Pourquoi Pokémon GO peut être bon pour vous

La nouvelle application mobile Pokémon GO est en train de balayer le monde, ayant réalisé plus de 1 milliard de dollars la première semaine depuis sa sortie, même si ses problèmes ont vite fait d'inquiéter certains joueurs. Glitches de côté pour le moment, quelle est la valeur de ce jeu? J'en ai discuté avec mon collègue nerd et psychologue Janina Scarlet.

Q. Y a-t-il des avantages à jouer à ce jeu ou est-ce une énorme perte de temps?

R. Pour réussir le jeu, l'individu doit marcher, parfois sur de grandes distances. Par exemple, pour faire éclore un Pokémon d'un œuf, un joueur doit souvent marcher 5 kilomètres (3,2 miles) ou plus. Beaucoup de gens à travers le monde, y compris plusieurs de mes patients, dont la plupart n'ont jamais exercé auparavant, rapportent maintenant avoir perdu plusieurs kilos et sont excités de continuer à faire de l'exercice. Il a été démontré que l'exercice régulier, comme la marche, réduit la dépression, améliore la santé cardiaque, réduit le risque de maladie cardiovasculaire et de diabète et réduit les risques de développer la maladie d'Alzheimer.

Source: Janina Scarlet / capture d'écran originale.

Q. OK, ce sont essentiellement des avantages physiques. Qu'en est-il mental?

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R. Le jeu permet aux gens de choisir une équipe (c.-à-d. Team Valor, Team Instinct, ou Team Mystic) et de travailler sur des objectifs communs avec d'autres membres de cette équipe. Les membres de l'équipe peuvent travailler ensemble – virtuellement ou dans la vie réelle (IRL) – pour atteindre des objectifs communs, tels que la prise en charge des gymnases Pokémon, les endroits désirés. Travailler sur des objectifs communs avec d'autres, même dans un environnement virtuel et même si le joueur ne rencontre pas d'autres joueurs, peut avoir de grands avantages psychologiques tels que l'augmentation de la confiance en soi et la réduction de la dépression.

Q. Donc, ses avantages psychologiques sont, dans une certaine mesure, sociaux?

R. Beaucoup de joueurs rapportent que pendant qu'ils jouent, ils rencontrent d'autres joueurs et peuvent s'entraider pour capturer le Pokémon, même s'ils sont dans des équipes différentes. Beaucoup de personnes souffrant de troubles anxieux, comme l'anxiété sociale, ont trouvé de grands avantages à être en mesure de rester dans des situations sociales sur un objectif commun. En fait, travailler en vue d'atteindre un objectif important peut en soi créer de grands avantages physiques et psychologiques en augmentant la quantité de produits chimiques "bienfaisants", la dopamine et les endorphines dans le corps, et il a été démontré qu'il réduit la probabilité de développement SSPT après une exposition à un traumatisme. En outre, interagir avec d'autres (comme ce qui se produit lorsque de nombreux joueurs jouent ensemble) peut augmenter la quantité d'ocytocine dans le corps. L'augmentation de l'ocytocine due aux interactions sociales a été associée à une réponse neurovasculaire plus saine et à une durée de vie accrue.

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Q. J'ai déjà considéré que cela pouvait ressembler à la drogue, en partie à cause de ses effets neurochimiques potentiels. Globalement, comme vous le voyez jusqu'ici, Pokémon GO est-il un bon remède?

R. Dans l'ensemble, il semble que l'application mobile puisse avoir des effets positifs sur le fonctionnement physiologique et psychologique du corps. Bien sûr, plus de recherche serait nécessaire pour soutenir cette affirmation.

La Dre Janina Scarlet est psychologue clinicienne autorisée, scientifique et geek à plein temps. Elle utilise la thérapie de super-héros pour aider les patients souffrant d'anxiété, de dépression, de douleur chronique et de TSPT au centre de gestion du stress et de l'anxiété et à l'hôpital Sharp Memorial. Le Dr Scarlet enseigne également à l'Université internationale Alliant de San Diego. Son livre, Superhero Therapy , devrait sortir en 2016 avec Little, Brown Book Group.