Importance du recadrage positif et de l'attitude à l'âge adulte

Au fur et à mesure que nous traversons les étapes du vieillissement qui commencent juste après le début de l'âge adulte, nos croyances et nos peurs peuvent se manifester différemment à mesure que nous vieillissons chronologiquement. Bien que nous n'ayons pas de contrôle sur les années qui passent, nous avons un certain contrôle sur la façon dont nous considérons ces années, comment nous passons du temps et avec qui nous les dépensons. L'estime de soi positive et les perspectives peuvent fournir une sorte de feuille de route pour voir à quoi cela pourrait ressembler. Commençons assez facilement.

Est-ce que l'une ou l'autre de ces pensées vous vient à l'esprit?

• J'ai déjà pris ma retraite, ou je prendrai ma retraite, et je veux toujours être productif.
• À mesure que je vieillis, il y a moins d'activités auxquelles je peux participer, comme jouer au handball ou au football avec mon petit-enfant, courir ou m'entraîner.

Source: Pixabay

L'estime de soi et l'estime de soi positive sont des facteurs importants de notre niveau de satisfaction dans la vie. Ceci est particulièrement important à mesure que nous atteignons l'âge avancé, parce que dans notre société il n'y a pas beaucoup de signes positifs que nous voyons dans les différents médias. En attendant, que peut-on faire si l'âge avancé est de plus de 75 ans? Si c'est vous, ou un être cher, ou un ami – lisez la suite.

Il y a quelques stratégies qui peuvent être mises en place rapidement, tandis que d'autres peuvent prendre un peu de temps. Regardons ces questions ci-dessus.

• Transition par la perte: ce que vous devez savoir quand une relation significative se termine
• Politique: Trois mots que nous devons entendre plus en politique
• Êtes-vous datant d'un abuseur?
• 5 étapes pour battre l'auto-doute
• Est-ce que Jessica Simpson connaît le prix de la beauté?

Comment puis-je prendre ma retraite et me sentir toujours productif? La réponse stock est de faire du travail bénévole, et cela peut ne pas fonctionner pour certains. Si la mobilité est un problème, sortir pour faire du bénévolat n'est pas réaliste. Mais attendez – il y a des opportunités qui ne nécessitent pas de quitter sa maison. Une telle activité est la lecture pour les aveugles. Une autre option pourrait être le tutorat en ligne, qui est exclusivement en ligne. Le bénévolat est une merveilleuse façon de partager une partie de vous-même avec un partenaire consentant, quelqu'un qui a besoin de ce service, mais ne peut pas payer pour cela, ou peut ne pas savoir vers qui se tourner. Une troisième option de bénévolat peut impliquer d'utiliser votre expertise ou votre passion pour écrire – peut-être un blog qui est utile pour les gens, ou être publié dans un bulletin ou un journal local. Le plus important, si vous sentez que vous voulez faire quelque chose, faites-le. Il y en a beaucoup qui ont besoin de votre aide.

À mesure que je vieillis, il y a moins d'activités auxquelles je peux participer, comme jouer au handball ou au football avec mon petit-fils, courir ou m'entraîner. C'est ce que j'appelle croire au modèle du déficit du vieillissement. Le recadrage est important pour nous tous, et c'est également là que nous avons le plus de contrôle. Cadrez une vision de vous-même en train de faire quelque chose que vous pouvez faire maintenant, physiquement; des choses comme faire des promenades, exercer vos muscles des bras et des jambes ou nager sont toutes des options. Vous ne pouvez pas marcher pendant de longues périodes? Peut-être essayer un exerciseur léger pied / jambe mobile, facilement trouvé sur n'importe quel site en ligne. En prenant des mesures pour que votre vision se réalise, vous l'encadrez sous un jour positif et vous ajoutez de la joie. Cela peut être difficile à changer, mais si nous les acceptons et si nous arrêtons le désir de nous battre, nous pourrions découvrir un nouveau passe-temps ou quelque chose à faire. Profite de la photographie? Cela peut être fait sans marcher ou même debout. En fait, avec un téléphone décent ces jours-ci, l'achat d'une caméra et d'un film n'est pas nécessaire. L'exercice aquatique, qui consiste à aller dans un gymnase la plupart du temps, permet peut-être de nouer de nouvelles amitiés, ainsi que d'assurer une surveillance sécuritaire par des professionnels.

Ce ne sont là que quelques suggestions pour amorcer la conversation sur la façon dont vous pouvez contrôler et contrôler la prochaine étape, quel que soit le stade, dans votre processus de vieillissement. Mis à part la maladie physique, il y a des choses sur lesquelles vous pouvez au moins avoir une certaine influence, et certains diront que l'attitude, le cadrage positif et la vision peuvent également avoir un impact sur les aspects physiques. Le recadrage est à vous, tout comme le niveau d'enthousiasme avec lequel vous abordez chaque étape / événement. Parfois, nous apprenons que si vous avez été une personne assez positive dans votre vie, ces recadrages ne seront pas si difficiles après un certain temps. Si vous avez été une personne négative, vous pouvez toujours l'inverser. L'AARP et les bibliothèques locales tiennent des groupes réguliers, tels que des groupes de lecture, des rassemblements de plus de 60 ans, et sont généralement ouverts à d'autres rencontres que vous pourriez suggérer. Ces types d'activités bénévoles peuvent être réalisés dans toutes les tailles de collectivités et dans toutes les régions géographiques. Votre expérience de vie améliore tout ce que vous sentez que vous pouvez, et êtes prêt à partager. La sagesse n'est pas garantie avec l'âge, mais c'est souvent un sous-produit valorisé. Partager vous-même – il n'y a rien de plus productif que ça! Ce modèle de déficit peut être vaincu. Si nous n'étions pas résilients, je doute que ce blog soit lu.

• Le prix de la chirurgie plastique
• L'estime de soi sur le marché
• Facebook, l'ambivalence et l'arbre de décision
• Sur la vie et la mort violentes d'Oussama ben Laden: un post-mortem psychologique
• Prendre une infraction

"Lire aux aveugles" – Comité consultatif national Représentant national de BVA Edward Eckroth, [email protected]

AARP http://www.aarp.org/giving-back/?intcmp=FTR-LINKS-ACT-VLNTEER

Tutorat en ligne: http://invite.careervillage.org/onlinevolunteering/?Career Village site.