Est-ce que l'acupuncture fait mal? Et cela aide-t-il?

Source: Andrey Popov / Conserves Photo stock 15238436

Comme je l'ai écrit dans un post précédent, Befriending the Body, j'ai éprouvé de la douleur au quotidien depuis de nombreuses années maintenant. J'ai essayé toutes les approches conventionnelles: la physiothérapie, les injections de stéroïdes et deux chirurgies du dos. Pour la plupart, j'ai fait la paix avec la douleur et j'ai juste supposé que ce serait quelque chose que je traiterais pour toujours. Pourtant, il y avait toujours une voix lancinante en moi qui disait que je me devais d'explorer plus d'options.

J'ai lu quelques recherches sur l'acupuncture, et il semble y avoir une base scientifique pour soutenir son utilisation dans la douleur chronique. Bien que j'habite dans une assez petite ville, j'avais entendu parler d'un médecin qui avait suivi une formation avec le Dr Andrew Weil, un «gourou» de la médecine alternative bien connu et auteur de nombreux ouvrages sur le mieux-être. Un de mes amis avait consulté ce médecin et avait emmené sa fille pour le voir aussi. Elle lui a donné des critiques élogieuses, et j'ai décidé que ça valait le coup d'essayer. Qu'avais-je à perdre?

Une fois que j'ai décidé d'aller de l'avant, j'ai attendu quatre mois pour obtenir un «nouveau rendez-vous chez le patient». Je me suis dit qu'il devait être bon car il a fallu si longtemps pour entrer. Je l'ai maintenant vu trois fois. mon plan de traitement que je vais écrire dans d'autres messages. J'ai eu mon premier traitement d'acupuncture la semaine dernière, donc c'est le sujet de la journée.

Tout d'abord, j'ai eu une mini-panne les quelques jours qui ont précédé le traitement. Je m'inquiétais de l'aspect financier. Tout cela va être une dépense de poche. Est-ce que je vais perdre mon argent? La plupart du temps je m'inquiétais que ce soit tout simplement bizarre. J'avais fait d'autres recherches et trouvé que certaines personnes avaient des réactions émotionnelles à l'acupuncture. J'en ai parlé à mon amie et elle a dit que l'acupuncture pouvait «libérer beaucoup d'énergie». Cela ne semblait pas être une bonne chose. Quand j'entends des choses sur le "travail de l'énergie", je suis éteint. Je n'aimais pas non plus penser à la possibilité très réelle de pleurer quelque part le long de la ligne.

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Je me suis retrouvé dans un tel état, j'ai appelé pour annuler le rendez-vous, mais la réceptionniste m'a fait sortir de là.

La nuit avant mon rendez-vous, j'ai médité. Une image est venue à l'esprit d'une photo que j'ai accrochée dans mon bureau. Il y a une citation qui dit: «Parfois, votre seul moyen de transport est un acte de foi.» Je ne fais pas confiance aux médecins, mais j'ai pris cela comme un signe que je devrais donner à ce médecin le bénéfice du doute.

À mon rendez-vous, il est d'abord entré et a demandé comment je le faisais. J'ai offert un bref "d'accord" avant de lancer une liste de questions. Je pense que j'essayais surtout de prolonger les choses. Je pensais que nous pourrions peut-être manquer de temps. J'ai même suggéré qu'il était probablement en retard et que nous pourrions faire l'acupuncture lors de mon prochain rendez-vous! Finalement, j'ai demandé: «Dois-je croire que cela marchera pour que ça marche?» Il m'a répondu catégoriquement que non, et il m'a parlé d'études sur des animaux qui ont prouvé que les attentes n'avaient rien à voir avec les effets de l'acupuncture. Il a partagé avec moi qu'il avait d'abord été sceptique à propos de l'acupuncture, et il a ajouté qu'il ne savait pas avec certitude si l'acupuncture pouvait m'aider. J'ai apprécié son honnêteté.

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Le traitement réel n'était pas trop mauvais. Comme toujours, mon anxiété à l'avance est bien pire que l'événement réel. Je ne voulais pas regarder les aiguilles, mais je suis sûr qu'il en a mis au moins deux dans mon oreille et je dirais une dizaine dans mon bras et ma main. Puis une unité TENS a été accrochée aux aiguilles, et une unité de chaleur a été dirigée vers mon bras. J'avais l'impression d'être un jambon cuit.

