Penser ne facilite pas la tentation, mais Dieu pourrait

J'ai acheté les mini Butterfingers pour Halloween parce que je ne les aime pas. Mon raisonnement était le suivant: si j'achetais des bonbons, je n'avais pas envie de le faire, ils duraient jusqu'à la fête.

Ensuite, j'ai découvert que les Mini Butterfingers ne sont pas si mauvais. En fait, j'ai même développé une logique Butterfinger pour accompagner ma consommation. Mon plan pour éviter de faire le plein de friandises sucrées n'a pas aidé du tout quand il est venu jusqu'à la tentation du chocolat dans le placard.

Dans une nouvelle étude publiée dans les chercheurs en sciences psychologiques , Loran Nordgren et Eileen Chou ont examiné comment nous réagissons à la tentation. Ils ont trouvé que penser à la façon de résister à la tentation ne nous aide pas beaucoup. Les gens, lorsqu'ils étaient dans un état «excité», «chaud» ou passionné, trouvaient des raisons de se laisser tenter tandis que les participants à l'étude qui étaient amenés à un état «froid» ou moins passionné étaient plus disposés et capables d'attendre.

Le désir, il s'avère «corrompt les processus cognitifs qui vous aideraient à interrompre ce comportement», dit Nordgren.

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Une façon de contrecarrer la tentation, cependant, est de se souvenir de Dieu, selon Kristin Laurin, Ph.D., auteur principal d'une autre étude de l'Université de Waterloo au Canada.

Dans l'une des six expériences sur la façon dont l'idée de Dieu influence le comportement, les participants mangeaient moins de biscuits après avoir lu un court passage sur Dieu que ceux qui lisaient un passage sans rapport.

Mais, ceux qui ont été incités à penser à un pouvoir supérieur n'ont pas réussi aussi bien sur les tâches liées à la réalisation. Il semble que les pensées au sujet de Dieu pourraient vous garder hors des ennuis, mais suppriment votre motivation sur des buts individuels.

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Les chercheurs disent que les effets étaient vrais indépendamment des niveaux de dévotion parmi les participants et même parmi ceux qui ont dit qu'ils n'étaient pas religieux.

Alors qu'est-ce qui donne? La pensée d'un pouvoir supérieur peut aider à atténuer la tentation, mais ralentir votre progression vers l'avant? La pleine conscience peut être un moyen de favoriser les deux causes.

La pratique d'être ouvert, réceptif et conscient au moment présent peut vous aider à nier la passion qui vient avec les envies ou le désir. Il vous permet de vous asseoir dans le moment avec les émotions qui se présentent sans avoir besoin de manger, d'acheter, de boire ou de faire quoi que ce soit pour l'instant. Quand vous devenez présent à vos sentiments sans les agir, la tentation passera.

Le moment peut également donner un aperçu ou une motivation nécessaire pour vous garder sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

Et je vais vous dire une chose, la prochaine fois que j'ai des bonbons dans la maison, je vais penser à Dieu, pratiquer la pleine conscience, et scotcher le placard fermé. Peut-être que tout cela me gardera hors de problème.