Comment repérer rapidement les personnes hautement conflictuelles

Les personnes hautement conflictuelles ont des personnalités hautement conflictuelles. Cela signifie qu'ils ont un mode continu de pensée tout ou rien, des émotions non gérées, des comportements extrêmes ou des menaces, et une préoccupation de blâmer les autres. Ils ont une cible de blâme, qu'ils intimident régulièrement, harcèlent, blâment, humilient, importunent, répandent des rumeurs et sont soumis à de nombreux autres comportements contradictoires. Ce modèle augmente et maintient les conflits interpersonnels, plutôt que de les réduire ou de les résoudre – ce que la plupart des gens essaient de faire. Comment pouvez-vous repérer les professionnels de la santé au début, au lieu d'être surpris? Comment pouvez-vous éviter de les épouser, de les embaucher, de travailler pour eux, de vivre à côté d'eux ou d'autres mauvaises situations? Regardez leurs mots, vos émotions et leur comportement.

Mots: Il est facile de faire attention à leurs mots. Parlent-ils à l'extrême la plupart du temps, comme les termes «tout ou rien»? Les gens sont-ils tous bons ou mauvais à leurs yeux? Ou des gagnants ou des perdants? Est-ce qu'ils blâment les autres pour leurs propres problèmes? Sont-ils incapables de réfléchir sur eux-mêmes et de voir leur part dans les problèmes?

Source: Bill Eddy / (c) 2017 Institut du Haut Conflit

Plus vous voyez ce type de problème fréquemment, plus vous aurez de chances d'y faire face à l'avenir. Si les gens sont tous bons ou mauvais à leurs yeux, vous pourriez être le prochain. Ne craquez pas pour leurs mots extrêmement jolis – ils peuvent masquer un comportement très laid dans votre future relation, que ce soit romantique, au travail ou communautaire.

Émotions: Quelles sont vos émotions autour de la personne? Vous sentez-vous mal à l'aise ou sur la défensive? Avez-vous le sentiment que vous devez vous justifier autour d'eux? Vous sentez-vous en colère contre eux ou en colère contre quelqu'un d'autre, après avoir parlé de quelqu'un d'autre? Les émotions sont contagieuses et les émotions très conflictuelles sont très contagieuses. Vous pouvez attraper les émotions effrayantes ou enragées de la personne, qui vous sont nuisibles si vous agissez en conséquence envers les autres. Les personnes les plus en conflit essaient toujours de recruter des défenseurs négatifs pour eux-mêmes, qui vont se battre et les défendre quand ils se font mal se conduire. Si vous vous sentez aspiré dans une de leurs batailles contre quelqu'un d'autre, tenez-vous bien!

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Comportement: La personne a-t-elle des antécédents de comportement extrême? Essaient-ils constamment de justifier leur comportement extrême par des excuses, comme être fatigué ou stressé, ou disent-ils qu'ils ne font que répondre au comportement extrême de quelqu'un d'autre? Est-ce que 90% des gens feraient ce que cette personne a fait? Même un seul incident peut parfois vous indiquer la présence d'un motif sous la surface, si l'incident unique est quelque chose que 90% des gens ne feraient jamais – même s'ils étaient fatigués, stressés ou autrement. Gardez à l'esprit que les personnes en conflit peuvent être belles et se comporter extrêmement bien pendant des semaines ou des mois, parfois, avant de montrer toute leur gamme de comportements négatifs. À moins que vous ne les ayez vus en période de crise ou de relation étroite, vous ne connaissez peut-être pas leur potentiel de comportement hautement conflictuel.

La méthode WEB: Tous ensemble, j'appelle cette analyse en trois parties la «méthode WEB», donc c'est facile à retenir, surtout sous stress. Au fil du temps, je trouve que je peux assez rapidement repérer des déclarations très conflictuelles et ensuite vérifier mes propres réactions émotionnelles autour de certaines personnes. Cette méthode est expliquée en profondeur dans mon nouveau livre, 5 types de personnes qui peuvent ruiner votre vie: identifier et traiter avec les narcissiques, sociopathes et autres personnalités hautement conflictuelles .

Une autre partie de cette méthode est de remarquer les peurs sous-jacentes et les schémas d'auto-sabotage de chacun des cinq types de personnalités hautement conflictuelles dont j'ai parlé dans mon blog il y a deux semaines: Les HCP narcissiques sont caractérisés par une peur sous-jacente d'être inférieurs ou impuissants, de sorte qu'ils se mettent constamment au-dessus des autres – ce qui les aliène dans le processus et tend à les rendre méprisables. Les PSS limitrophes ont une peur profonde d'être abandonnés, donc ils s'accrochent constamment et réclament de l'assurance, mais alternent avec des rages occasionnelles quand ils se sentent abandonnés – ce qui pousse souvent les gens à les abandonner. Les PSH antisociaux ne veulent pas être dominés par les autres, alors ils essaient de dominer les autres, mais finissent souvent en prison, où ils sont dominés. Les professionnels de la santé paranoïaques ont peur d'être trahis par ceux qui les entourent, de sorte qu'ils peuvent réagir de manière excessive et attaquer ceux qu'ils craignent, ce qui pousse les gens à se tourner vers eux. Les PSH histrioniques sont préoccupés par le fait d'être le centre d'attention et critiquent souvent publiquement le comportement des autres (leurs cibles de blâme) dans le but d'obtenir de la sympathie et plus d'attention. Connaissant ces modèles, il est plus facile de les repérer, surtout lorsque cela est combiné avec l'observation des quatre caractéristiques des HCP au début de cet article.

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Tout ce repérage nécessite de la pratique et parfois se faire surprendre. Par conséquent, cela peut aider à obtenir l'opinion d'autres personnes avant de prendre un grand engagement, comme le mariage, les décisions d'embauche, le choix de vos voisins ou même l'élection des fonctionnaires. Il est toujours plus facile de rester en dehors d'une relation dès le début, plutôt que d'essayer de sortir après une expérience douloureuse. Et se diviser avec des gens hautement conflictuels est souvent quand vous voyez le comportement le plus extrême de tous.

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