Comment parler aux enfants au sujet des suicides de bêche et de bourdain

Est-ce que votre enfant ou adolescent risque de se suicider? Est-ce qu’entendre parler de ça aggrave la situation?

Deux morts tragiques de célébrités par suicide ont saturé les médias au cours de la semaine dernière. La styliste américaine Kate Spade s’est suicidée le 5 juin 2018. Trois jours plus tard, le célèbre chef cuisinier et écrivain culinaire, Anthony Bourdain, s’est également suicidé. Ces décès causés par des icônes bien-aimées et connues ont choqué le monde entier. Les nouvelles sur les morts-suicide très médiatisées ont abondé; En particulier, les flux de nouvelles sur les médias sociaux ont été remplis d’innombrables articles sur les récents suicides de célébrités.

Le problème de l’exposition prolongée aux médias pour ces décès très médiatisés est la contagion suicidaire , un terme utilisé pour décrire un phénomène reconnu dans lequel l’exposition directe et indirecte au comportement suicidaire des autres augmente le risque chez certaines personnes. Plus de 50 études ont montré que certains types de couverture des informations peuvent augmenter la probabilité de suicide chez les personnes vulnérables, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes.

Le suicide est la deuxième cause de décès chez les 15-24 ans et les Centers for Disease Control and Prevention ont récemment annoncé que les taux avaient considérablement augmenté. Le suicide a augmenté de 30% depuis 1999, dans presque tous les États, sur le plan démographique.

Les enfants et les adolescents aux prises avec des pensées suicidaires recherchent souvent déjà des informations sur les comportements suicidaires, la recherche en ligne étant de loin la méthode la plus courante. En lisant des articles sur des célébrités de haut niveau qui ont réussi à se suicider, cela peut susciter un sentiment accru de désespoir chez les jeunes.

• Que faire lorsque votre enfant déteste les mathématiques
• Enseigner aux enfants pourquoi l’échec doit être une option
• Quelles sont les options pour les enfants avec un parent souvent en colère?
• L’ombre de la séparation parent-enfant
• Suicide: à propos des chiffres

Source: Nastya-Gepp / Pixaby

Ces dernières années, l’accès à la technologie étant devenu omniprésent pour les enfants et les adolescents, beaucoup d’entre eux utilisant des smartphones, des tables et des ordinateurs portables, il est devenu plus difficile de garantir aux jeunes une exposition appropriée aux contenus potentiellement dangereux .

• Médias sociaux, dépression accrue et ce que les parents peuvent faire
• Réduire la pression excessive sur nos enfants
• La robe de mariée
• Une nouvelle étude révèle que les graisses saturées causent le SSPT … ou le fait-il?
• Les pansexuels sont-ils bisexuels, queers, trans, asexués ou uniques?

En 2017, une série controversée de Netflix intitulée 13 Reasons Why a été lancée et est rapidement devenue populaire auprès des préadolescents et des adolescents. Le spectacle était centré sur un adolescent qui s’est suicidé, et l’histoire était controversée, de nombreux professionnels de la santé mentale craignant que cela ne semble glorifier le suicide comme une fin justifiée aux défis de la vie. Avec la saison 2 qui vient de paraître, une coalition internationale d’experts de premier plan en santé mentale, prévention du suicide et éducation a publié une trousse de 13 raisons pour aider les cliniciens, les médias et les parents à aborder le sujet du suicide.

Alors que 13 Raisons Pourquoi étaient fictives, le suicide inattendu de Patrick Turner, un étudiant de deuxième année populaire et affable, en janvier 2018 dans un quartier aisé de Newport Beach, en Californie, a marqué un tournant dans la psyché nationale. L’étudiant a laissé derrière lui une note de suicide complète adressée à: «Chers membres de la famille, amis, et à quiconque lit ceci». Dans la lettre, il précise: «tant de pressions sont exercées sur les enfants pour qu’ils fassent du bien. . . si l’échec se produit, il y a quelque chose comme ne pas aller à l’université ou ne pas obtenir un A dans une classe ou un test. ”

Ce suicide, avec la lettre de Patrick détaillant les pressions scolaires comme principale raison de son suicide, a entraîné un changement important dans la culture académique de l’école, le directeur exhortant les parents: «Nous devons atteindre le point où nos fils et nos filles ne pas vivre une expérience parfaite de jeune adulte, ce n’est pas la fin du monde »et susciter un débat national sur les pressions concurrentielles et académiques sur les adolescents.

