Comment savez-vous quand c’est vraiment fini?

Reconnaître quand quitter votre relation.

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La plupart des gens que j’ai encadrés ou traités étaient dans des relations qu’ils savaient être terminées depuis environ un an avant de le terminer.

C’est vraiment commun. Cela se produit pour plusieurs raisons: Peur de laisser quelque chose. Peur d’être seul. La culpabilité de blesser quelqu’un. J’espère que ça ira mieux. Ne pas être sûr si c’est vous, ou si la relation n’est vraiment pas réparable. Ne pas vouloir être celui qui le termine. En pensant que vous pouvez changer quelqu’un. Ne pas vouloir vivre avec quelque chose qui a “échoué”. Ne pas vouloir déménager ou ruiner le mode de vie. Tant de raisons. Et ce n’est pas grave si elles sont valables ou non. Ils sont tous réels.

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Alors, comment savez-vous si la relation est vraiment terminée et qu’il est temps de passer à autre chose?
C’est l’une des questions de la vie les plus difficiles à répondre. Ça l’est vraiment. Je me suis battu avec tant de fois.

Mais voici la vérité: vous ne saurez jamais vraiment si la relation est vraiment terminée. J’ai vu des relations naître des morts. J’ai vu des gens se reconstruire après avoir triché et menti. J’ai vu des gens qui ne pouvaient pas se supporter tomber à nouveau amoureux. Il y a tant de facteurs dans une relation, contrôlable et incontrôlable, qui entrent en jeu. Il y a tellement de changements internes qui peuvent survenir et qui sont inattendus. Il y a des révélations quotidiennes qui changent la dynamique et nos choix. Nous sommes des créatures indécises qui changent comme le vent, en fonction de nos sentiments et de nos pensées. Je sais que je suis l’une des personnes les plus indécises que je connaisse.

Donc, il ne s’agit pas de savoir si la relation est vraiment terminée. Parce que des miracles se produisent. Tout est possible. Les gens changent. Il n’y a pas de médecin traitant capable de prédire les résultats avec une certitude de 100%.

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Il s’agit de vous poser cette question simple: la relation vous amène-t-elle à rompre avec vous-même?

Tout d’abord, parlons de ce que cela signifie réellement. Êtes-vous en train de vous perdre? Êtes-vous en train de dériver de qui vous êtes vraiment? Ne vous aimez-vous plus, respectez-vous ou connaissez-vous vous-même? Vous sentez-vous invisible et impuissant et n’avez-vous plus aucune idée de qui vous êtes? Vous sentez-vous creux? Avant de répondre, vous devez vous demander combien de ces sentiments sont dus à la relation et combien sont sur vous et où vous êtes?

Beaucoup blâment leur relation, car ils sont dans une mauvaise position dans leur vie. Si tel est le cas, vous devez posséder cela et vous reconstruire. Comme vous le faites, la dynamique de la relation changera – ou peut-être ne le sera-t-elle pas si l’autre personne a terminé. Rappelez-vous, vous n’êtes que 50% de toute relation, et c’est ce qui fait que savoir si c’est vraiment impossible.

D’un autre côté, si c’est votre relation qui vous fait rompre avec vous, alors ce n’est qu’une question de temps avant que vous ne deveniez si malheureux, c’est fini. Il y a un compte à rebours, et pour certains, en fonction de vos peurs, de votre histoire, de vos définitions et de tant d’autres choses, cela pourrait prendre des mois ou un an.

Mais ce ne devrait pas être un jeu d’attente.

Et c’est ce que je veux vraiment souligner, surtout si vous êtes dans quelque chose en ce moment, et vous ne savez pas quoi faire, car vous ne savez pas si c’est vraiment fini. (En supposant que vous n’êtes pas dans une relation abusive. Si vous êtes et que votre partenaire ne fait rien pour se changer, c’est fini.)

Ne pas Juste. Attendez – que l’autre personne ou la relation change par magie. Faire quelque chose. Je peux vous dire que c’est votre responsabilité mais je vais adopter une autre approche. Il n’y a rien de pire que de laisser quelque chose en sachant que vous auriez pu faire plus. Croyez-moi: j’ai dû porter ça. C’est lourd et ça craint.

Donc que fais-tu?

