Comment vous sentez-vous ces derniers temps? Votre corps est-il satisfait de votre vie ou a-t-il essayé d'attirer votre attention?
Dans notre société, beaucoup d'entre nous sont déconnectés de l'état de notre corps et se tournent vers les externes pour nous guider. Nous faisons des recherches en ligne sur nos symptômes, essayons de trouver un diagnostic, ou allons chez le médecin et demandons une ordonnance pour faire disparaître les symptômes gênants et généralement gênants. Je vois cela tout le temps dans la clinique où je travaille – la plupart des gens se soucient plus de ne pas manquer un rythme dans leur vie trop occupée, qu'ils essaient de comprendre ce que leur corps pourrait essayer de leur dire à travers les symptômes ou la maladie. Évidemment, si vous avez un nouveau symptôme inquiétant, il est important de savoir quelle pourrait en être la cause (chez un professionnel de la santé qualifié) et de demander un traitement approprié. Mais trop d'entre nous s'arrêtent là, et manquent le message le plus important.
Certains recherchent le supplément parfait pour leur donner plus d'énergie ou les protéger de la maladie en poussant leur corps par manque de sommeil, mauvaise nutrition et stress excessif. D'autres, si leur corps et leur esprit se sentent lents, donnent à leurs pauvres corps fatigués un bon coup de pied avec de l'espresso ou du Red Bull.
Ce que j'ai appris, c'est que la participation externe peut avoir sa place (surtout lorsqu'il s'agit d'un professionnel de la santé autorisé), la chose la plus efficace et la plus puissante qui s'applique à pratiquement toutes les situations de santé et qui ne coûte absolument rien. c'est apprendre à écouter, respecter et agir sur ce que votre corps essaie de vous dire.
Notre corps nous chuchote d'abord quand quelque chose est détraqué dans notre vie et doit être ajusté. Si nous l'ignorons, il a tendance à devenir plus fort. Parfois, il commence à crier et refuse de se calmer (et vous mettra parfois à plat sur le dos) jusqu'à ce que vous y fassiez enfin attention. L'élément de votre vie qui pourrait nécessiter un ajustement peut être votre style de vie, votre régime alimentaire, votre emploi du temps, votre cercle social, votre travail, la façon dont vous passez votre temps libre, votre relation la plus proche, etc.
En lisant ceci, vous pourriez vous sentir incompétent ou inadéquat. Après tout, qui êtes-vous, sans formation médicale, pour comprendre ou interpréter ce qui se passe dans votre corps?
Newsflash: vous en savez probablement assez sur ce qui se passe dans votre propre vie, pour identifier ce qui pourrait causer de la détresse et, à son tour, des problèmes physiques. Vous savez probablement ce qui se passe réellement, même si vous ne l'avez pas encore admis. Sans aucun doute, lorsque je demande aux patients ou aux clients de prendre un moment et de se demander ce qu'est ce symptôme ou cette maladie, ils peuvent trouver quelque chose.
Dans mes keynotes et séminaires, je partage souvent une histoire sur ma propre santé. Il y a quelques années, j'avais d'étranges symptômes de ce que (et mon neurologue) pensais être la sclérose en plaques. Quand je me suis finalement débarrassé des semaines d'inquiétude et d'apitoiement sur moi-même, j'ai réalisé que j'avais oublié de demander à mon corps de quoi il s'agissait. Cela m'est venu en un mot: l'équilibre.
Je laisserais les choses devenir trop occupées (comme je le fais souvent), et mon corps ne me laisserait plus m'en tirer. Quand j'ai équilibré ma vie et que j'ai fait très attention à dormir davantage, à mieux manger, à réduire le stress et à faire des promenades régulières, les symptômes neurologiques étranges ont disparu. Cela ne veut pas dire que toute personne atteinte de SP (dont je n'ai pas eu l'expérience) a simplement besoin de retrouver l'équilibre afin de faire disparaître ses symptômes ou son diagnostic. Quoi qu'il en soit, vivre une vie plus saine, moins stressée et plus équilibrée est sûr de vous donner une meilleure chance de voir vos symptômes – tous les symptômes – se résorber ou passer en rémission, et vous aider à mieux faire face même si ce n'est pas le cas. L'équilibre n'est peut-être pas votre problème personnel, mais c'était une leçon importante pour moi d'apprendre. J'ai compris le message et ma vie et ma santé sont meilleures. Et sont encore, deux ans plus tard.
Quelques autres exemples concrets:
• Une femme qui a développé une fibromyalgie (fatigue paralysante et courbatures) alors qu'elle travaillait 80 heures par semaine en entreprise. Quand elle a quitté le travail, ses symptômes ont progressivement disparu. Quand elle a essayé de revenir plus tard, même en faisant du travail à contrat, ses symptômes sont revenus. Elle a maintenant créé une nouvelle carrière dans une toute nouvelle ligne de travail, un travail où elle aide les autres à améliorer leur santé.
• Pendant des années, mon client d'entraîneurs souffrait de maux de gorge fréquents qu'aucun médecin ne pouvait diagnostiquer ou traiter. Quand elle a finalement quitté une situation de relation abusive, les maux de gorge ont disparu.
• Un ami de la famille qui, au cours d'une période très stressante de sa vie, a reçu un diagnostic de maladie cœliaque soi-disant incurable (maladie grave causée par la consommation de gluten de blé). Lorsque ce temps stressant a passé, elle a commencé à travailler dans une carrière qu'elle trouvait beaucoup plus significative et moins stressante. Son état a complètement disparu. Elle mange du blé sans aucun problème, et cela a été confirmé médicalement. En tant que médecin, cela me semble médicalement impossible, mais c'est une professionnelle de la santé et elle m'assure que le miracle était réel.
Notez que ce sont des histoires individuelles. En ce qui concerne tout ce qui se passe dans votre corps, la clé est de vous demander de quoi il s'agit peut-être à propos d'un niveau plus profond.
Quel domaine de votre vie est le plus susceptible d'avoir un impact négatif sur votre santé?
