La règle d'or dans les relations amoureuses

Source: Images d'iqoncept / GL

Parlant devant le Congrès des États-Unis, le pape François a rappelé à son auditoire la règle d'or: «Fais aux autres ce que tu voudrais qu'ils te fassent.

Le pape faisait spécifiquement référence aux immigrants et aux réfugiés. Cependant, je dirais que lorsque les gens s'associent, ils représentent une mini-société qui fonctionne comme son propre système de justice sociale. La façon dont les partenaires font des affaires entre eux reflète leurs attitudes à l'égard de l'équité, de la justice et de la sensibilité.

Malheureusement, de nombreux partenaires considèrent ces principes en fonction de la manière dont ils sont affectés et non en fonction de la manière dont ils se comportent avec l'autre. Nous pourrions dire que c'est un défaut dans la nature humaine d'agir par intérêt plutôt que par empathie. Cela semble être aussi vrai dans notre Congrès que dans de nombreuses relations.

Jeff et Kathryn sont mariés depuis 20 ans. Ils ont deux adolescents qui présentent des problèmes de comportement à la maison et à l'école. Le couple se plaint que leurs enfants sont des «marmots ayant droit» qui ne respectent pas l'autorité, leurs biens ou les zones communes des ménages. Mais Jeff et Kathryn ne se comportent pas mieux l'un envers l'autre. Au lieu de considérer leur relation comme un système à deux personnes, avec toutes ses parties mobiles, ils agissent comme si chacun était un système à une seule personne, responsable uniquement de ses propres intérêts. Par exemple, quand Jeff est en retard, il ne laisse généralement pas sa femme le savoir. Son excuse est que l'arrêt d'appeler ou même le texte le fera juste plus tard. Cela exaspère Kathryn, qui cuisine le dîner presque tous les soirs. Mais parce qu'elle n'a pas été en mesure de changer le comportement de Jeff, elle évite intentionnellement de lui donner un préavis la nuit où elle ne sera pas à la maison pour préparer un repas. Dans ces cas et une myriade d'autres façons, Jeff et Kathryn ne respectent pas la Règle d'Or ou toute règle d'empathie ou de collaboration. Ainsi, ils sont en guerre perpétuelle les uns avec les autres.

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Un exercice que j'aime utiliser avec des partenaires qui ont besoin de rétablir la confiance et la sécurité après un épisode de trahison peut également avoir pour effet d'introduire ou de renforcer la règle d'or. Dans celui-ci, un partenaire se pose comme le roi et s'agenouille devant l'autre et fait des déclarations telles que "Tu es ma reine!" Et "Je vis pour te servir!" Et "Je tomberai sur mon épée pour toi!" Kathryn faire ceci, quelque chose d'inattendu arrive. Kathryn commence à pleurer dès que Jeff lui dit qu'elle est sa reine. Dans la discussion qui s'ensuit, il devient clair que Kathryn a opéré à partir d'un modèle d'une personne parce que c'est ce à quoi elle était habituée et parce qu'elle ne croit pas que Jeff – ni personne d'autre – puisse finalement compter sur lui pour lui faire comme elle voudrait. Par conséquent, elle a eu recours aux autres comme elle s'attend à ce qu'ils agissent envers elle. L'histoire de Jeff est similaire.

Lorsque Jeff et Kathryn commencent à appliquer la Règle d'Or – un principe parmi tant d'autres dans une relation de fonctionnement sécurisé – ils semblent plus heureux, plus sains et plus soutenus. Ils sont moins craintifs, fâchés et assiégés. Ils sont plus productifs et sont simplement des gens plus gentils. Le comportement de leurs enfants s'améliore, tout comme leurs autres relations. Ils voient leurs parents comme de bons gestionnaires les uns des autres, qui se mettent à parler d'abord de la relation.

Un principe clé de la Règle d'or est que la façon dont vous agissez envers une autre personne ne dépend pas de la façon dont cette personne agit à votre égard. En d'autres termes, vous adhérez aux principes de fonctionnement sécurisé même lorsque les autres ne le font pas. Chaque partenaire prend l'initiative d'être juste, juste et sensible à l'autre. Souvent, être vraiment sensible nécessite de passer à une variante de la Règle d'or, connue sous le nom de Règle de Platine: «Faites aux autres ce qu'ils voudraient que vous leur fassiez.» Jeff et Kathryn ont rapidement découvert l'effet synergique de leurs nouveaux comportements sur leur famille. la vie. Ils réalisent qu'ils sont en train de grandir.

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Nous ne pouvons que souhaiter que ce soit le cas au Congrès.

Stan Tatkin, PsyD, MFT, est l'auteur de Wired for Love et Your Brain on Love , et co-auteur de Love and War in Intimate Relationships . Il a une pratique clinique en Californie du Sud, enseigne à Kaiser Permanente, et est professeur assistant clinique à UCLA. Tatkin a développé une approche psychobiologique de la thérapie de couple® (PACT) et, avec son épouse, Tracey Boldemann-Tatkin, a fondé l'Institut PACT.