Les gens supposent souvent que la façon dont les gens réagissent au divorce est basée sur le genre: les hommes, pensent-ils, progressent clairement plus vite et ont plus de facilité à séparer le passé du présent. Les femmes, d'un autre côté, sont celles qui mettent le plus de temps à se remettre.
Au cours de mes 16 années de travail avec des couples dans des mariages troublés et ceux qui se sont séparés, je peux vous dire que ce n'est pas vrai. J'ai vu beaucoup d'hommes qui ont terriblement souffert lorsque leur mariage a été dissous et j'ai vu des dizaines de femmes passer à la prochaine relation.
Il y a une ligne claire qui détermine comment les gens réagissent bien à la situation, mais la division n'est pas basée sur le genre, mais sur deux facteurs complètement différents.
Le premier facteur est déterminé par le choix de mettre fin au mariage.
Invariablement, le sortant semble pouvoir avancer plus vite que le congé. Si vous regardez le tableau ci-dessous, il est facile de comprendre pourquoi:
LEAVER LEAVEE
______________________________________
*** CONTEMPLATION DU DIVORCE ***
Perte initiale, douleur, culpabilité, angoisse
Protestation
Désespoir
Détachement
*** ANNONCE QUE LE CONJOINT VEUT UN DIVORCE ***
Choc de soulagement, douleur, colère
Perte initiale de réorganisation
Protestation
Désespoir
Détachement
****** DIVORCE *****
Réorganisation (cela peut prendre des années)
(Graphique adapté de Contemplating Divorce )
La personne qui a pensé à partir plus longtemps sera plus loin dans le processus de chagrin que la personne à qui on vient de dire que leur mariage est terminé. Celui qui a initié la rupture peut, en fait, traverser de nombreux moments de tristesse, de culpabilité et d'angoisse, mais si ceux-ci n'étaient pas exprimés, il peut sembler à la personne qui reste que son compagnon n'a rien senti.
Cela m'amène au deuxième facteur qui crée une forte réaction (négative): si le congéniste l'a vu venir.
Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai entendu un mari ou une femme dire «Je pensais que tout allait bien …» avant qu'ils ne soient écrasés par le camion Mack. Une femme m'a dit que sa plus grande inquiétude dans la matinée était ce qu'ils mangeraient pour le dîner. Quand il est arrivé à la maison ce soir-là et a annoncé qu'il partait, elle n'était pas du tout préparée.
Je sais ce que beaucoup d'entre vous pensent: "Comment pourraient-ils penser que tout allait bien? Comment ne pouvaient-ils pas savoir que leur compagnon était malheureux? »Je pensais aussi à ça. Mais, après de nombreuses années d'audience de personnes qui ne savaient vraiment rien, je commençais à voir un modèle.
Dans les relations où une personne dans le couple est ce qu'on appelle un «conflit évitant *,» il n'y a absolument aucune indication qu'il y avait discorde (* les hommes sont plus évitants de conflit que les femmes qui peuvent contribuer à la perception que les hommes avancent plus vite que femmes). Il peut agir comme si tout va bien – elle peut être en train de bourrer ses émotions au point où elle croit réellement que tout va bien. Mais, invariablement, le jour arrive où le fond tombe. Et c'est le jour où il ou elle rentre à la maison et dit – à l'improviste, "je veux sortir de ce mariage".
Lorsque le sortant se décharge du fardeau du secret sur lequel il veut aller, un sentiment de soulagement s'ensuit habituellement. Maintenant, il ou elle peut commencer à avancer dans sa vie. Le congé, cependant, commence juste le processus douloureux d'essayer de comprendre ce qui s'est passé et pourquoi.
Lorsque nous avons le choix dans la vie, nous nous sentons responsabilisés. Quand nous ne le faisons pas, nous nous sentons handicapés et cette déresponsabilisation ne fait pas ressortir notre meilleur.
C'est déjà assez mauvais quand le divorce n'était pas votre choix. Ajoutez à cela l'humiliation et le sentiment que vous n'avez jamais eu l'occasion de faire les choses correctement, et vous pourriez vous sentir complètement coupé aux genoux. Cela peut prendre beaucoup de temps pour surmonter cela.
Il y a quelques années, j'ai écrit un article intitulé «Combien de temps dure un divorce typique?», Où je décris les dix premiers mots «Dos» et «À ne pas faire» pour le rétablissement du divorce. J'ai souligné l'importance d'obtenir un soutien adéquat, en vous permettant de pleurer et d'accepter ce qui s'est passé (peu importe à quel point il semble injuste), afin de maximiser votre potentiel de résilience.
La vérité est, le sentiment de rejet et d'abandon que vous pouvez éprouver de votre conjoint vivant un mensonge et ensuite mettre fin aux choses avec peu d'avertissement, rendra votre divorce plus difficile à surmonter. Mais, vous pouvez passer de l'autre côté et commencer à faire confiance et à vous voir comme aimable à nouveau.
Si cela ne se produit pas (dans les 3 à 5 ans), vous voudrez peut-être obtenir plus de soutien. Je vous encourage à consulter un professionnel et / ou à rejoindre un groupe de soutien au divorce. Les groupes sont puissants parce que, non seulement vous pouvez partager avec d'autres qui comprennent votre douleur, sachant que vous n'êtes pas seul peut vous sortir de l'isolement qui vous maintient dans la tristesse.
Le temps prendra finalement soin d'une bonne partie de la douleur, mais le temps seul est le moyen le plus long et le plus long de surmonter l'épreuve. Je ne saurais trop insister sur l'importance d'une intervention quelconque, que ce soit un livre, la consultation d'un professionnel ou un dialogue avec d'autres personnes qui comprennent votre douleur.
J'ai aidé beaucoup de gens à se remettre de trahisons difficiles et de circonstances dévastatrices. Je sais que ça peut arriver. Ne quittez pas avant le miracle.
