Pourquoi gagner est bon

Source: L Breuning

Gagner n'a pas d'importance, nous dit-on, mais quelque chose de profond suggère le contraire. "Notre société" crée l'envie de gagner, nous enseigne-t-on, et pourtant les singes ont essayé de s'unir les uns les autres depuis cinquante millions d'années. La sélection naturelle a construit un cerveau qui vous récompense avec un bon sentiment quand vous sortez au sommet. La sérotonine est ce bon sentiment. Cela a été découvert dans les années 1980, mais il est encore inimaginable dans la société polie. [Un bon résumé de la recherche est La biochimie du statut et de la fonction des états d'humeur.]

Les faits de notre compétitivité naturelle ont été submergés par une vision chaude et floue de la nature. Peut-être que de bonnes intentions sont derrière cela, mais les avantages de connaître la vérité qui dérange ont été négligés. Nous sommes déjà mis au défi de gérer un cerveau qui aspire à la domination sociale. Comprendre cette impulsion peut nous aider à améliorer cette habileté et à stimuler plus de bons sentiments sérotoninergiques avec moins de conflits.

Ignorer les faits sur notre héritage neurochimique a des conséquences malheureuses.

• Nous dérisions les impulsions affirmées chez les autres tout en les niant ou en les rationalisant en nous-mêmes et chez nos alliés sociaux, ce qui entraîne des ressentiments et des hostilités durables.
• Nous nous retrouvons avec une faible sérotonine si nous étouffons l'envie naturelle d'affirmation de soi au lieu de trouver des moyens sains de le diriger.
• Nous cherchons la supériorité morale en évitant le conflit à tout prix, et soumettons aux intimidateurs en conséquence.

Nous ferions mieux de savoir pourquoi notre cerveau récompense la domination sociale avec le bon sentiment de sérotonine. Les mammifères ont commencé à vivre en groupe pour se protéger des prédateurs, alors ils avaient besoin d'un moyen pour que les individus forts et faibles puissent vivre côte à côte. Ils ont développé un cerveau qui se compare constamment aux autres. S'il voit qu'il est désavantagé, le cortisol est libéré et il se retire pour éviter la douleur. Si le cerveau des mammifères voit qu'il est en position de force, la sérotonine est libérée, et cela va de soi. Cela ne signifie pas un conflit constant. Au contraire, les animaux évitent les conflits parce qu'ils ne s'engagent que lorsqu'ils s'attendent à gagner. Habituellement, un individu recule, sachant qu'il peut survivre à la perte de cette nourriture ou de l'opportunité de s'accoupler mieux qu'il ne peut survivre à une blessure. Le conflit n'éclate que lorsque deux individus se perçoivent comme le gagnant probable.

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Quand un animal se soumet à un individu plus fort, il ne l'appelle pas «coopération» ou «empathie». Pourtant, les chercheurs modernes ont mis un visage positif sur ces frictions dans la nature, même s'ils ont un visage négatif sur les frictions dans notre société. "L'affiliation sociale déclenche de bons sentiments en raison d'un produit chimique cérébral différent, l'ocytocine. Les chercheurs ont utilisé cela pour affirmer que nourrir et altruisme sont l'état de la nature. Mais la dure vérité est que l'ocytocine provoque le comportement du troupeau. Il crée un sentiment de sécurité quand un individu est avec ses alliés de confiance, mais quand un cerveau de mammifère voit la distance entre lui-même et son troupeau ou groupe ou troupe, l'ocytocine tombe et une alarme de cortisol est libérée. Bien que nous cherchions constamment le bon sentiment de l'ocytocine, notre cerveau n'est pas conçu pour le libérer tout le temps. Il a évolué pour prendre des décisions minutieuses quant à la date à laquelle il doit être diffusé, car la confiance en chacun ne favorise pas la survie.

Source: sarangib / Pixabay

Chaque fois que la sérotonine ou l'ocytocine est libérée, les neurones se connectent pour guider les futures attentes sur la façon de le stimuler. Nous sommes tous enclins à rechercher les bons sentiments d'une manière qui fonctionnait auparavant. Parfois, l'expérience passée est un bon guide pour l'avenir, et parfois ce n'est pas le cas. Nous avons tous entendu parler du petit caniche qui s'en prend à German Shepard. Le caniche a construit des attentes irréalistes à partir d'expériences qui n'étaient pas représentatives du monde plus large. L'expérience précoce construit les autoroutes myélinisées de notre cerveau, de sorte que les impulsions non fiables peuvent être difficiles à rebrancher. Nous sommes tous confrontés au monde avec des circuits neuronaux nécessitant des ajustements car les premières expériences ne peuvent jamais être une représentation parfaite du monde dans lequel nous vivons. Heureusement, nous pouvons construire de nouvelles voies pour stimuler nos heureux produits chimiques, mais il faut beaucoup de répétition après la puberté. .

Le lien entre la sérotonine et l'affirmation sociale a finalement été revisité par une étude de 2015 rapportant une anxiété sociale plus élevée chez les personnes ayant une sérotonine plus élevée. Cette étude ne réfute pas la relation sérotonine / domination sociale. Au contraire, il montre comment les cerveaux qui ont développé une grande habitude de recherche de sérotonine sont soucieux de répondre à leurs besoins. Plus important, il associe une faible anxiété sociale à une faible sérotonine. Nous pourrions vouloir entendre que la faible anxiété sociale va de pair avec l'équanimité et la vertu égalitaire, cela ne semble pas vous rendre heureux. Aucune position n'est heureuse parce que notre cerveau n'a pas évolué pour libérer des produits chimiques heureux sans raison. Il a évolué pour les libérer afin de motiver les comportements de survie.

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La vue floue et chaleureuse de notre nature est attrayante, donc il est facile de l'accepter comme une façon inoffensive d '«aider». Mais ce genre d'aide peut faire plus de mal que de bien. Il forme les gens à s'attendre à ce que leurs produits chimiques heureux circulent sans effort tout le temps, et à penser que quelque chose ne va pas dans le monde, ou avec eux-mêmes, si leurs produits chimiques heureux s'affaissent. Nous ferions mieux de savoir que ces produits chimiques se déclenchent par petites poussées quand vous voyez un moyen de répondre à un besoin de survie. Puis ils s'éteignent et vous devez en faire plus pour en avoir plus. Pendant la plus grande partie de l'histoire de l'humanité, il était difficile de satisfaire les besoins de base et les gens prenaient plaisir à des choses simples comme trouver des fruits mûrs ou le regard d'une personne spéciale. Nos ancêtres vivaient avec une menace et une douleur réelles, pas avec une paix et un confort sans effort. Mais ils ne croyaient pas qu'ils pouvaient se sentir bien tout le temps si seulement ils faisaient les bonnes exigences sur «le système».

Aujourd'hui, nous sommes habitués à des niveaux élevés de récompense, il en faut encore plus pour stimuler nos produits chimiques heureux. Chaque cerveau interprète le monde à travers le prisme de sa propre expérience. Personne n'a de temps facile parce qu'un pas vers un produit chimique heureux peut en mettre un autre en danger ou augmenter le risque de douleur. Nous avons tous du mal à gérer le système d'exploitation neurochimique original dont nous avons hérité. Ce n'est pas facile d'être un mammifère!

Beaucoup plus sur le potentiel de recâbler nos produits chimiques heureux dans mon livre Habitudes d'un cerveau heureux: Retrain votre cerveau pour augmenter vos niveaux de sérotonine, de dopamine, d'ocytocine et d'endorphine. De nombreuses ressources gratuites sont disponibles auprès de l'Inner Mammal Institute. (InnerMammalInstitute.org)