Comment savoir que vous avez franchi la ligne

Une nouvelle recherche montre comment votre intelligence émotionnelle peut guider vos relations.

Source: Fizkes / Shutterstock

Vous discutez agréablement avec l’un de vos proches préférés lors d’une réunion de famille lorsque vous réalisez que vous avez dit la mauvaise chose. Ce n’était évidemment pas votre intention de créer une faille avec cette personne que vous aimez vraiment, mais elle met fin à la conversation brusquement, se retourne et s’en va. En réfléchissant à la situation, il vous est probable que vous n’auriez pas dû faire une blague à propos du dessin que sa fille avait fait en deuxième année et qui était affiché fièrement sur le réfrigérateur. C’était plutôt mignon, mais vous n’auriez peut-être pas dû remarquer que le chien sur la photo ressemblait à un éléphant.

Les tentatives pour être drôles peuvent souvent se retourner contre vous, comme dans cette situation, mais les questions intrusives sur des sujets apparemment plus sensibles que vous ne le pensez. Votre partenaire rentre chez vous le soir dans ce qui vous semble être une mauvaise humeur inhabituelle. Vous savez que c’était un grand jour avec plusieurs réunions et quelques appels téléphoniques importants. Bien sûr, vous êtes impatient de savoir comment tout s’est passé. Votre curiosité l’emporte sur les quelques drapeaux jaunes que vous obtenez du langage corporel de votre partenaire et vous vous plongez en posant une question après l’autre. Au lieu de répondre à ces drapeaux jaunes, vous incitez votre partenaire à se montrer si réticent avec un avertissement «d’alléger». Malheureusement, ce n’est qu’après que votre partenaire a quitté la pièce avec un sentiment que vous deviez accorder plus de temps à votre partenaire. se détendre et, une fois prêt, livrer l’histoire complète des événements de la journée.

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Traverser la ligne comme vous l’avez fait dans ces situations peut être considéré comme le reflet de votre intelligence émotionnelle. Définie comme la capacité à lire les indices des autres personnes, ainsi que vos propres signaux intérieurs, l’intelligence émotionnelle est une qualité qui aide à améliorer les relations et, selon certains, peut également améliorer votre capacité à réussir dans un large éventail de domaines. y compris le travail et la vie communautaire. La recherche montre aussi que les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée sont plus heureuses. Plus récemment, Mingzhu Wang et ses collègues (2018) de l’Université normale de Beijing ont proposé que les styles d’humour jouent un rôle important dans la compréhension de la relation entre l’intelligence émotionnelle et le bien-être subjectif. Selon leur raisonnement, si vous êtes riche en intelligence émotionnelle, vous savez quand éviter de dépasser la ligne avec un humour mal placé.

La clé pour comprendre le rôle de l’humour dans ce processus consiste à différencier les types de blagues que les gens racontent en fonction de leur intelligence émotionnelle. Selon les chercheurs chinois, «le style de l’humour se réfère à la façon dont les individus expriment l’humour dans les interactions interpersonnelles et à l’humour pour faire face au stress.» Les styles d’humour varient selon que l’humour est adaptatif ou inadapté. destiné à améliorer soi-même ou à améliorer les relations avec les autres. Les quatre styles d’humour produits par le croisement de ces deux dimensions sont l’affiliation (adaptative, orientée vers l’autre), l’amélioration de soi (adaptative, orientée vers soi), l’agressivité (inadaptée, orientée vers l’autre) et l’autodestruction ). Bien que nous ayons tendance à penser à la capacité de faire des blagues et d’apprécier l’humour comme une qualité qui favorise le bien-être, il est probable que certains types fonctionnent mieux que d’autres pour améliorer votre bien-être. humeur et vos relations. En effet, comme Wang et al. soulignez le fait que les recherches précédentes ont identifié des effets bénéfiques sur le bien-être.