Ensuite, une infirmière a mis un bouton d'appel dans ma main. J'ai demandé: «À quoi cela sert-il?» Elle a dit: «Appeler si vous avez besoin de quoi que ce soit». J'allais être parti? Je me débrouillais bien jusqu'à ce point. Je suppose que j'avais raté la partie que les aiguilles sont restées en toi pendant un certain temps. J'allais être dans une pièce toute seule avec des aiguilles qui bourdonnaient dans mon bras. L'infirmière m'a demandé si je voulais de la musique, et j'ai dit non (la musique serait plus susceptible de me faire pleurer). J'ai demandé une couverture pour mes pieds, qui étaient glaciale. J'étais fier de moi-même pour être affirmatif et demander la couverture.

Pendant le traitement, j'ai essayé de faire une méditation de respiration. J'ai imaginé la voix de Sharon Salzberg de mes CD de méditation en me disant de simplement remarquer le souffle. Je n'avais rien à changer. pas besoin d'essayer de respirer lentement ou profondément. Il suffit de suivre le souffle dans son état naturel. Parfois, mon attention était attirée sur divers points de mon bras où se trouvaient les aiguilles. Il y avait un endroit près de mon aisselle qui était un peu inconfortable. Dans le cas contraire, il n'y avait pas d'inconfort, surtout des sensations de vibrations étranges. J'ai entendu une minuterie s'éteindre et l'infirmière est revenue. J'ai imaginé que j'étais préparé à la perfection. Elle a dit que j'avais l'air rouge. Elle a dit que le docteur lui avait dit que c'était un bon indicateur que votre système nerveux était réellement atteint. Je n'ai pas dit que la pièce était juste chaude et étouffante, mais c'est ce que je pensais. Elle m'a dit que je pouvais sortir de la table, mais je me sentais un peu paralysée ou quelque chose comme ça. Elle a dû remarquer un regard étrange sur mon visage, et elle a dit de prendre mon temps, que certaines personnes se sentent un peu étourdies par la suite. Quand j'en ai parlé à mon mari plus tard, il m'a dit: «Tu étais probablement très détendu.» Je l'ai informé que je n'étais vraiment pas détendu! (C'était sérieux, truc effrayant.)

Je l'ai fait à la fenêtre de devant, payé pour le traitement, et ai reçu des instructions pour boire beaucoup d'eau, et le prendre facile.

Je suis allé à la maison et me suis regardé dans le miroir. Puis-je voir des marques où les aiguilles avaient été? Avais-je encore l'air rouge? Non, et non.

Il était difficile de ne pas évaluer si quelque chose s'était passé. Aussi pessimiste que je le suis habituellement, je pensais que je me sentais «plus d'espace» dans mon épaule. Cette expérience de "plus d'espace" a étendu mon bras dans ma main, et a duré toute la journée et le lendemain aussi. J'ai même oublié de prendre mon Tylenol extra fort, que je prends religieusement.

Maintenant, si je pouvais seulement terminer ce blog ici.

Quelques jours après, la douleur était de retour. Je me suis dit: «Eh bien, ouais, le premier jour où je suis resté à l'écart de l'ordinateur, une chose que je connais aggrave ma douleur. Bien sûr, je me sentais mieux. »Même le deuxième jour, j'essayais toujours de faire moins sur l'ordinateur. "Peut-être que j'ai juste besoin d'arrêter de taper autant, alors je n'aurais pas besoin de cette stupide acupuncture!"

Je ne m'attendais pas à un traitement pour me guérir par magie. Je vais continuer, au moins pour un petit moment. Le médecin a dit que nous serions en mesure d'évaluer après environ 4 traitements quel genre de réponse que j'avais. Et je ne sais pas si c'est lié, mais j'ai très bien dormi depuis le traitement d'acupuncture.

Comme je l'ai pensé à tout ce truc d'acupuncture, il m'est apparu que ce n'est vraiment pas pertinent si ça "marche" ou pas. Le but est d'apprendre à être doux avec moi-même, peu importe la circonstance. Bien sûr, ce serait génial de ne pas avoir mal tout le temps. Mais ce n'est pas obligatoire pour le bonheur. Ma pratique de méditation et d'auto-compassion m'a permis de mieux me débrouiller pour faire face à tout ce que la vie apporte. Douleur ou pas de douleur. C'est parfait.

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