Euh-oh! C'est encore le 14 février, un moment de tristesse et de peine pour de nombreux couples. En fait, c'est peut-être la pire période de l'année pour les ruptures.
Pour les célibataires, le jour de la Saint-Valentin (et le soir!) Est assez dur, avec la commercialisation incessante de cadeaux romantiques, de cartes et de fleurs. Et pour les couples qui manquent d'intimité physique, le non-insinuations sexuelles des messages de la Saint-Valentin suscite des sentiments supplémentaires d'inadéquation.
Un de mes patients avec ED a raconté une fois passé un week-end adorable Saint-Valentin avec deux autres couples dans une auberge du Vermont, mais au dîner il y avait beaucoup de plaisanteries sur le sexe, "et à la fin de la soirée, ma femme et moi aller dans leurs chambres pour avoir des relations sexuelles, mais nous allions éteindre les lumières et juste aller dormir. Je me sentais comme un perdant. "
En termes de relations, cependant, c'est le lendemain de la Saint-Valentin qui peut être mortel. Les couples qui luttent en septembre ou en octobre peuvent les rassembler pour contraindre à la bonne humeur et aux obligations familiales entre Thanksgiving, Noël et le Nouvel An. Certains considèrent la Saint-Valentin comme la dernière étape de cette série de vacances de «convivialité» qui applique un lien temporaire à des relations fissurées, mais une fois le 15 février, il n'y a rien d'autre à l'horizon et il est temps de passer à autre chose. Un patient m'a dit une fois: «Je ne pouvais pas rompre avec ma petite amie avant la Saint-Valentin. Ses amis comparent tous les notes sur ce que leurs gars prévoyaient pour la journée, et ça n'aurait pas été juste si je lui avais enlevé ça. "
Donc, pour ceux qui luttent avec PVDB (Post-Valentine's Day Breakup), voici quelques idées qui pourraient vous aider à passer à travers:
1) Les ruptures sont douloureuses, peu importe les circonstances, peu importe l'âge. Avoir des filles adolescentes me rappelle cela, et je ne pense pas que l'agonie soit diminuée avec l'âge, bien que nous puissions (ou pas!) Apprendre à le cacher un peu mieux. Je garantis que la douleur diminue avec le temps. Vraiment.
2) La vraie vie n'a aucune ressemblance avec les relations parfaites que nous voyons dans les films ou à la télévision. Plus important encore, la fin d'une relation ne signifie pas que c'était un échec. Au contraire, il y a toujours quelque chose à apprendre. Comme Roberto l'a noté, "Mon ex-petite amie Jessica m'a montré à quel point il peut être spécial d'avoir un dîner assis à la maison avec mes enfants. Je n'avais jamais fait ça quand j'étais marié. Quel cadeau elle nous a donné! "
3) Reconnaissez la magnificence de votre ancien partenaire, peu importe à quel point les circonstances de la rupture. Il y avait une raison, ou vingt, que vous avez d'abord été attirés l'un par l'autre et êtes restés ensemble. Vous n'êtes pas un idiot, et il / elle n'est pas le diable. Nous vivons des vies folles, et ce n'est pas un petit miracle quand nous pouvons créer un monde spécial à deux, et nous permettre d'être connus de quelqu'un d'autre. Même si cela n'a duré qu'un instant.
La semaine dernière, un de mes patients, un professeur de la cinquantaine, a fait part de ses préoccupations au sujet d'une nouvelle relation florissante avec un ancien étudiant diplômé. Il a continué pendant quelques minutes en énumérant les problèmes – elle était plus jeune, elle vivait dans un autre état, il se sentait bizarre à propos de la chose enseignant-élève, et ainsi de suite. Finalement, je lui ai demandé d'une manière décontractée: «Pourquoi tu ne l'apprécies pas?
Il s'arrêta net comme si je l'avais giflé, ses yeux embués et il m'attrapa l'épaule. "C'est génial", a-t-il dit. «J'avais besoin d'entendre ça.» Après un moment, il poursuivit: «Ça a été fantastique avec elle jusqu'à présent, et la vérité est que je suis très excitée. Je suis juste inquiet que ça ne marche pas, et je finirai par me sentir comme un imbécile. Merci pour l'encouragement."
Nous vivons tellement dans la peur. Peur de blesser, de perdre, d'échouer. Juste l'anticipation de l'échec et de la douleur peut nous empêcher d'accepter les plus merveilleux cadeaux que la vie a à offrir.
Donc, pour ceux qui traitent de PVDB, ou une rupture n'importe quel jour de l'année, rappelez-vous: Profitez du miracle et remerciez, de quelque façon que ce soit, la personne avec qui vous avez partagé ce moment magique!
