L'inconvénient de la compassion

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Il y a de nombreuses occasions où une décision que vous êtes obligé de faire a l'inconvénient de blesser quelqu'un d'autre. C'est-à-dire, en prenant les mesures nécessaires pour protéger votre bien-être (sécurité personnelle, intérêts, limites, intégrité) vous pouvez indéniablement devenir la source de l'ennui d'un autre. En supposant que vous êtes une personne attentionnée, attentionnée, prendre une telle décision vous conduira inévitablement à éprouver une certaine culpabilité. Ce sentiment désagréable découle précisément de votre réponse compatissante face à la souffrance de l'autre, dont vous êtes, au moins en partie, responsable.

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, en voyant le malheur d'un autre avec empathie , votre sentiment de camaraderie positif est susceptible de vous conduire à vous voir négativement. Car dans n'importe quelle situation, c'est finalement votre perspective qui détermine vos émotions. Donc, si, par exemple, vous vous identifiez émotionnellement à l'expérience d'échec ou de rejet d'un autre, vous éprouverez de la compassion pour eux. Mais si vous vous concentrez à nouveau sur vous-même – comme ayant provoqué ce rejet – vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir mal à l'aise … En un mot, coupable.

Laissez-moi vous donner quelques exemples hypothétiques:

• Vous planifiez un voyage avec votre meilleur ami et, ayant pris connaissance de vos projets, un autre membre de votre vaste cercle d'amis vous demande de vous joindre à vous deux. Mais ce deuxième ami (franchement, pas si proche) est un peu capricieux et, comme vous l'avez appris avec regret, lors d'un voyage précédent, il ne voyage pas bien avec les autres. Elle est plutôt vaniteuse et méticuleuse, et préférerait passer du temps à chercher des endroits pour acheter des bibelots plutôt qu'à explorer de nouveaux terrains et à s'engager avec les locaux. D'ailleurs, ton meilleur ami ne l'aime pas beaucoup, la voyant trop complaignante et trop négative en général.

  Tu es conscient de la facilité avec laquelle les sentiments de cette personne peuvent être blessés, donc, malgré tes réticences à te faire accompagner, tu hésites à la refuser. Compassion, vous imaginez comment ses sentiments seront blessés si vous refusez sa compagnie. Après tout, elle n'est pas vraiment une mauvaise personne.

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  En examinant scrupuleusement la situation de tous les points de vue possibles, vous décidez finalement que vous devez inventer une sorte de mensonge blanc pour expliquer pourquoi il ne serait tout simplement pas possible pour elle de vous rejoindre tous les deux. Néanmoins, vous ne pouvez que vous sentir coupable, sachant que votre déni sera probablement un coup dur pour son ego fragile. En privé, elle a partagé une fois qu'elle souffrait depuis longtemps d'une mauvaise estime de soi, alors cela vous trouble que votre décision de l'exclure va certainement aggraver ce problème pour elle.

• Vous avez finalement décidé de quitter votre mariage de plus de trois décennies. Vous avez essayé deux fois de conseiller les couples, et même si votre compagnon était prêt à vous accompagner, vous avez progressivement réalisé que, étant donné qui il est , ils ne changeront jamais – et que cette relation ne permettra jamais vous pour satisfaire vos besoins relationnels de base. Vos enfants ont grandi, vous n'avez donc pas à vous inquiéter de manquer de ressources émotionnelles pour faire face au divorce.

  Mais peu importe que vous sachiez à quel point votre bonheur futur dépend de la rupture, vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir une culpabilité considérable à l'égard de la souffrance que votre décision causera à votre partenaire. Même si vous vous sentez déprimé, négligé, mentalement et émotionnellement maltraité par eux, vous pouvez éprouver encore une compassion substantielle pour eux, en réalisant qu'ils n'ont pas intentionnellement essayé de vous faire sentir misérable et que de nombreuses façons vous avez permis – peut , défensivement, même les ont encouragés à devenir extrêmement dépendants de vous.

  Comme résultat direct de votre compréhension compatissante de la situation que vous êtes sur le point de mettre votre conjoint, vous éprouvez les sentiments de culpabilité les plus angoissants et lancinants. Et en fait, ces sentiments gênants peuvent ne jamais être complètement résolus. Car ils sont vraiment inséparables de la compassion que votre souci de prendre soin de lui ou elle vous oblige littéralement à ressentir.

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• Vous avez embauché un assistant pour vous aider à développer votre activité. La personne a beaucoup de qualités admirables. Elle (ou il) est non seulement extrêmement sympathique mais aussi digne de confiance, loyale et fiable. Cette personne se trouve également dans une situation financière exceptionnellement précaire – et dépend donc fortement du salaire que vous lui payez.

  Mais en même temps, cette personne a fait beaucoup d'erreurs coûteuses. Et malgré votre patience, votre suivi attentif et vos instructions, ils ne semblent tout simplement pas en mesure d'acquérir les compétences nécessaires pour effectuer correctement le travail. À un moment donné – après avoir fait la même erreur de base pour la quatrième fois – il devient douloureusement évident que vous devez simplement les laisser partir. Mais juste penser à toutes les difficultés que vous les rejetez est susceptible de causer vous afflige avec d'énormes sentiments de culpabilité.

  Donc, là encore, votre empathie et votre compassion dictent virtuellement que vous devrez éprouver des sentiments négatifs à votre sujet, juste pour faire ce que vous réalisez que vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas faire.

Je pourrais fournir d'innombrables autres scénarios qui relient malheureusement la compassion (intrinsèquement un sentiment très sain et nourrissant envers soi-même et les autres) à la culpabilité (sentiment le plus malsain et voué à l'échec). Ces exemples pourraient inclure des relations «sensibles» comme parent / enfant, enseignant / étudiant, propriétaire / locataire, etc. Mais maintenant, mon point principal devrait être clair: Ironiquement, vos sentiments les plus chaleureux, les plus concernés et les plus attentionnés peuvent générer une détresse considérable en toi aussi.

Un tel malaise émotionnel est peut-être mieux considéré, paradoxalement, comme l'inconvénient de la compassion . Et il convient de souligner qu'il n'est généralement pas très sage de laisser les sentiments de culpabilité – ou plutôt, la tentative de les éviter – jouer un rôle majeur dans votre prise de décision. En tant qu'adulte, vous avez le droit de donner la priorité à votre propre bien-être en décidant comment agir. Tout de même, en faisant quelque chose que vous êtes pleinement justifié de faire, vous pouvez parfois blesser quelqu'un d'autre. Et dans la mesure où vous êtes une personne chaleureuse et attentionnée, causer une telle blessure est lié-vicariously-de vous blesser aussi bien.

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• Pour un regard tout à fait différent sur la compassion, voir mon message "La compassion peut-elle transcender le pardon?"
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