Traits de personnalité de ceux qui surmontent les troubles de l’alimentation

“Mes pires jours de récupération sont meilleurs que les meilleurs jours de rechute.”

Source: Kristen Fuller

Les troubles de l’alimentation affectent 20 millions de femmes et 10 millions d’hommes aux États-Unis et sont principalement causés par des déclencheurs sous-jacents associés à un traumatisme, une maladie mentale et une faible estime de soi. Les personnes ayant certains traits de personnalité tels que le perfectionnisme, le besoin de contrôle et l’impulsivité sont prédisposées aux troubles de l’alimentation. Cependant, il a été démontré que certains traits de personnalité aident beaucoup les personnes atteintes d’anorexie mentale, de boulimie et de boulimie. Des études ont montré qu’il existe des caractéristiques spécifiques à certains troubles de l’alimentation qui peuvent être renforcées et renforcées pour les surmonter spécifiquement.

Anorexie nerveuse

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L’anorexie mentale se caractérise par une peur intense de prendre du poids, une image corporelle déformée, une incapacité à maintenir un poids minimal et des habitudes alimentaires extrêmes qui empêchent la prise de poids. Les personnes atteintes d’anorexie mentale sont connues pour avoir des niveaux élevés d’évitement des méfaits, un trait de personnalité caractérisé par l’inquiétude, la pensée pessimiste, le doute et la timidité. Les chercheurs ont découvert que la prévention des risques persiste après la récupération; pourtant, les individus sont encore capables de se rétablir malgré la présence continue de traits. La clé pour adopter et pratiquer des auto-affirmations positives et apprendre quelles sont les capacités d’adaptation peuvent vous aider à gérer les inquiétudes et les sentiments pessimistes de manière saine. Les personnes souffrant d’anorexie se révèlent avoir une autodétermination réduite, à savoir la capacité de réguler et d’adapter les comportements aux circonstances actuelles ou à un objectif choisi. L’adoption d’un niveau élevé d’autodétermination pendant le rétablissement d’un trouble alimentaire peut permettre à l’individu d’examiner les problèmes, sa cause sous-jacente et de concevoir un plan proactif pour développer une solution spécifique. L’enseignement de l’autonomie en thérapie pendant le traitement et le rétablissement peut aider les individus à surmonter leurs troubles de l’alimentation d’une manière plus efficace. Les personnes souffrant d’anorexie mentale ont de faibles niveaux d’impulsivité, car ce trouble spécifique de l’alimentation se caractérise le plus souvent par l’adhésion à des règles rigides en matière d’alimentation et de mode de vie. L’augmentation de l’impulsivité dans le traitement et la récupération élimine certains des obstacles auxquels ces personnes s’attachent si étroitement pour maintenir le contrôle. Les personnes qui surmontent l’anorexie apprennent à ne pas avoir de contrôle et à apprendre à ne plus adhérer à des règles rigides ou à des attentes qui ne les servent pas. Apprendre à gérer de manière positive l’évitement des préjudices, à accroître l’autodétermination et à accroître l’impulsivité sont des caractéristiques qui, si elles sont enseignées dans le traitement d’individus, en particulier de l’anorexie mentale, peuvent aider à une guérison

Boulimie nerveuse

La boulimie se caractérise par la consommation d’une grande quantité de nourriture dans un court laps de temps (binging) suivie par des moyens auto-induits pour débarrasser le corps des aliments et des calories consommés pendant la frénésie alimentaire (purge). Les exemples de purge souvent observés à la fois dans la boulimie nerveuse et le sous-type de boulimie / purge de l’anorexie comprennent les vomissements auto-induits, l’abus de laxatifs, l’abus de diurétiques et l’exercice excessif. Contrairement à l’anorexie, les personnes atteintes de boulimie sont souvent de poids normal ou ont un excès de poids, ce qui constitue le principal facteur déterminant entre ces deux troubles. La boulimie est similaire à l’anorexie mentale en ce sens qu’elle se caractérise également par une prévention des risques. Les personnes atteintes de boulimie sont plus susceptibles de présenter de la timidité, des pensées pessimistes, des inquiétudes et des doutes excessifs et sont facilement fatiguées. En plus de prévenir les préjudices, on sait que les personnes atteintes de boulimie ont un niveau élevé de recherche de nouveauté, un trait de personnalité caractérisé par une prise de décision impulsive, un tempérament court, une approche extravagante des signes de chercher une stimulation nouvelle et excitante. Par conséquent, les individus, en particulier ceux qui ont la boulimie nerveuse, qui acquièrent la maîtrise de soi et qui trouvent des activités qui leur procurent des sentiments de récompense non nocifs ou extrêmes, sont plus susceptibles de réussir à récupérer leurs troubles de l’alimentation. Randonner, courir, faire de l’escalade, jouer sur scène ou jouer à des jeux-questionnaires peuvent entraîner la même poussée de dopamine et des sentiments gratifiants provoqués par la recherche de nouveauté, mais la seule différence est que ces activités sont saines. Le but est de trouver des alternatives saines qui remplacent la ruée dopaminergique et la purge.

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Trouble de l’alimentation excessive

Le trouble de la frénésie alimentaire se caractérise par une consommation excessive de nourriture sur une période de deux heures et est associé à un manque extrême de maîtrise de soi et de honte pendant cet épisode. Il est possible pour une personne atteinte de trouble de frénésie alimentaire de consommer jusqu’à 3 400 calories en un peu plus d’une heure et jusqu’à 20 000 calories en huit heures. À la différence de la boulimie et de l’anorexie mentale, il n’y a pas de purge compensatoire telle qu’un vomissement spontané, un exercice excessif ou un abus de laxatif associé à un trouble de l’hyperphagie boulimique. Une alimentation intuitive et une adaptation positive sont deux compétences importantes qui peuvent aider les individus à surmonter leur trouble de la frénésie alimentaire pendant leur traitement et leur rétablissement. Une alimentation intuitive consiste à aligner votre horloge interne sur votre corps et à manger lorsque vous avez faim et à ne pas manger lorsque vous êtes rassasié. Les personnes souffrant de troubles alimentaires excessifs ont du mal à écouter et à comprendre les signaux de faim et de satiété de leur corps. Par conséquent, une alimentation intuitive est un mécanisme d’adaptation nécessaire à adopter pendant le traitement. Les personnes souffrant de frénésie alimentaire utilisent souvent la nourriture pour faire face, ce qui est non seulement inefficace mais aussi de courte durée. Dans le traitement, il est important d’adopter des techniques d’adaptation positives pour surmonter les difficultés internes et externes associées au surmenage. Qu’il s’agisse de journalisation, d’art-thérapie, de course à pied ou de soins personnels; Ces capacités d’adaptation positives associées à une alimentation intuitive sont deux mécanismes qui doivent être adoptés pendant le traitement et la récupération.

Pour plus d’informations sur la recherche d’un traitement pour votre trouble de l’alimentation. Visitez le Centre for Discovery pour obtenir des options de traitement, des blogs éducatifs et des ressources communautaires.

“Je commence à me mesurer en force, pas en livres. Parfois dans les sourires. ”

– Laurie Halse Anderson