Outre l’évidence, comme le counseling de couple et la communication, vous commencez à reconstruire votre relation avec vous-même. Tant de gens pensent que réparer une relation ne concerne que la dynamique et l’autre personne. Ils oublient la relation avec eux-mêmes .

Alors la grande question est la suivante: à quoi cela ressemble-t-il de commencer à travailler sur votre relation avec vous-même? Ça va être différent pour tout le monde, mais je peux vous dire à quoi ça ressemblait pour moi:

1. Beaucoup d’être immobile

Pendant la majeure partie de ma vie, j’ai vécu avec le bruit. Se noyer dans mes pensées. Vous devez être encore pour penser clairement, ou vous ne faites que réagir. Si vous voulez vous connecter avec vous-même, vous devez minimiser le bavardage mental. Je vivais de ma poitrine. Se connecter avec moi signifiait se connecter à mon souffle et rester hors de ma tête.

2. Recherche de nouvelles expériences.

Nous apprenons sur nous-mêmes à travers de nouvelles expériences, pas à travers nos pensées. Et de nouvelles expériences ne tombent pas simplement dans nos tours; nous devons les chercher. Cela signifie que nous devons les donner à nous-mêmes. Dans ces nouvelles expériences, j’ai commencé à créer de nouvelles croyances sur moi-même.

3. Avoir des non-négociation.

Lorsque vous négociez trop, vous commencez à dériver de vous. Nonnegotiables a créé un cadre pour que je puisse commencer à me reconstruire. J’ai créé des non-négociables avec mes amis, mon travail, ma carrière, etc.

4. S’engager sur des promesses que je me suis faites. (C’est ainsi que vous construisez votre estime de soi.)

En ce qui concerne les promesses que je me suis faites, j’ai beaucoup parlé des ordures, mais j’ai rarement fait quoi que ce soit. Vous ne pouvez pas construire l’estime de soi si vous continuez à briser les promesses que vous vous êtes faites. L’action de vous tenir des promesses est ce à quoi vous ressemblez. C’est comme ça que j’ai recommencé à me faire confiance.

5. Debout sur ma vérité.

J’ai cessé d’échanger ma vérité pour devenir membre. J’ai commencé à me soucier moins de ce que les autres pensaient et à faire ce que je pensais être honnête avec moi. Dans tous les domaines de ma vie. Période.

6. Trouver ma voix

J’ai perdu ma voix il y a plusieurs années. Et quand tu perds ta voix, tu vis en sourdine. Et ça ne vit pas – ça existe. Je me suis permis de me faire entendre à nouveau, non seulement en prenant la parole, mais aussi par l’expression créative, comme l’écriture.

7. Découvrir mes désirs et mes besoins et connaître la différence.

Vous devez savoir ce que vous voulez avant de pouvoir réellement vous donner cela, alors j’ai commencé à découvrir ce que je voulais et ce que je ne voulais pas. Dans tous les domaines de ma vie. Mais avant cela, vous devez savoir ce dont vous avez besoin. Et cela vient avant vos désirs – c’est la base.

8. Trouver un sens du but.

Je n’ai jamais vraiment eu de but. Alors j’ai traversé la vie en chassant les choses. Purpose m’a donné des pistes. Et cela m’a sorti de mon propre malheur, car il y avait maintenant quelque chose de plus grand.

9. Reconnexion à mon corps.

J’ai travaillé, mais jamais vraiment connecté à mon corps. Le mouvement dans mon corps m’a fait sentir complet et complet, au lieu de simplement avoir des parties.

10. Enfin, m’aimer

J’ai finalement commencé à m’aimer en m’acceptant – toutes parties de moi. Alors que je commençais à me débarrasser de mes insécurités et à pratiquer l’amour de soi et la compassion, j’ai réalisé à quel point toutes ces choses étaient insignifiantes. Je suppose que je n’ai jamais eu une plus grande image avant.

Au cours de ce processus de redécouverte et de reconnexion avec vous-même, votre relation avec votre partenaire va s’améliorer ou s’aggraver. Vous allez vous rapprocher ou vous séparer. Naturellement. Parce que, au fur et à mesure que vous changez, la dynamique de votre relation changera. Vous allez soit redécouvrir l’amour avec votre partenaire ou dériver.

Et c’est quand vous saurez vraiment si c’est fini.