Augmentez la puissance du cerveau de votre enfant avec ce remède simple

Voulez-vous envoyer votre enfant à l'école avec une meilleure concentration et un comportement plus conforme? Voici comment un jeûne électronique peut aider à envoyer votre enfant à la tête de la classe:

Nous entendons souvent parler d'approches naturelles pour améliorer la puissance cérébrale des enfants: jouer dehors, manger des aliments entiers, éviter les produits chimiques souvent trouvés dans les plastiques et les produits d'auto-soin, améliorer la qualité de l'air, enlever les additifs et colorants, etc.

Mais qu'en est-il de l'environnement électromagnétique dans lequel nous vivons? Cela n'a-t-il pas de sens que cela soit aussi naturel? Après tout, nous sommes tous des êtres électromagnétiques, et le cerveau a des propriétés électriques (pensez aux ondes cérébrales générées par les zones cérébrales) ainsi que des propriétés chimiques et électriques (pensons à la transduction du signal d'une cellule à l'autre). les relations électromagnétiques avec d'autres organes (par exemple, avec le cœur). C'est une simple physique de supposer que les champs électromagnétiques interagissent les uns avec les autres.

La plupart des enfants ont environ une semaine avant le début des cours. Bien que je recommande généralement au moins trois semaines pour faire un jeûne électronique, la plupart des parents commencent à remarquer une différence dans plusieurs jours. En commençant maintenant et en continuant dans les deux premières semaines d'école à la fois stimuler le pouvoir du cerveau et donner le ton pour modérer screentime après le jeûne.

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En quoi consiste un jeûne électronique? Je conseille généralement aux parents de retirer tous les appareils à écran interactif: smartphones, iPads, ordinateurs portables / ordinateurs de bureau, jeux vidéo, tablettes, etc. S'il a un écran, retirez-le. Assurez-vous de retirer les iPods ou autres lecteurs de musique qui ont des écrans, car ceux-ci sont souvent négligés. J'autorise généralement une petite télévision si elle n'est pas animée, non-violente, pas regardée sur un ordinateur portable ou un autre appareil mobile, et le contenu n'est pas trop stimulant (pensez à Nature Channel ou à des films plus anciens). Cependant, si votre enfant souffre de TDAH, d'autisme ou de troubles d'apprentissage, je perdrais aussi la télévision. Une étude récente a démontré que l'écoute de la télévision était corrélée avec des scores de vocabulaire et de mathématiques médiocres.

Pourquoi vaut-il la peine de le faire rapidement, demandez-vous? Un fast électronique peut:

• Réinitialiser les rythmes circadiens . Enlever les écrans anormalement lumineux permet à l'horloge du corps de se reconnecter avec les cycles lumière-obscurité naturelle. Beaucoup de fonctions corporelles et cellulaires dépendent d'avoir des rythmes cohérents, et les rythmes désynchronisés sont associés à une myriade de problèmes de santé.
• Permettre un repos profond. Les habitudes de sommeil saines et le sommeil profond en particulier dépendent de cycles circadiens normalisés et d'une sécrétion adéquate de mélatonine (signal de sommeil), qui est supprimée à la fois par les écrans et les champs électromagnétiques. Le sommeil profond est essentiel à la pensée critique, à la concentration, à la mémoire et à l'humeur, et ne pas en consommer suffisamment en fait un enfant «branché et fatigué».
• Rééquilibrer la chimie du cerveau. De nombreuses études ont montré que l'exposition à l'écran, en particulier dans les jeux vidéo, libère de la dopamine et active les voies de dépendance. En outre, puisque la mélatonine se transforme en sérotonine, son appauvrissement pourrait théoriquement affecter les niveaux de sérotonine. La sérotonine est nécessaire pour le calme, un sentiment de bien-être et de liaison.
• Améliorer le flux sanguin vers le lobe frontal. La pensée critique, les activités créatives et les sports améliorent le flux sanguin du lobe frontal, tandis que les activités de dépistage tendent à localiser le flux sanguin vers les zones les plus primitives du cerveau. C'est assez mauvais pour les adultes, mais pour les enfants, ces changements peuvent être dévastateurs avec le temps et peuvent avoir un impact permanent sur le développement.
• Réduire les hormones de stress. Les activités d'écran sont associées à la réponse au stress. Cela signifie que les hormones de combat ou de fuite sont libérées à court terme et que le cortisol augmente avec le temps. Ces deux tendances hormonales sont liées à des problèmes cognitifs, d'humeur et de comportement ainsi qu'à une mauvaise santé physique.
• Réduire la surstimulation. Le cerveau n'est pas destiné à être bombardé de stimulations visuelles anormales (couleurs trop vives et intenses, scènes en évolution rapide, mouvement excessif, plus la luminosité de l'écran lui-même) ni à traiter des champs électromagnétiques non naturels.
• Normaliser le biofield. Le champ biologique est le champ électromagnétique naturel du corps et reflète de nombreux niveaux, des ondes cérébrales et des rythmes cardiaques, aux impulsions nerveuses et aux canaux membranaires cellulaires, aux vibrations de l'ADN et à la connexion cœur-cerveau précitée. C'est un domaine relativement nouveau et passionnant et ce que nous apprenons sur le biofield s'avérera sans aucun doute utile en termes de protection contre les CEM. En attendant, la meilleure façon de protéger le biofield du corps est de minimiser l'exposition aux composants électroniques, en particulier ceux dotés d'écrans. (Screens l'exposition composée parce que nos yeux se connectent directement au cerveau.)

Une fois que vous avez terminé trois semaines de jeûne électronique, vous pouvez essayer de réintroduire des écrans, mais gardez-le très limité. (Il est beaucoup plus facile de les limiter strictement après que l'enfant les ait enlevés complètement!) Exécutez un bateau serré. Si vous constatez une distraction ou une irritabilité chez votre enfant, n'ayez pas peur de retirer à nouveau l'électronique. Ces symptômes sont la façon dont le corps communique que le cerveau ne peut pas supporter la charge, et devrait être «écouté».

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Pour plus d'informations sur la façon de mettre en œuvre le jeûne électronique, visitez drdunckley.com/videogames et resetyourchildsbrain.com.