L’augmentation dramatique des suicides en Amérique au cours des trois dernières décennies, combinée à l’exposition médiatique généralisée aux reportages sur le suicide désormais intensifiée grâce aux réseaux sociaux, est une poudrière qui risque d’exploser dans une crise de santé mentale qui tue nos enfants. Cela devrait servir de réveil aux parents. Cependant, pour les parents, il peut être difficile de savoir quand et comment parler du suicide avec leurs enfants.

Premièrement, comment les parents peuvent-ils déterminer si les comportements de leurs adolescents sont ceux d’adolescents «de mauvaise humeur» en période de puberté et de changements hormonaux ou si leurs adolescents présentent des signes avant-gardistes? Quels sont les facteurs de risque de suicide? c’est-à-dire ce qui augmente la probabilité qu’un enfant adopte des comportements suicidaires?

Les parents doivent être à l’affût des facteurs de risque, tels qu’une perte récente ou grave (p. Ex. Décès, divorce), un trouble mental (dépression, anxiété, toxicomanie), impulsivité, problèmes disciplinaires (p. Ex. Détention / suspension) , confusion liée à l’orientation sexuelle, témoins de violence familiale, antécédents familiaux de suicide, manque de soutien social, victime d’intimidation ou d’intimidation, accès à des moyens mortels (p. ex. armes à feu) et accès insuffisant aux services de santé mentale stigmatisation, faibles moyens financiers).

Quand les parents devraient-ils s’inquiéter du risque de suicide de leurs enfants?

Les parents doivent faire attention lorsqu’ils observent les signes d’avertissement spécifiques suivants:

• Changements de comportement: Difficulté à se concentrer, difficulté à se concentrer sur l’école ou à suivre des activités de routine, recherche de moyens de se tuer sur Internet, consommation accrue d’alcool ou d’autres drogues, comportement imprudent

• Changements de personnalité: Apparaître retiré, isolant dans sa chambre, irritable, changements d’humeur extrêmes qui sont plus que des sautes d’humeur typiques, montrant de la rage ou parlant de chercher à se venger

• Changements dans les habitudes de sommeil: insomnie, sommeil excessif, cauchemars

• Parler de la mort: toute mention de mourir, de disparaître, de partir ou d’autres formes d’autodestruction

Que peuvent faire les parents pour aider à protéger leurs enfants et leurs adolescents?

Les facteurs de protection contre le suicide comprennent:

• Compétences en résolution de problèmes et en résolution de conflits
• Établir un lien fort avec la famille, les amis et le soutien de la communauté
• Restreindre l’accès aux moyens de suicide hautement meurtriers, tels que les armes à feu
• Fournir un accès à des soins de santé mentale efficaces, y compris un traitement pour toxicomanie

Source: Myriams-Fotos / Pixabay

Si vous remarquez des signes avant-coureurs chez votre enfant ou adolescent, que devriez-vous faire?

D’abord, parlez à votre enfant. Beaucoup de gens craignent que le fait de parler de suicide à leur enfant augmente leur risque de suicide. C’est un mythe.

Des études montrent que parler de suicide de manière ouverte et bienveillante peut accroître l’espoir, réduire le sentiment de solitude de l’enfant et les protéger contre le suicide.

Il est important de poser des questions directes de manière simple. Un coup de pouce au sujet peut signaler par inadvertance à l’enfant ou à l’adolescent qu’il doit avoir honte ou être stigmatisé pour avoir des idées suicidaires. Cela les conduira à garder leurs pensées secrètes.

Un exemple de la question directe: “J’ai remarqué que vous restiez dans votre chambre tous les soirs depuis que vous et Jackie avez rompu, et aujourd’hui j’ai remarqué que vous avez fait une recherche en ligne sur des histoires de suicide. Avez-vous des idées pour vous faire du mal? ”

Pendant que vous parlez, informez votre enfant ou adolescent que vous les aimez et insistez sur leur importance. Soyez empathique et écoutez; ne pas minimiser leurs stress verbalisés; et les encourager à identifier leurs objectifs futurs.

Faites-leur savoir qu’ils ne sont pas seuls et que vous êtes là pour eux. Informez-les qu’il existe des traitements efficaces pour aider à réduire leur désespoir. Donnez des exemples précis de personnes que vous connaissez tous les deux, qui ont eu besoin d’aide en matière de santé mentale et en ont bénéficié.

Si vous n’avez pas d’exemples de membres de la famille ou de la communauté, vous pouvez donner des exemples de célébrités que votre enfant connaît – assurez-vous de sélectionner des personnes qui ont sensibilisé à leur problème de santé mentale et qui ont ouvertement parlé de ils ont effectivement participé à un traitement de santé mentale. Vous voudrez faire vos recherches à l’avance pour vous assurer que vous avez sélectionné un modèle de rôle de célébrité positif.

