Lâcher les attentes: une leçon de parentalité consciente

Plus tôt, sur UrbanMindfulness.org, j'ai discuté des façons dont nos animaux de compagnie et les petits peuvent servir de rappels pour être plus conscients dans nos vies quotidiennes (Cliquez ici: "Miaou, Woof, Wah: Mini Mindfulness Masters dans votre maison.") Je vais partager une histoire au sujet de ma propre expérience en tant que père d'un garçon de deux ans qui a du mal à être conscient.

Récemment, j'ai reçu un courriel du programme de garderie de mon fils concernant son début d'école à l'automne. Le directeur du programme, une personne merveilleusement compatissante et enthousiaste, tricote des couvertures pour tous les enfants qui arrivent. Elle utilise un design qui a une signification personnelle pour chaque enfant afin de l'aider à mieux s'adapter à l'école (et faire en sorte que la sieste soit plus amusante). Alors, elle a posé une question simple, "Qu'est-ce que votre enfant veut sur sa couverture?"

Presque instantanément, les réponses des parents ont commencé à affluer vers le serveur de liste.

"Aiden aimerait un cow-boy avec une épée à cheval sur un dinosaure bleu."
"Emma aime son chat, Sparkles et ses princesses. Alors, s'il vous plaît concevoir une couverture avec Sparkles portant une couronne. Voici un jpeg de Sparkles. "
"Toshi adore Van Gogh et Monet (pas Manet). Peut-être pourriez-vous faire une interprétation de "Starry Night" ou de la série "Haystack"?

J'ai été étonné par la sophistication et la spécificité des réponses des gens. "Eh bien, je suis sûr que mon fils, E., aura aussi une réponse très intelligente et cool", pensai-je. Je l'ai approché avec confiance.

Moi: "L'année prochaine, quand tu iras à l'école, il y aura une couverture spéciale pour toi, E. Quelle image veux-tu sur ta couverture?"

E .: "Jus de pomme!"

Moi: "Non, sur ta couverture, quelle image veux-tu?"

E .: "E. saute sur le lit! "

Hmm … ça ne fonctionnait clairement pas. Et, mon esprit se préoccupe avec inquiétude de la capacité de mon fils à penser et à se concentrer par rapport à ses pairs. "Comment se fait-il que tous les autres enfants l'aient, et mon fils ne le puisse pas?", Je me demandais. (La parentalité, comme je l'ai découvert, est en proie à la tentation de comparer nos enfants aux autres.En effet, toute la culture parentale – du moins à New York – semble la perpétuer, presque dès la naissance. Le dernier fils, R., a déclaré: «Votre fils a un poids santé de 8 livres, mon fils pesait 8 livres et 4 onces.» Comme vous le savez peut-être, ce n'est pas seulement une comparaison, mais aussi un peu de compétition.

Donc, j'ai décidé d'essayer à nouveau plus tard. "Il n'articule pas sa préférence générale parce qu'il est hyper concentré sur autre chose en ce moment." J'ai conclu. "Ceci, malheureusement, est l'un des inconvénients de son attention de faisceau laser." Pensai-je avec suffisance. Sans surprise, cette alimentation de mon ego m'a aidé à me sentir mieux à court terme. Et oui, j'égale mon ego avec mon fils, qu'est-ce que c'est pour toi?! (sourire)

J'ai réessayé plus tard. Je l'ai assis sur le canapé et lui ai parlé d'homme à homme, ou plutôt d'homme à garçon (je ne veux pas qu'il grandisse trop tôt!). "E., cet automne, tu iras à l'école. À l'école, vous recevrez une couverture spéciale sur laquelle sera imprimée une photo. Quelle image voulez-vous sur votre couverture? »Il fit une pause, réfléchit un instant, et décida,« Papa, joue aux trains! »J'ai persisté,« Non, je veux dire sur ta couverture … »« E. descendre. Pas de chaussures! "Répondit-il.

Comme vous pouvez le voir, je n'ai eu d'autre choix que de conclure qu'E. Ne pouvait pas saisir le concept de «couverture à l'avenir». Il a également montré un penchant inquiétant pour terminer ses phrases avec des points d'exclamation. "Quel est le problème avec lui?! Est-il retardé d'une façon ou d'une autre? »Pensai-je nerveusement. J'ai essayé de rassembler une certaine confiance dans ses réponses en les plaçant dans une perspective bouddhiste. "Eh bien, peut-être qu'il incarne la nature éphémère reflétée par ses désirs changeants. Ou, il pourrait prendre le rôle d'un maître zen posant des koans. C'est très sage de sa part. "Je pense. Ces tentatives de renforcer mon ego en élevant le statut karmique de mon fils n'étaient cependant pas très efficaces.

En fin de compte, j'ai abandonné en essayant d'obtenir un thème de couverture sophistiqué de lui. Au lieu de cela, j'ai simplement pris une décision basée sur la façon dont je comprends ses préférences et intérêts. Ce n'était pas trop exotique et même banal. Et ça m'a pris un peu de temps pour l'accepter.

Heureusement, j'ai appris quelques choses de cette expérience. Premièrement, la parentalité peut être un domaine assez fructueux pour la pratique informelle de la pleine conscience. Lors d'une conférence récemment, Jon et Myla Kabat-Zinn ont décrit la parentalité comme une «retraite de 18 ans». Ils ont noté que les enfants «poussent nos boutons», ce qui peut nous inciter à réagir négativement. Comme Myla l'a déclaré: «Parfois, nous ne vivons pas l'amour. Nous vivons la peur et l'anxiété et les pensées qui nous envahissent. "Dans ce cas, j'ai commencé à me sentir angoissée par les réponses inutiles de mon fils et je me suis perdu dans mes propres réactions. En voyant cette circonstance problématique et en essayant de la réparer, j'ai malheureusement manqué de temps de jeu amusant.

Deuxièmement, en tant que parents, nous avons besoin de voir nos enfants pour qui ils sont vraiment, pas qui nous imaginons, attendons, ou voulons qu'ils soient. Les Kabat-Zinns se réfèrent à cela comme respectant la «souveraineté» de nos enfants, ou en permettant à E. d'être E. dans ce cas. Maintenant, cela ne veut pas dire les laisser faire tout ce qu'ils veulent: nous devons établir des limites et des limites appropriées par amour, clarté et compréhension empathique de nos enfants. Au contraire, cela signifie d'accord sur leurs expériences et leurs préférences libérées de nos propres jugements.

Enfin, la parentalité est un rappel pour «arrêter de s'identifier avec des pronoms personnels», comme l'a déclaré Jon Kabat-Zinn. Penser aux membres de la famille comme mon fils, mon chat, ma famille, ma femme, etc. intensifie mon propre ego, et provoque des troubles émotionnels quand ils ne se comportent pas comme je le veux. En ne m'attachant pas à leur comportement, je suis plus ouvert à comprendre et à accepter leurs expériences. De plus, je suis moins susceptible de voir les autres parents et enfants d'une manière comparative et compétitive.

Dans l'ensemble, appliquer la pleine conscience à la parentalité peut être une expérience enrichissante, éclairante et humiliante. Il ne faut pas beaucoup plus de temps pour être conscient, et cela nous aide à incarner ce que nous cherchons à pratiquer dans nos vies personnelles (sur et hors du coussin). Quand nous sommes sans esprit en tant que parents, nous pouvons agir d'une manière qui n'est pas utile ou même nuisible. Grâce à la sensibilisation, l'empathie, l'acceptation et la compassion, nous pouvons préparer le terrain pour développer ce que Myla Kabat-Zinn appelle «cœur».