Vous sentez-vous fatigué tout le temps? Avez-vous beaucoup de sommeil et ne vous sentez toujours pas reposé? Avez-vous de la difficulté à vous concentrer? Vous pourriez éprouver la fatigue surrénalienne.
Vos glandes surrénales sont deux petites glandes qui reposent sur vos reins et créent de l'énergie. Ils régulent votre réponse au stress et sécrètent des hormones, y compris l'aldostérone.
Les glandes surrénales peuvent devenir fatiguées pour plusieurs raisons: manque de sommeil de qualité, le stress, les médicaments, la consommation d'alcool et de drogues, la caféine, et plus encore.
Certains symptômes de fatigue surrénales comprennent:
1. Fatigue chronique
2. Insomnie
3. Facilement débordé
4. Envie d'aliments salés et / ou sucrés
5. Sensibilité à la lumière
6. Difficulté à se concentrer
7. Mauvaise digestion
8. Syndrome du côlon irritable
9. Rhumes fréquents
10. PMS et ménopause
11. Basse pression artérielle
12. Sensibilité au froid
13. Allergies
14. L'arthrite
15. Anxiété, attaques de panique et / ou dépression
16. Basse libido
Nourriture à manger pour soutenir vos glandes surrénales:
– Raisins, prunes, mûres de Boysen
-Celery, asperges, cresson, chou
-Kelp, nori, soupe miso
-Turnips, haricots verts, haricots noirs
Est-ce que ceci vous ressemble? La médecine chinoise et la nutrition peuvent aider à guérir vos glandes surrénales. Certains changements de style de vie sont également nécessaires. Trouvez des moyens de réduire le stress, dormez suffisamment, restez hydraté, réduisez votre consommation de café et vous êtes sur la bonne voie.
Vivre naturel. Bien vivre.
Bruyère
