Comment trouver votre nouvel individu après la rupture

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Jusqu'à présent, le fait d'être dans une relation peut avoir été un facteur déterminant dans la façon dont vous vous voyez et dans la façon dont vous vous sentez à l'aise dans le monde. Il peut être difficile de savoir ou de faire confiance à qui vous êtes sans relation. Par conséquent, même lorsque vous avez dit au revoir, il peut sembler que la seule façon de passer à la minute suivante est d'entendre la voix de votre ex: comme s'ils étaient l'ancre qui vous ramène à qui vous êtes, ou qui vous comprenez être soi-même. Mais, en même temps, vous savez que se livrer à cette connexion est horrible parce que vous ne voulez pas continuer à en dépendre.

La peur que vous ne sachiez pas qui vous êtes sans votre ex peut être aussi débilitante que de les perdre en premier lieu. Pour beaucoup de personnes, être dans une relation ou perpétuellement dévouée à l'idée d'une personne, c'est se connaître en tant que partenaire, ce qui est souvent considéré comme un gage de réussite, que ce soit dans votre monde ou dans celui de votre famille. Il peut devenir interchangeable avec se sentir réussi, confiant, responsable et sûr. Quand vous lâchez cette ancre, il peut sembler que vous êtes libre de quelque chose de central par rapport à ce que cela signifie d'être vous, comme si vous ne saviez plus qui vous êtes. Et vous n'avez pas d'autre choix que de le découvrir.

En travaillant pour découvrir qui vous êtes en tant que personne ex-partenaire, et surtout en tant qu'individu, rappelez-vous que vous avez existé dans le monde avant et sans votre ex. Vous étiez quelqu'un avant que vous soyez leur partenaire. Il se peut même que vous ayez fantasmé sur la possibilité de mettre fin à la relation par vous-même (oui, cela est vrai pour beaucoup de gens, même si le chagrin à la perte de la relation semble maintenant intolérable).

Cela peut sembler trop accablant pour ébranler le sentiment que vous ne pouvez rien faire à propos de la confusion, voire du désespoir de ne pas savoir qui vous êtes sans votre ex comme point de référence. Pour l'instant, travaillez simplement à comprendre que c'est correct de ne pas savoir. C'est une partie de vous de ne pas vous familiariser avec ce que signifie être un individu. C'est un combat commun. Aussi terrifiant que cela puisse être de perdre la trace de qui vous étiez censé être dans le monde, cela fait partie de votre processus. Juste l'expérience. Écoute le. Prenez du confort en sachant que vous ne savez pas trop qui vous êtes. Sachez que vous finirez par refaire vous-même, quelle que soit la forme qui vous convient.

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