Dépression de fonctionnement élevée, une nouvelle percée

Bipolar IN Order a été un voyage incroyablement intéressant. Avec chaque nouvelle année viennent de nouvelles idées qui s'appuient sur les percées des années précédentes. Bien qu'il semble que chaque découverte soit la plus avancée possible, l'année suivante prouve toujours qu'il y a plus à apprendre sur la dépression et la manie. Et cette année ne fait pas exception à la règle.

Source: William Iven / Unsplash

Ma percée cette année est que même dans ma plus profonde dépression je peux être aussi productif que dans n'importe quel autre état.

Un des aspects du programme Bipolar IN Order est que nous pouvons trouver de la valeur à chaque moment de notre vie. Alors que cette valeur est relativement facile à voir quand nous sommes dans des états qui sont à l'intérieur de notre zone de confort, il est souvent très difficile de voir une valeur dans les états les plus intenses. Cela est particulièrement vrai lorsque l'intensité des états est en dehors de ce qui est confortable pour nous. Mais à mesure que nous élargissons notre zone de confort et apprenons à fonctionner dans les états les plus intenses, nous apprenons à trouver de la valeur même dans des états aussi intenses.

De nombreux étudiants du programme d'éducation en ligne Bipolar IN Order ont élargi leur gamme de zones de confort au point où, peu importe l'état dans lequel ils se trouvent, ils sont confiants dans leur capacité à fonctionner pendant que l'état se passe. J'ai longtemps soutenu que nous devons faire la différence entre la valeur de l'intuition trouvée dans la dépression et les choses que nous pouvons accomplir dans l'hypomanie.

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Bien que de faibles niveaux de manie nous permettent de faire plus de choses, les avantages dans la dépression incluent que nous en tirons un très bon aperçu, même lorsque nous ne sommes pas très productifs à faire les choses. La plupart des gens qui apprennent à voir les idées sur la dépression peuvent comprendre le contraste et valoriser les idées sur la réalisation de la vaisselle, par exemple. C'est, bien sûr, une équation beaucoup plus complexe mais j'espère que vous voyez le point de cet exemple simpliste.

Cette nouvelle découverte transforme cet argument en erreur.

Récemment, j'ai appris par expérience directe que je pouvais être aussi productif en termes de réalisation de choses pendant ma dépression que dans n'importe quel autre état. Cela signifie que les avantages de faire les choses dans un état hypomaniaque sont tout aussi disponibles pour moi pendant la dépression. Et juste pour être clair, cela inclut des dépressions incroyablement profondes qui, à un moment de ma vie, m'ont fait tenter de me suicider pendant un état dépressif similaire.

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D'une certaine manière, je pourrais même dire que je suis plus productif pendant cette profonde dépression que même les meilleurs moments de l'hypomanie. Je suis beaucoup plus concentrée, j'obtiens des projets achevés au lieu de lancer un tas de nouveaux projets sans en achever aucun, et mes efforts créatifs sont beaucoup plus clairs. J'ai de nombreux projets en cours et je suis capable de me concentrer sur chacun d'eux à tour de rôle pour le terminer avant de passer au suivant. L'important est qu'ils soient achevés et j'ai accompli plus de projets achevés pendant cette profonde dépression qu'à aucun autre moment.

Certains pourraient soutenir que je ne suis pas déprimé parce que je suis productif. Ils croient que la définition même de la dépression empêche toute capacité de fonctionner du tout. Bien qu'une réponse complète à cette allégation nous détournerait de cet article, en bref, c'est parce que j'ai appris à séparer ce que l'on ressent de la dépression de la façon dont j'y réponds. Séparer nos sentiments de nos réactions est un concept central du programme éducatif en ligne Bipolar IN Order. J'ai tous les sentiments physiques, mentaux, émotionnels, spirituels, sociaux et financiers / professionnels associés à une dépression incroyablement profonde et cela seul justifierait un diagnostic par quelqu'un qui examine ma liste de symptômes.

Après avoir prononcé un discours sur le fonctionnement pendant la dépression, on m'a dit que je n'étais pas déprimé par Aaron Beck, la personne derrière le Beck Depression Inventory. Quand j'ai partagé avec lui ma liste de «symptômes», il a convenu que j'étais déprimé après tout. Comiquement, il m'a dit qu'il n'était pas possible de fonctionner pendant la dépression parce qu'il ne l'avait jamais vu auparavant. Son refus d'accepter que quelqu'un d'autre produise des résultats qu'il ne pouvait pas indiquer est à quel point la confusion est forte chez ceux qui sont coincés dans le paradigme du «désordre, c'est impossible» qui a influencé tout le champ.

Pour la plupart, les communautés de dépression et de trouble bipolaire ne savent pas que nous pouvons être en règle au lieu d'être en désordre, c'est pourquoi j'ai inventé les termes Bipolaire IN Ordre et Dépression IN pour illustrer la différence. Depuis que j'ai aidé tant d'autres à atteindre la fonctionnalité pendant la dépression, il est temps pour tout le monde d'accepter la distinction entre les réactions désordonnées et ordonnées aux états.

Les implications de cette découverte sont phénoménales, mais elles compliquent quelque peu ma compréhension de la manie et de la dépression. Si je dois concilier ma croyance que tous les états ont la même valeur, je devrai trouver autant de perspicacité cachée dans la manie que je trouve dans la dépression. Je crois que c'est là, alors j'attends avec impatience un autre voyage intéressant de découverte. Je partagerai ma prochaine percée quand elle viendra et j'accepterai que ce ne soit peut-être pas ce que j'ai cherché à trouver.

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