Les États-Unis ont fait beaucoup pour encourager les gens à fumer moins ou à cesser de fumer.
Nous avons besoin d'une poussée similaire contre l'alcoolisme et les beuveries. Les mesures de santé publique aident.
Sur les campus américains, près de 40% des étudiants confessent avoir avalé 5 boissons alcoolisées ou plus à la fois au cours du dernier mois. Le problème est en fait un peu plus petit qu'il ne l'était il y a 35 ans. Mais rappelez-vous le coût: les buveurs excessifs obtiennent de mauvaises notes, peuvent se retrouver avec des feuilles de rap, commettre des viols alimentés par l'alcool et mourir au volant.
Selon des études citées par l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA), l'alcool est lié à plus de 1 800 étudiants morts chaque année. Près de 700 000 personnes sont blessées chaque année. Beaucoup de gens confessent qu'ils ont été trop saouls pour savoir s'ils ont consenti au sexe. Environ un quart des élèves disent que leur consommation d'alcool affecte leur rendement scolaire.
Pour aider les collèges et les États à s'attaquer au problème, la NIAAA a créé un site Web qui classe l'efficacité d'une variété de solutions possibles.
En haut de la liste:
D'autres politiques qui, selon vous, pourraient aider ont eu des résultats mitigés ou n'ont pas été étudiées à fond. Ceux-ci incluent l'interdiction de l'alcool sur les événements sociaux du campus, exigeant que les élèves suivent les cours du vendredi matin, créent des dortoirs sans alcool, organisent des «patrouilles de fête» et interdisent la livraison à domicile.
L'éducation individuelle peut aussi fonctionner. Par exemple, une petite étude a testé l'effet d'une pratique de méditation guidée une heure par semaine pendant un mois. Les méditants ont eu 2,6 fois moins de beuveries en moyenne qu'un groupe témoin. Ils n'avaient pas l'intention d'arrêter de boire, mais ils n'étaient pas aussi susceptibles d'aller à la mer, vraisemblablement parce qu'ils avaient développé une plus grande conscience de leurs actions.
La liste des interventions réussies de la NIAAA comprend des programmes «cognitivo-comportementaux» ou des programmes de TCC ciblant les buveurs excessifs. Ceux-ci fournissent les faits sur la toxicomanie et forment les élèves à plusieurs réunions de groupe afin d'identifier leurs déclencheurs de consommation d'alcool et d'éviter les boissons.
Une technique soutenue par la recherche ne nécessite aucune réunion. Les élèves reçoivent des courriels avec un tableau et un texte comparant leur consommation d'alcool autodéclarée à leurs pairs. Évidemment, certains enfants ne réalisent pas que les autres élèves boivent beaucoup moins.
Une troisième façon de sensibiliser: demandez aux élèves de remplir un questionnaire en ligne sur leur consommation d'alcool, puis surveillez leur consommation d'alcool pendant deux semaines et rencontrez un conseiller pour discuter de leurs résultats. D'une manière ou d'une autre, l'espoir est que voir les faits en toute sobriété, c'est réfléchir.
Une version de cette pièce apparaît sur Your Care Everywhere.
