Concours en tête-à-tête: c'est vraiment l'esprit qui compte

Je rate l'aviron pour mon équipe d'équipe.

Inversement, mes pauvres coéquipiers ne manquent probablement pas les grognements inhabituels et les sifflements venant de ma position à 4 Seat lors des 500 derniers mètres d'un sprint de 2K, résultat de chaque dernière cellule de mon corps à pomper ses dernières réserves d'énergie. avec de l'acide lactique et implorant la pitié – comme je pouvais voir nos équipes rivales se rapprocher du coin de l'œil.

Une recherche publiée dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise suggère que la capacité d'un athlète à réussir victorieusement dans une telle confrontation directe est vraiment une question de «l'esprit sur la matière».

Les participants à cette étude ont suivi un cours de cyclisme de 2 000 mètres à cinq reprises. Ils ont été chargés de viser le plus rapidement possible, en regardant leurs progrès sur un hippodrome virtuel. Au cours de leur dernier essai, les participants ont été informés qu'ils courraient un cycliste concurrent derrière une cloison et qu'ils pouvaient voir l'avatar de leur concurrent sur leur écran. En fait, les participants faisaient leur propre meilleur temps.

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Sur les 14 cyclistes, 12 ont réalisé une performance significativement plus rapide – 1,7% plus rapide – que leur meilleur temps précédent lorsqu'ils croyaient être face à un adversaire. En dépit de leur épuisement après cette intense série d'exercices, le chercheur principal Jo Corbett a constaté que "seulement dans la dernière course, quand ils étaient inconsciemment en compétition contre eux-mêmes, ils étaient capables de courir encore plus fort."

Corbett explique que cette compétition directe fournit suffisamment de motivation pour apprendre à notre cerveau à plonger dans cette réserve d'énergie anaérobie.

Il explique: «Chaque fois que vous faites de l'exercice, vous êtes susceptible de penser« combien suis-je prêt à me blesser? et il y a généralement un point qui vous retient parce que vous ne voulez pas vous faire des dommages irréparables. Mais lorsque vous faites la course en tête-à-tête, le cerveau de l'athlète peut manipuler ce signal et continuer à avancer. "

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Dommage irréparable, hein? En tant que membre de l'équipage de St. Mary's, je suis tout fier de l'être.

Corbett J, Barwood MJ, Ouzounoglou A, Thelwell R, et Dicks M (2011). Influence de la compétition sur la performance et la stimulation pendant l'exercice cycliste. Médecine et science dans le sport et l'exercice PMID: 21900846