La psychothérapie est souvent appelée le «traitement parlant». Que vous soyez un adlerien, un freudien, un jungien ou même un peu kleinien, la plupart des remèdes impliquent des conversations. D'autres ont grimpé sur l'échelle. En effet, il existe une gamme d'options thérapeutiques principalement, mais pas exclusivement, impliquant des discussions.
Les cyniques soulignent l'inutilité du «thérapeu- tisme», où le plus léger recul de la vie semble exiger un conseiller en traumatologie, un thérapeute en relations ou un éducateur en estime de soi. Les gens apprennent à ne jamais s'en sortir seuls. En effet, le poème favori de la Grande-Bretagne, «If» de Kipling, avec des lignes comme: «Si vous pouvez rencontrer Triumph et Disaster / Traitez ces deux imposteurs de la même manière» parle de stoïcisme, pas de recherche de thérapie.
Nous avons donc un curieux nombre de personnes heureuses de s'appeler "Emotion Ventilationist" en thérapie pour tout. Et malgré leur soi-disant désapprobation de l'étiquetage, sont heureux de décrire leurs adversaires comme des «négationnistes», si subtilement, faisant écho aux sceptiques du climat et de l'holocauste.
Les psychologues ont noté une distinction entre ce qu'ils appellent les «sensibilisateurs» et les «répresseurs». Les premiers voient «laisser tout traîner» comme essentiel au bien-être; ce dernier "le mettre hors de l'esprit et de rester occupé" comme beaucoup plus bénéfique. Ces derniers soutiennent que les premiers mènent à la dépendance à soi-même, à l'apitoiement sur soi et à l'introspection, alors que les premiers voient les répresseurs stoïques comme émotionnellement boutonnés et déconnectés de leurs émotions.
La littérature de recherche est également, plutôt équivoque dans laquelle fonctionne le mieux. C'est un cas de chevaux pour les cours: cela dépend de la personne, du problème, du thérapeute et de la thérapie.
Mais il y a une autre thérapie connue de beaucoup au cours des années: l'écriture comme thérapie. Les poètes ont encapsulé la grande douleur et le plaisir ainsi que la crainte et l'effroi dans les mots clairsemés magnifiquement conçus.
Au cours des dernières décennies, le pouvoir thérapeutique de l'écriture a été découvert. Les personnes âgées sont encouragées d'abord à apprendre à écrire, puis à raconter leur histoire.
La tâche peut exiger une introspection sérieuse: une tentative de donner un sens au passé. Pour l'examiner sous divers angles plutôt que simple pour essayer de transférer la responsabilité sur les autres.
C'est beaucoup plus que simple d'essayer d'écrire de jolies phrases. Il s'agit de distinguer les expériences, les événements et les personnes qui ont contribué à sa vie. En voyant la cause et l'effet, la compréhension des processus psychologiques peut augmenter considérablement la compréhension de soi. Soudain, les choses deviennent apparentes: les motifs observés ont des explications évidentes.
L'écriture est aussi souvent rédemptrice. Et cela aide parce que presque toujours cela implique un engagement à changer. L'écriture autobiographique est sur le passé; un autre pays. Un endroit où les choses ont été faites différemment. Un lieu de non-retour. D'où le thème du voyage dans tant de comptes. Alors maintenant, on peut passer à autre chose: le changement.
En counseling, ils l'appellent "alliance thérapeutique". C'est le sentiment que l'on est mieux accepté, respecté et compris par le thérapeute à qui tous les coeurs sont souvent, tous les désirs connus. La même chose est vraie de la réaction aux lecteurs. Les personnes âgées, les prisonniers, les enfants perturbés sont souvent surpris, puis ravis par la réaction des autres à leurs histoires. Les gens s'y intéressent et beaucoup d'écrivains sentent qu'ils deviennent des alliés pour les aider dans leur cheminement.
Une conséquence de l'écriture de son histoire conduit à un intérêt pour l'expérience des autres. Il stimule la lecture d'autres auto-biographies en particulier ceux qui ont eu des expériences similaires.
Et il y a maintenant une véritable corne d'abondance d'écrits à choisir. Hélas, l'autobiographie «confessionnelle» est peut-être devenue très populaire. Il existe maintenant des dizaines de livres angoissants sur la maltraitance des enfants par les parents, les prêtres et les proches. On soupçonne que la popularité de ce genre est, dans certains cas, une motivation pour écrire le livre et exagérer les problèmes.
Bien sûr, écrire un livre n'est pas nécessairement réservé aux lettrés. On peut dicter un livre et le faire transcrire. En effet, de nombreux écrivains dictent arpentant et écoutant autant que goûter leurs propres mots.
Cela prend un certain effort. La plupart des gens commencent avec des cours. Le «écrivain en résidence», le thérapeute éclectique, le soignant perspicace doit souvent persuader la personne douteuse et hésitante dans leur soin d'essayer. Nous entendons, bien sûr, presque toujours, et seulement les histoires de réussite. Clairement, l'écriture ne fonctionne pas pour tous.
Mais c'est incroyablement bon marché et efficace. Et éventuellement aussi non addictif bien qu'il y ait des exceptions à cela