Deuxièmement, activer l’activation comportementale . Des études montrent que l’activation comportementale, par exemple, adopter des comportements qui se sentent enrichissants / renforcés, est très efficace. Les méta-analyses ont montré que l’activation comportementale est aussi efficace que les médicaments (à court terme) et légèrement meilleure que la thérapie cognitive dans le traitement des comportements suicidaires et de la dépression.

Encouragez et aidez votre enfant ou adolescent à se livrer à des activités de renforcement ou de récompense, comme aller au cinéma avec des amis, promener le chien, jouer à un sport, travailler sur un projet Lego et jouer au bowling ou à la randonnée. Bien que vous puissiez commencer en encourageant votre enfant à augmenter ses activités gratifiantes, assurez-vous d’obtenir une aide professionnelle auprès d’un thérapeute expérimenté dans le traitement d’activation comportementale.

Troisièmement, minimisez l’exposition de votre enfant ou de votre adolescent aux médias (y compris les médias sociaux) au sujet des suicides accomplis. La lecture et l’écoute d’histoires répétées sur les suicides peuvent accroître le risque de suicide chez une personne vulnérable. La contagion suicidaire est un phénomène réel, mais peut être géré en limitant l’exposition de votre enfant, comme lors de la tempête médiatique qui a suivi les suicides de Kate Spade et Anthony Bourdain.

Source: Axel / Pixabay

Enfin, en ce qui concerne les pensées suicidaires potentielles, il est préférable de faire preuve de prudence. Si vous avez le sentiment ou l’intuition que quelque chose ne va pas avec votre enfant, si vous remarquez des signes avant-coureurs et / ou si vous reconnaissez que votre enfant présente de nombreux facteurs de risque de suicide et peu de facteurs de protection, demandez l’aide d’un professionnel.

Contacter n’importe quel prestataire de santé mentale général ne suffit généralement pas. Assurez-vous de trouver un fournisseur de soins de santé mentale qui a de l’expérience avec les jeunes suicidaires, qui a reçu une formation sur les thérapies fondées sur des données probantes pour le suicide ou la dépression chez les enfants et les adolescents et avec qui

Ressources aux États-Unis:

Aide immédiate, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7: Ligne nationale de prévention du suicide, 1-800-273-TALK, ou Ligne de texte de crise en envoyant un SMS à 741741.

Le projet Trevor, destiné aux jeunes bisexuels, transgenres et interrogateurs, 1-866-488-7386

Fondation américaine pour la prévention du suicide

Pour trouver un thérapeute formé à l’anxiété, à la dépression, au syndrome de stress post-traumatique et aux comportements suicidaires, consultez le répertoire des thérapeutes de l’Association pour l’anxiété et la dépression en Amérique (ADAA).

Base de données sur les psychologues d’aujourd’hui

Ressources au Canada:

Service de prévention du suicide au Canada: aide immédiate, 24/7, numéro de téléphone sans frais: 1-833-456-4566 ou numéro de message texte: 45645

http://www.crisisservicescanada.ca/

Ressources internationales:

Association internationale pour la prévention du suicide: http://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

Les références

Ekers, D., Webster, L., Van Straten, A., P. Cuijpers, Richards, D. et S. Gilbody (2014). Activation comportementale pour la dépression; Une mise à jour de la méta-analyse de l’efficacité et de l’analyse des sous-groupes. PLoS ONE, 9 (6), e100100. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0100100

Nam Ju Ji, Weon Young Lee, Maeng Seok Noh, Paul SF Yip. (2014). L’impact de la couverture médiatique aveugle d’un suicide de célébrités sur une société à fort taux de suicide: résultats épidémiologiques sur des suicides par copie de la Corée du Sud. Journal of Affective Disorders, 156, 56-61.

Niederkrotenthaler, Thomas; Fu, King-wa; Yip, Paul SF; Fong, Daniel YT; Stack, Steven; Cheng, Qijin; Pirkis, Jane. (2012). Changements dans les taux de suicide après les reportages des médias sur le suicide des célébrités: une méta-analyse. Journal of Epidemiology and Community Health, 66,1037-1042.

Jason R. Randall, Nathan C. Nickel, Ian Colman. (2015). Contagion du comportement suicidaire par les pairs dans un échantillon représentatif d’adolescents américains. Journal of Affective Disorders, 186, 219-225.

Facteurs de risque pour les pensées et les comportements suicidaires: une méta-analyse de 50 ans de recherche. Bulletin psychologique American Psychological Association 2017, Vol. 143, n ° 2, 187-232. http://dx.doi.org/10.1037/bul0000084