Beaucoup d’entre nous apprennent exactement ce que leurs parents ressentent de culpabilité et ce qu’ils nous ont fait ressentir lorsque nous n’avons pas été à la hauteur de leurs attentes ou qu’ils n’ont pas mené à bien les tâches qui leur avaient été confiées. La culpabilité, cependant, peut être poussée par la honte, dans certains cas. La culpabilité et la honte sont des émotions troublantes à ressentir pour la plupart d’entre nous. Cependant, certaines recherches intéressantes suggèrent que ces émotions quelque peu similaires et déplaisantes résultent de différents états d’auto-évaluation et de conscience de soi.
On éprouve souvent de la honte quand on nous fait sentir que nous sommes moins que ce que nous devrions être – cela se caractérise par une auto-évaluation négative et des sentiments connexes d’inutilité. Lorsqu’un parent est contrarié par le fait qu’un enfant ait oublié d’achever une tâche assignée, par exemple de sortir la corbeille, il peut le réprimander avec quelque chose du genre: «Tu es un perdant! Vous ne pouvez même pas vous occuper de cette simple corvée. »Ce sont des mots qui peuvent conduire à la honte plutôt qu’à la culpabilité. Ce n’est pas la tâche qui a été annulée – ni aucune répercussion de la tâche incomplète – qui est mise en évidence, c’est le sentiment de compétence et de confiance en soi de l’enfant qui est attaqué.
Lorsqu’un parent se concentre sur la tâche elle-même et non sur l’enfant qui était censé la mener à bien, le résultat peut être très différent. Si un parent voit la corbeille encore pleine et décide de la vider elle-même, puis mentionne à l’enfant qu’elle a passé du temps à s’occuper de la tâche elle-même, l’enfant sera beaucoup plus susceptible de se sentir coupable de ne pas avoir terminé sa tâche honte d’être mal à l’aise en tant que personne.
La honte nous amène à nous sentir impuissants et petits, ce qui limite encore notre sens du libre arbitre et notre confiance en nous pour réussir. Cela nous maintient également «accrochés» à nous-mêmes et à nos sentiments d’inadéquation. Plus nous nous attardons sur les sentiments négatifs, plus nous sommes susceptibles de les laisser nous dépasser et de nous enfoncer plus profondément dans l’autodégradation. En réfléchissant sur ce que nous sommes en tant que perdants, nous avons tendance à renforcer les comportements qui nous amènent à nous sentir et à ressembler à des perdants.
La culpabilité n’est pas vraiment «bonne», mais elle nous permet de rester concentrés sur notre valeur pour les autres et sur les attentes positives des autres à notre égard, et non sur leurs croyances négatives à notre égard. Des chercheurs (Zhu et al., 2018) ont découvert que la honte est une émotion qui se produit dans un endroit du cerveau lié au traitement autoréférentiel, ce qui signifie que la honte ne concerne pas «l’autre type», mais notre propre valeur. . La culpabilité, cependant, déclenche la partie du cerveau associée à l’empathie avec les autres. Lorsque nous laissons quelqu’un tomber, nous nous concentrons sur la relation et reconnaissons que nos actions (ou leur absence) peuvent avoir laissé quelqu’un d’autre se sentir. Nous nous concentrons sur les sentiments et les expériences des autres, pas sur les nôtres. C’est l’une des raisons pour lesquelles la culpabilité peut être un signe de potentiel de leadership.
Slepian, Kirby et Kalokerinos (2019) viennent de publier une étude qui indique que des secrets honteux sont plus susceptibles de nous amener à nous sentir mal à propos de nous-mêmes que des secrets coupables . Lorsque nous avons honte de quelque chose que nous avons fait, nous sommes probablement beaucoup plus réticents à en parler ou à le reconnaître de manière à pouvoir rectifier nos erreurs. La culpabilité, cependant, est beaucoup plus une émotion d’action: lorsque nous nous sentons coupables, nous sommes plus motivés pour réparer les torts que nous avons causés ou essayer de réparer nos erreurs.
En fait, avoir tendance à ressentir de la culpabilité et à admettre la culpabilité de vos actes peut être un indicateur de votre capacité de leadership (Schaumberg & Flynn, 2012). Dans trois études connexes, la culpabilité a été explorée en relation avec la perception d’individus en tant que leaders. Les chercheurs ont découvert que les personnes sujettes à la culpabilité avaient tendance à être considérées comme des leaders naturels plus puissants. Si vous sentez un sentiment de responsabilité vis-à-vis du bien-être des autres, vous êtes plus susceptible de devenir un leader parmi d’autres et d’être naturellement perçu comme le leader d’un groupe. Lorsque vous êtes capable de ressentir de l’empathie pour les autres et de prendre conscience du rôle que vos actions peuvent jouer dans le destin ou le bien-être d’autrui, cela donne une bonne indication que vous pouvez accéder à des postes de direction si vos actions sont également à l’écoute de vos actions. cette conscience.
Une culpabilité débilitante, bien sûr, ne vous fera pas monter dans les rangs. C’est peut-être le trait qui vous empêche réellement de tout mouvement positif. Les dirigeants doivent également être en mesure d’aller de l’avant et d’agir même si le résultat escompté n’est pas garanti et qu’il existe un risque. Les leaders forts prennent des risques raisonnables et assument la responsabilité de leurs décisions. Les leaders qui méritent le respect des membres de leur équipe sont des leaders prêts à reconnaître leurs erreurs. Ils tirent des leçons de leurs erreurs et utilisent ces nouvelles connaissances pour informer les actions futures. Ils ne réagissent pas avec honte à l’échec, ils l’utilisent comme une opportunité d’apprentissage.
En terminant, rappelez-vous que la honte est une émotion très intéressée et débilitante. La honte nous donne envie de nous cacher du monde et de nous sentir désolés pour nous-mêmes. La culpabilité peut nous laisser un peu dysphoriques, mais c’est plus susceptible de nous motiver à prendre des mesures positives pour annuler tout préjudice causé à nos actions – ou à notre inaction -.
Références
Schaumberg, RL et Flynn, FJ (2012). La tête qui porte la couronne est mal à l’aise: le lien entre la prédisposition à la culpabilité et le leadership. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 103 (2), 327-342. doi: http: //dx.doi.org/10.1037/a0028127
Slepian, Michael, JN Kirby et EK Kalokerinos. Honte, culpabilité et secrets dans l’esprit. Émotion , 2019.
Zhu, R., Wu, H., Xu, Z., Tang, H., Shen, X., Mai, X. et Liu, C. (2019). Distinction précoce entre le traitement de la honte et de la culpabilité dans un contexte interpersonnel, Neuroscience sociale, 14 : 1, 53-66, DOI: 10.1080 / 17470919.2017.1391119