Dans l’humour affilié, vous faites des blagues destinées à créer du divertissement et à améliorer vos relations. Vous pourriez, par exemple, commenter l’absurdité d’une situation, par exemple lorsqu’un GPS vous indique d’aller dans la direction opposée à celle que vous savez être correcte. Dans l’humour qui s’améliore, vous montrez que vous êtes capable de rire de vous-même lorsque vous êtes dans une situation difficile, par exemple lorsque vous trébuchez sur vos pieds. Dans ces deux exemples, vous prenez une situation commune et voyez l’ironie ou les idiosyncrasies qu’elle présente, mais sans viser personne en particulier. Les dérapages, les insultes et les critiques tombent dans le style de l’humour agressif, et dans l’humour contre-productif, vous vous rabaissez constamment. Lorsque vous utilisez l’une des deux formes adaptatives de l’humour, vous ne franchirez probablement pas la ligne, à moins que ce soit pour faire des blagues quand aucune blague ne devrait être faite du tout. Même alors, si votre intelligence émotionnelle est élevée, il est peu probable que vous fassiez une telle erreur de jugement social. Comme le soulignent les chercheurs de l’Université Normale, «ceux qui sont clairs sur les émotions des autres ont tendance à savoir à quel moment et de quelle manière ils peuvent plaisanter; ils sont donc plus susceptibles d’amuser les autres sans heurt les sentiments des autres. ”

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Pour tester la proposition selon laquelle l’humour adaptatif servirait de lien clé entre l’intelligence émotionnelle et le bien-être, Wang et ses collaborateurs ont demandé à un échantillon de 263 étudiants chinois (environ 50% d’hommes et de femmes) de mesurer l’intelligence émotionnelle, affect (positif et négatif), et satisfaction de la vie. Dans la version de l’échelle humoristique utilisée pour cette étude, l’échelle agressive incluait des déclarations évaluant si les participants utilisaient l’humour de manière inappropriée, ce qui est proche de la notion de franchir la ligne.

Comme les auteurs l’avaient prévu, les auto-évaluations de l’intelligence émotionnelle étaient positivement liées à la satisfaction de la vie, ainsi qu’à des niveaux plus élevés d’affect positif. De plus, comme prévu, le style de l’humour a également joué un rôle important dans cette relation. Les personnes ayant une meilleure intelligence émotionnelle avaient également tendance à utiliser l’humour qui s’améliore. les plus faibles en intelligence émotionnelle utilisaient l’humour autodestructeur. Les participants qui se sont classés dans la catégorie des humeurs favorables ont, à leur tour, accru leur bien-être. Les deux styles d’humour restants, affiliés et agressifs, ne prédisaient pas le bien-être, même si l’humour agressif était associé négativement à l’intelligence émotionnelle, et que l’intelligence émotionnelle prédisait l’affiliation.

En tant qu’étude de corrélation, la recherche de l’Université normale de Beijing n’a pas permis de déterminer avec précision les liens de causalité entre l’humour, l’intelligence émotionnelle et le bien-être. Il est toujours possible que les personnes bien nanties soient suffisamment satisfaites d’elles-mêmes et de leurs vies pour n’utiliser que des formes d’humour non agressives. Cependant, si l’intelligence émotionnelle est la capacité de ressentir quand utiliser l’humour, il semble encore plus probable que cela vous permette d’utiliser l’humour de manière appropriée et, par conséquent, d’être plus heureux, car vos relations sont également meilleures.

Passons maintenant à la compréhension de la façon dont vous pouvez optimiser votre propre intelligence émotionnelle pour vous assurer de ne pas outrepasser la ligne dans votre usage de l’humour. L’étude chinoise suggère que votre meilleur pari est d’éviter tout humour agressif. Si vous êtes riche en intelligence émotionnelle, vous ne l’utiliserez probablement pas de toute façon. Si vous n’êtes pas tout à fait à l’aise dans la lecture de la situation, vous devrez peut-être examiner attentivement les situations qui se sont détériorées après avoir raconté une blague pour voir si votre utilisation de l’humour agressif était le coupable.

En résumé, l’ humour est certainement l’un des meilleurs moyens d’aider à voir le bon côté de la vie et de vous aider à rester en contact avec d’autres personnes de votre vie. Apprendre à éviter de franchir la ligne en utilisant le bon type d’humour peut aider à rendre ces relations aussi enrichissantes que possible.

Les références

Wang, M., Zou, H., Zhang, W. et Hou, K. (2018). L’intelligence émotionnelle et le bien-être subjectif chez les étudiants chinois: le rôle des styles d’humour. Journal of Happiness Studies , doi: 10.1007 / s10902-018-9982-2