L’entraîneur d’équipe de sports psychologiquement à l’écoute

La clé pour développer des équipes de championnat et des hommes de championnat.

Source: US Army, domaine public

Bien que mal compris de l’intelligentsia, faire partie d’une équipe sportive peut être non seulement amusant, mais aussi puissant pour le développement. Heureusement, un coaching psychologiquement à l’aise facilite les deux.

J’ai été entraîneur de basket-ball, donc je vais utiliser ce sport dans les exemples de cet article, mais les principes s’appliquent d’une manière générale.

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Le bon entraîneur indique clairement que les joueurs qui s’efforcent de se surpasser sont dans le meilleur intérêt de l’équipe, mais que parfois, ils doivent agir contre leur propre intérêt pour que leur équipe en profite. Par exemple, lorsqu’un tireur normalement bon est dans le froid, à un moment important dans un match, il doit chercher à passer plutôt qu’à tirer. Le bon entraîneur confie également à chaque joueur la responsabilité d’encourager et de soutenir ses coéquipiers sur et en dehors du terrain. Vous pouvez faciliter cela, paradoxalement, en indiquant qu’ils obtiennent des récompenses personnelles pour cela. Par exemple:

Non seulement notre équipe va faire mieux, non seulement vos coéquipiers vont faire mieux, mais ils se sentiront bien avec vous et seront plus susceptibles de vous aider lorsque vous en aurez besoin. Et maintenant, au risque de ressembler à un ministre, que ce soit dans le basket ou dans la vie, nous devrions nous efforcer de faire la chose cosmiquement juste: celle qui produira le plus grand bien. Par exemple, Mère Teresa s’est sans doute sacrifiée face à la puanteur des eaux usées de Calcutta, ses chevilles n’ayant jamais été mordues par des scorpions, mais elle savait que sa vie était mieux menée, plus agréable de le faire pour aider tous ces gens en difficulté. Ne t’inquiète pas. Je ne vous demande pas de sentir les eaux usées ou d’endurer les morsures de scorpion.

La motivation est également renforcée par la façon dont l’entraîneur gère ses pratiques. Un entraîneur perd plus que des gains en faisant des pratiques trop longues, trop rigoureuses et / ou sans convaincre l’équipe qu’une activité ou une longue pratique en vaut la peine.

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Normalement, les pratiques ne doivent pas durer plus de deux heures, elles doivent être bien organisées, variées et physiquement exigeantes jusqu’à 90% de la capacité physique du joueur. Pendant le jeu, leur adrénaline les poussera à 100%. Si un entraîneur décide, par exemple, de mener une pratique très longue, il pourrait dire, par exemple:

Notre rapport de surveillance suggère que l’adversaire de demain utilisera probablement une défense de point-zone contre nous. Nous n’avons que peu d’expérience dans ce domaine et j’ai le sentiment que nous devrions consacrer une heure et demie à cela. Je me suis demandé si je devrais substituer cela à l’un des autres composants de la pratique actuelle, mais je pense que l’équipe en tirerait suffisamment parti. Donc, j’espère que ça vous va avec 2 heures et demie aujourd’hui. Si un ou plusieurs d’entre vous ne le peuvent pas, faites le moi savoir et je vous excuse.

La motivation des joueurs est également renforcée par le comportement de l’entraîneur lors des matchs. Lorsqu’un joueur commet une erreur et s’en rend compte, le bon entraîneur n’enlève pas le joueur et ne dit même pas quoi que ce soit pendant un temps mort. À la fin du temps imparti, l’entraîneur tapote l’épaule du joueur et lui dit: «Je sais que tu te sens mal. Nous faisons tous des erreurs. ”Si l’entraîneur sent que le joueur ne comprend pas qu’il a commis une erreur ou la raison de cette erreur, soyez bref, surtout pendant une partie:“ Vous pouvez éviter que le joueur ne vous contourne pour le retour. , dès que le tir monte, fait un pas vers lui, se retourne, le repousse avec votre fesse pendant un moment, puis s’acharne pour le rebond. Nous allons y travailler en pratique.

Les entraîneurs qui hurlent contre un joueur ou un arbitre sont très rarement de mauvais modèles et démotivent donc la plupart des joueurs – les joueurs donnent le meilleur d’eux-mêmes pour un entraîneur qu’ils respectent. Si un joueur fait un effort insuffisant, l’entraîneur doit le remplacer pendant quelques minutes, le regarder de travers ou tout au plus un calme, invoquant sa culpabilité: «Donnez-vous le meilleur à votre équipe? appeler, l’entraîneur avisé ne crie pas: son aspect sale peut rendre l’arbitre plus vigilant, évite le risque que l’entraîneur soit exclu du jeu et montre aux joueurs qu’elle interprète le discours de la sportivité.

Problèmes

Comme il est bien documenté dans la littérature en psychologie, il est sage d’utiliser à la fois des louanges méritées et des punitions, mais avec un parti pris pour rechercher les méritoires. Utilisez la peine minimale avec une bonne chance de travailler. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est ce coup d’œil en coin. Si vous pensez que cela ne fonctionnera pas, essayez une brève invocation de culpabilité, par exemple, «En retard pour deux pratiques sur les trois dernières? Tu es meilleur que ça. »Un peu plus fort,« Encore une fois, tire cette merde prima donna? Découper.”

Réserver une punition sévère, par exemple, passer au banc pour un match ou expulser le joueur de l’équipe, pour des péchés véniels répétés tels que jouer paresseux ou pour une infraction grave telle que jeter délibérément un adversaire en suspension dans l’air. C’est facile pour moi de le dire ici, mais même si le joueur était mon meilleur et était essentiel pour remporter le championnat, il serait immédiatement retiré de l’équipe si le joueur commettait un crime. Bien sûr, j’essayais de comprendre les circonstances et d’aider le joueur à tirer profit de l’expérience, mais, pour le bénéfice des autres membres de l’équipe et du public, le retrait ne serait pas négociable, quelle que soit la pression que j’aurais subie. les anciens ou les fans.

La livraison

Mike Krzyzewski (Duke) et John Wooden (ULCA), les prototypes, à l’esprit psychologique, peuvent, année après année, diriger des équipes de championnats tout en développant des êtres humains.

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