Promouvoir la sécurité et les soins personnels dans le traitement des traumatismes

Les victimes de la violence, des catastrophes naturelles, de la guerre et des abus peuvent bénéficier d’une aide.

Il y a de l’aide pour les traumatisés

Source: Wikimedia Commons / Jiri Hodan

Bien que le dictionnaire anglais d’Oxford ait qualifié l’année 2018 de «toxique», étant donné le nombre d’événements pénibles dont nous avons été témoins, elle pourrait également être qualifiée de «traumatisante». un ajout bienvenu à la littérature.

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En lisant Traitement de traumatismes collectifs au début du rétablissement: Promouvoir la sécurité et les soins personnels (Guilford Press, novembre 2018), on en vient à mieux comprendre la réalité des luttes émotionnelles qui peuvent avoir des effets à long terme. Bien que ce soit un guide de traitement pour un modèle de groupe, tout professionnel de la santé, travailleur social, universitaire, enseignant ou même membre de la famille verra des situations qui résonneront. La lecture des scénarios permet de mieux comprendre les personnes stressées. Les auteurs, Judith Lewis Herman, MD, Diya Kallivayalil, Ph.D. et les membres du programme Victims of Violence (VOV) ont plus de 30 ans d’expérience dans ce domaine.

Le programme a été lancé à l’hôpital Cambridge, un hôpital d’enseignement de la Harvard Medical School. C’était un filet de sécurité dont la mission était de s’occuper des pauvres. Dr. Herman a déclaré dans une interview:

«Être traumatisé viole le sentiment fondamental de confiance d’un individu: envers les autres, dans le monde qui l’entoure, en Dieu ou une puissance supérieure, et en elle-même… Les survivants d’un traumatisme n’ont souvent pas l’impression de pouvoir se faire confiance.

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«Les personnes qui ont survécu à des événements traumatiques se sentent souvent terriblement seules. Pensez à l’étudiante en première année d’université qui a été violée lors de sa première fête dans la fraternité, ou à l’ancien combattant irakien qui voit son meilleur ami tué par un engin piégé. Les victimes de viol craignent souvent que personne ne les croira si elles divulguent ce qui s’est passé. Les anciens combattants revenant de la guerre ont souvent le sentiment que les civils ne peuvent absolument pas comprendre ce qu’ils ont vécu. Les victimes de traumatismes se blâment aussi souvent et se sentent honteuses ou coupables de leur propre comportement. L’isolement, la honte et l’auto-blâme aggravent les symptômes du stress post-traumatique et peuvent conduire les survivants sur une voie autodestructrice d’abus de substances, d’automutilation et de suicidabilité.

«C’est pour cette raison que les groupes bien gérés – groupes d’entraide et groupes de thérapie – sont si importants pour le rétablissement des survivants de traumatismes. Lorsque les survivants rencontrent des personnes qui ont vécu des horreurs similaires, ils ne se sentent plus si seuls et lorsqu’ils réalisent qu’ils ne jugent pas les autres membres du groupe avec sévérité, ils peuvent aussi commencer à se sentir moins sévères envers eux-mêmes. Se sentant valorisés par le groupe, ils finissent par se valoriser et estiment qu’ils méritent de prendre bien soin de eux-mêmes.

«Les enfants et les adultes traumatisés tentent de trouver des moyens de donner un sens à l’expérience. Cela implique souvent de demander: «Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça? Un survivant qui répond à cette question en se blâmant peut subir des dommages durables à l’estime de soi. »

Recevoir une aide professionnelle et se connecter avec d’autres personnes dans une situation de groupe élimine en quelque sorte le sentiment d’isolement. De plus, cela aide à contrer et à réduire la honte, l’auto-blâme et le sentiment de déficience. Alors que la honte contribue à l’exclusion et à l’isolement, les membres d’un groupe trouvent l’inclusion.

Le livre décrit les séances de structure et de contenu qui incluent: réactions au stress post-traumatique, sécurité et soins personnels, confiance, souvenir, honte et blâme de soi, compassion, image de soi / image corporelle, colère, relations et relations. Dans toutes les sections, les dirigeants ont des indices pour encourager les membres à explorer ces sujets. Les commentaires des membres du groupe décrivent un ton réaliste, sur lequel beaucoup de personnes peuvent s’identifier.

Voici un commentaire d’un membre du groupe dans lequel elle brosse un tableau saisissant du stress.

«Si vous pouvez imaginer conduire à travers un feu, c’est pour moi environ un an. Je voulais que le monde entier me fasse autant de mal que si, si j’avais pu, j’aurais mis le feu au monde. Mais alors ça me rendrait encore plus en colère parce que je me réveillerais et me dirais que je suis terrible.

Dr. Herman dit:

«Les personnes traumatisées risquent de ne pas se sentir en sécurité dans leur vie quotidienne à cause de ce qu’elles ont vécu dans le passé. Parmi les comportements que les survivantes utilisent pour faire face, citons: éviter, rester accroché aux autres, prendre des risques, s’automutiler, consommer de l’alcool ou des drogues, les troubles de l’alimentation peuvent devenir des sources d’embarras. Ou bien ceux-ci pourraient déclencher des réactions émotionnelles telles que la peur, l’engourdissement, la dissociation et la colère explosive. ”

Quelle est alors la solution, le cas échéant? Il s’agit essentiellement de trouver des stratégies d’adaptation saines qui puissent l’aider à se détendre et à vider son esprit. C’est une partie importante de la récupération. Au fur et à mesure que ceux-ci deviennent plus fiables, parler des expériences traumatiques passées peut commencer à un rythme sûr.

Droits d’auteur 2019 Rita Watson