En avant et vers le haut!

Remplacer “over the hill” par un nouveau chemin

Source: CC0 / pexels

Considérez le fait que, selon le US Census Bureau, l’espérance de vie moyenne, il ya cent ans, n’était que de 50 ans. Si vous avez vécu plus de 50 ans, vous avez été considéré comme chanceux. Beaucoup de choses ont changé au cours du siècle dernier, notamment des progrès dans les domaines de l’éducation, des soins de santé et de la qualité de vie en général. Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’espérance de vie moyenne dans le monde entier est maintenant de plus de 70 ans, avec des pays comme les États-Unis atteignant près de 80 ans et le Japon et Singapour vers 85 ans. Cela représente en moyenne 20 à 35 années de bonus!

Il est peut-être temps de remettre en question notre façon de penser et notre vocabulaire concernant le vieillissement. Pourquoi appelons-nous 50 “over the hill”? Si la vie est “une colline”, alors voyons-nous nos premières années comme une période de reprise et 50 comme point de basculement vers un avenir de déclin? Ou voyons-nous les dernières années seulement comme des années de loisirs où nous nous asseyons et laissons la gravité nous emmener au bas de la colline, à notre disparition éventuelle?

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L’analogie de la colline pose les questions suivantes: «Que reste-t-il à faire après l’âge de 50 ans? Pourquoi commencer quelque chose de nouveau si tout est en baisse d’ici? ”

Avec nos mots, nous exprimons nos modèles mentaux et nos croyances. Ces croyances peuvent également être renforcées lorsque nous entendons d’autres personnes exprimer des pensées similaires. Au lieu de suivre une pensée conventionnelle, je vous mets au défi de connaître les mots que vous utilisez pour décrire le vieillissement et d’appliquer ensuite une pensée novatrice aux croyances que vous avez au sujet de la vie après 50 ans.

À mon avis, l’analogie avec les collines nuit au vieillissement en bonne santé. Le fait de voir une période de déclin de 30 ans ou de près de 40% de votre vie peut mener à une perte d’enthousiasme et de vitalité. Il est temps de remplacer le concept d’être «sur la colline» par un nouveau paradigme.

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Une manière novatrice de considérer les années de vieillissement, en particulier à partir de 50 ans, consiste à utiliser le concept de recadrage. Cette technique nous pousse à examiner une situation avec un cadre ou un point de vue différent, ce qui peut changer le sens que nous attachons à la situation. Modifier nos pensées de cette manière est également connu sous le nom de restructuration cognitive. ¹

Le problème, à mon avis, est que non seulement les plus de 50 ans sont-ils sur la colline , mais nous avons également tendance à regrouper toutes les personnes de plus de 50 ans dans une catégorie, communément appelée personnes âgées. Au lieu de cela, essayons de recadrer les différentes phases chronologiques que l’on peut traverser au cours d’une vie. Appelons la catégorie des 50 à 64 ans les années de première année, 65 à 79 ans, 80 à 94 les années junior et 95 ans et plus. Les étudiants de première année sont nouveaux dans le concept du vieillissement, commencent à comprendre leur mortalité, mais ils sont très dynamiques en ce qui concerne l’attente de nombreuses années de vie significative. En moyenne, la plupart des gens vont vivre leurs premières années, ce qui peut représenter des années d’aventure et de réflexion profonde. Les juniors sont au-dessus de la moyenne et font généralement face au reste de leur vie. Le terme Seniors ne s’applique plus à toutes les personnes de plus de 50 ans, mais à celles qui ont atteint le “seuil” de 95 ans. Cette approche globale remplace l’image du déclin sur la colline de la vie et à sa place à une vie de sens.

Le moyen le plus efficace de vivre une vie de sens est de laisser l’avenir vous entraîner avec enthousiasme sur un chemin de possibilités illimitées qui attendent d’être expérimentées. À cet égard, je savoure l’approche du vieillissement dont j’ai été témoin en Grèce. Au lieu de célébrer les anniversaires en se concentrant sur le passé et en observant le nombre d’années accomplies, les Grecs se réjouissent. Les expressions courantes utilisées pour célébrer les anniversaires, par exemple, incluent «Chronia Polla» (vous pouvez vivre de nombreuses années) et «Na Ta Ekatostisis (pouvez-vous vivre jusqu’à 100 ans).

En avant et vers le haut! Puissions-nous tous vivre pour être de vrais aînés et espérer une longue vie pleine d’enthousiasme et de sens!

Les références

1. https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201301/cognitive-restructuring