souffrent pas de TDAH, et peuvent se sentir presque impossible quand ils le font. Aussi difficile que cela puisse paraître, étape par étape, les parents et les enfants peuvent surmonter l'impact du TDAH ensemble.
