Comment émotionnel devriez-vous être?

Bien sûr, certaines personnes sont prédisposées à être émotionnel. Mais nous avons un certain contrôle sur cela. Que devrions-nous viser? Et dans quelles circonstances?

Peut-être que ce débat interne vous aidera à mieux comprendre.

Personne: J'aime être capable d'exprimer mes sentiments, d'être authentique.

Alter ego: Mais vous pouvez payer un gros prix, surtout au travail. Il semble qu'ils veulent que vous fonctionniez toujours dans une gamme étroite: de neutre à heureux. Il y a peu de tolérance pour la colère ou la tristesse. Et il y a de bonnes raisons à cela. Souvenez-vous de cet endroit où vous avez travaillé. «Laissez tout sortir.» Vous avez passé tellement de temps à vous inquiéter et à traiter les sentiments des gens que peu de travail a été fait.

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Personne: Mais un lieu de travail sans cœur mène à la déshumanisation: traiter les travailleurs comme des machines de travail fongibles plutôt que comme des êtres humains. Dans un milieu de travail froid, les gens sont plus susceptibles de riposter plutôt que de les soutenir et de prendre des décisions contraires à l'éthique concernant les produits à fabriquer, comment les commercialiser, etc.

Alter ego: Je suppose, comme pour beaucoup de choses, il s'agit d'équilibre. Non?

Personne: Je suppose, mais je suis une personne centrée sur le cœur. Je ressens les choses profondément, même quand je regarde les nouvelles ou un film. Fermer tout cela, c'est nier mon essence.

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Alter ego : Mais n'avez-vous pas payé un gros prix pour cette essence? Un patron vous a appelé à l'entretien, deux petits amis vous ont quittés pour être si émotif, et vous vous rendre misérable la moitié du temps en étant si en contact avec vos sentiments. Votre vie serait plus facile et plus réussie si vous arrêtiez tout le nombril et continuiez votre vie. Moins de traitement, plus d'action.

Personne: Mais je ne veux pas être une personne stérile. Je veux un petit ami qui va accueillir l'intimité et oui, le traitement de mes sentiments … et moi de le soutenir dans le traitement de son. Une relation n'est-elle pas censée être une communication intime?

Alter ego: Vous êtes dans la terre la-la. Très peu de gens s'intéressent à tout ce traitement. Ils ont l'impression que toutes ces discussions vous amènent rarement ailleurs. Non seulement ils trouvent ennuyeux, mais ils sont frustrés que vous vouliez simplement être entendus et ne pas avoir de conseils. La plupart des gars préfèrent aller dans leur caverne et regarder la télévision, jouer à un jeu vidéo ou travailler.

Personne: Peut – être que je dois sortir avec plus de types de conseillers.

Alter ego: Peut-être, mais vous ne pouvez pas vous attendre à obtenir tout d'une personne. Pourquoi ne pas se tourner vers ces amis en couple qui aiment ça, et s'adresser à un petit ami pour d'autres besoins?

Personne: Vous avez raison, mais nous avons viré de la question clé ici: à quel point émotionnel devrais-je me permettre d'être?

Alter ego : Vous serez toujours un peu émotif. C'est ta nature. Et il y a des moments où vous ne pourrez tout simplement pas le garder ensemble. À cause de tout cela, vous devriez essayer de garder vos émotions sous le boisseau. Sinon, trop de personnes vous percevront comme hors de contrôle ou même un cas de panier.

Personne: Mais comment je fais ça? Comme tu l'as dit, parfois, il est si difficile de contrôler mes émotions, elles viennent juste de vomir. Et même s'ils ne le font pas, mon visage montre tout.

Alter ego: Le mieux que vous puissiez faire est de vous rappeler combien d'un prix vous avez payé pour être si émotif et, pour les prochains jours, vous concentrer sur garder vos émotions en échec. Espérons que cela deviendra plus automatique, plus une habitude, de sorte que vous n'avez pas à y penser tout le temps.

Personne: Il semble épuisant d'être aussi vigilant.

Alter ego : Eh bien, y a-t-il des moments particuliers où vous devez être vigilant?

Personne: Oui, oui. Il y a certains moments, y compris autour de mon patron. Elle est absolument non-sens. Une fois, quelqu'un a pleuré lors d'une réunion et elle a levé les yeux au ciel et a dit: "Donne-moi une pause!"

Alter ego: Ok, alors vous ferez vraiment attention à votre patron. Une autre fois?

Personne: Il y a cet administrateur en face de mon bureau. Je ne lui fais pas confiance. Je pense qu'elle veut mon travail.

Alter ego: Quelqu'un d'autre?

Personne: Tu as raison, quand je sors. Les gens veulent que leur vie personnelle soit une rupture avec le stress du travail et non une autre source de sturm und drang. Mais je me connais. Je ne vais pas être en contrôle. Et si je le fais exploser, comme pleurer même lors d'une réunion?

Alter ego: Pardonnez-vous.

Personne: Je vais essayer. ( soupir )

Le Upshot

Pensez donc aux circonstances clés de votre vie. Devriez-vous afficher plus ou moins d'émotion?

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia.