Les femmes qui ont été dans des relations pathologiques s'éloignent des relations avec des problèmes associés à la peur, l'inquiétude et l'anxiété. Cela est souvent lié au trouble de stress post-traumatique (TSPT), ou à ce que nous appelons l'évitement grave des traumatismes – rester en alerte élevée à la recherche de façons dont ils pourraient être blessés maintenant ou dans le futur.
Le SSPT, par sa nature de trouble, est préoccupé à la fois par le passé (flashbacks et pensées intrusives de lui ou événements) et par le futur (s'inquiéter des événements futurs, essayer d'anticiper ses comportements, etc.). Avec l'exposition à long terme à l'ESPT, cette anxiété et inquiétude commence à se masquer, au moins dans son esprit, comme «peur». En fait, la plupart des femmes regroupent les sensations d'anxiété, d'inquiétude et de peur en un seul sentiment. t les différencier.
La peur est utile et axée sur la sécurité alors que l'inquiétude et l'anxiété ne sont pas utiles et liées à des événements «possibles» fantômes qui souvent ne se produisent pas. À ce point, l'inquiétude et l'anxiété distraient des signaux de peur réels qui pourraient aider les femmes.
Dans le livre classique sur la prédiction du comportement nuisible chez les autres, Le don de la peur , Gavin deBecker délimite la différence entre ce dont nous avons besoin de peur et ce dont nous avons besoin d'anxiété et d'inquiétude. À certains égards, la capacité d'utiliser la peur correctement tout en arrêtant l'utilisation de l'anxiété et de l'inquiétude peut faire beaucoup pour réduire les symptômes du TSPT.
L'auteur, qui n'est pas un thérapeute mais un danger, a fait ce que les autres thérapeutes n'ont même pas fait: atténuer les symptômes d'anxiété et d'anxiété en mettant l'accent sur la vraie peur et la nécessité contre l'anxiété.
Le terme peur a été utilisé par Freud (contrairement à l'angoisse) pour désigner la réaction au danger réel. Freud a souligné la différence entre la peur et l'anxiété en ce qui concerne leur relation au danger:
L'anxiété est un état caractérisé par l'attente et la préparation à un danger, même s'il est inconnu.
-Pendant que la peur implique un objet spécifique à craindre dans le ici / maintenant.
(L'anxiété est: "Il pourrait me faire du mal" où la peur est: "Il me fait du mal avec son poing, ses mots, ses actions, etc.")
Si vous aviez entendu dire qu'il y avait une arme prouvée pour prévenir la plupart des crimes avant que cela ne se produise, en sortiriez-vous et l'achèteriez-vous? Gavin deBecker, expert en sécurité de renommée mondiale, dit que cette arme existe, mais vous l'avez déjà. Il l'appelle "le don de la peur".
L'histoire d'une femme nommée Kelly commence avec un simple panneau d'avertissement. Un homme propose de l'aider à porter ses courses dans son appartement – et instantanément, Kelly n'aime pas le son de sa voix. Kelly
va contre son instinct et lui permet de l'aider – et ce faisant, elle laisse un violeur chez elle.
"Nous recevons un signal avant la violence", dit Gavin. "Il y a des indicateurs préincidents. Les choses qui arrivent avant que la violence ne se produise. "Gavin dit que, contrairement à toute autre créature vivante, les humains sentiront
danger, mais toujours marcher droit dedans.
"Vous êtes dans un couloir en attendant un ascenseur tard dans la nuit. La porte de l'ascenseur s'ouvre, et il y a un mec à l'intérieur, et il vous fait peur. Tu ne sais pas pourquoi, tu ne sais pas ce que c'est. Et beaucoup de femmes se tiennent là et regardent ce type et disent, 'Oh, je ne veux pas penser comme ça. Je ne veux pas être le genre de personne qui laisse la porte se refermer sur son visage. Je dois être gentil. Je ne veux pas qu'il pense que je ne suis pas gentil.
Et donc les êtres humains entreront dans une chambre insonorisée en acier avec quelqu'un dont ils ont peur, et il n'y a pas un autre animal dans la nature qui pourrait même le considérer. "
Gavin dit que "les sentiments étranges" est exactement ce qu'il veut que les femmes fassent attention à. "Nous essayons d'analyser les signes avant-coureurs", dit-il. "Et ce que je veux vraiment enseigner aujourd'hui et pour toujours, c'est le sentiment du signe d'avertissement. Tout le reste est notre explication du sentiment. Pourquoi c'était ça, pourquoi c'était ça. Le sentiment lui-même est le signe d'avertissement. "
Ce qui arrive encore et encore, c'est que les femmes démantèlent leur propre système de sécurité interne en l'ignorant. Plus elle l'ignore, plus elle «outrepasse» et réoriente le cerveau pour ignorer le signal de peur. Une fois refondues, les femmes courent des risques énormes, prennent le risque de cueillir les mauvais hommes, de prévenir les violences imminentes, de fermer les yeux sur les agressions sexuelles potentielles, de fermer les yeux sur les arnaques financières, d'éviter les indices de mauvais caractère d'autres personnes … et la liste continue. Que reste-t-il après le démantèlement complet de votre système de sécurité? Pas tant.
Les femmes, sentant inconsciemment qu'elles ont besoin de «quelque chose» pour se replier, échangent des signaux de peur vrais et profondément précis avec le sentiment d'inquiétude et d'anxiété contrefaites et hautement improductives.
Dames-mauvais sentiment!
Ensuite, ils finissent par conseiller leur quatrième relation dangereuse et se demandent s'ils ont un signe de cible sur leur front. Non, ils ne le font pas. Ils ont appris à démanteler, renommer, minimiser, justifier, ou nier les signaux de peur qu'ils obtiennent ou ont dans la relation. Comme si leur capacité à "prendre" ou à "ne pas avoir peur" d'un comportement très dangereux est une sorte de victoire pour eux. Comme si leur capacité à regarder le danger en face et à rester signifie qu'ils sont aussi durs ou compétitifs que lui.
Non, cela signifie qu'ils ont un signal de peur qui ne les sauve plus. Leur signal à peine bégayé signifie qu'il a été annulé par elle. Elle le sentit, l'étiqueta et le relâcha tout en regardant fixement ce qu'elle devrait craindre le plus.
Puis plus tard, ou un autre jour ou une autre semaine passe et elle a de plus en plus peur de ce qu'elle se demande? Elle a une inquiétude chronique de bas grade, des soupçons d'anxiété qui l'envahissent tout au long de sa vie. Elle ne peut pas mettre deux et deux ensemble pour comprendre que la vraie peur exigera d'être reconnue par son subconscient d'une manière ou d'une autre – une manière illégitime à travers l'inquiétude et l'anxiété qui ne fait rien pour la sauver du danger réel. Sa vraie alliée (sa vraie peur) a été étouffée et bannie.
Quand elle vient nous voir pour des conseils, elle veut que nous l'aidions à se sentir à nouveau en sécurité, alors qu'en fait, nous ne pouvons rien faire de tout cela. Tout est dans son système interne comme il l'a toujours été. Sa sécurité est en elle et sa guérison future l'est aussi.
Elle va s'asseoir dans le bureau du conseiller déniant la vraie peur et implorant le soulagement de l'anxiété grandissante qu'elle éprouve. Elle ne se fie pas à elle-même, à son intuition, à ses jugements – tout ce qu'elle peut ressentir c'est de l'anxiété. Et avec raison! La vraie peur est sa véritable intuition, pas son angoisse. Mais elle est déjà en conserve ce qui peut la sauver et maintenant, à un certain niveau, elle doit savoir qu'elle n'a plus rien qui puisse l'aider à ressentir et à réagir.
Les animaux réagissent instinctivement au signal de danger – l'adrénaline, l'éclair de peur et le flot de cortisol. Ils n'ont pas de dialogue interne avec eux-mêmes comme "Qu'est-ce que cela signifie? Pourquoi a-t-il dit ça? Je n'aime pas ce comportement-je me demande s'il a été abusé comme un enfant. "
Un animal est entraîné à avoir une réaction naturelle au signal de peur – ils courent. Vous ne voyez pas les animaux «coincés» dans des environnements d'accouplement abusifs! Dans la nature, comme en nous, nous sommes câblés avec le Roi des Commentaires, qui est le signal de danger. Quand nous répondons à l'éclair de la vraie peur, nous ne nous laissons pas avoir un commentaire avec nous-mêmes.
"Le futur n'est pas un endroit où nous allons, mais celui que nous créons. Les chemins ne doivent pas être trouvés, mais faits, et l'activité de les faire, change à la fois le fabricant et la destination. " – John Schaar
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Déni de responsabilité de genre: Les questions que l'Institut écrit à propos de problèmes de santé mentale. Ce ne sont pas des questions de genre. Les femmes et les hommes ont les types de troubles du groupe B auxquels nous nous référons souvent dans nos articles. Notre lectorat est d'environ 90% de femmes donc nous écrivons pour ceux qui sont le plus susceptibles de rechercher nos matériaux. Nous soutenons fortement les victimes de sexe masculin et encourageons les personnes qui veulent soutenir les victimes de sexe masculin à inclure les questions dont nous discutons uniquement du point de vue de l'agresseur / de la victime. L'éducation de groupe B est un problème de santé mentale applicable aux deux sexes.
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